Почему я не могу отпустить прошлое?

здраствуйте!мне 21 год.проблема в том что я не могу отпустить прошлое,точнее бывшего молодого человека.мы расстались пол года назад.я не могу сказать что люблю его,но постоянно думаю о нём,жду его,скуча.хотя и понимаю что он мне много сделала боли и что я ним я быть не хочу,это точно.но не могу его отпустить,узнала что у него есть новая девушка,переживала,и теперь уже последние пол года я каждый день плачу,перед сном,ночью,проснусь и сразу в слёзы,плачу когда вспоминаю о нём.как это объяснить?ещё есть 2 проблема,мой друг,находится в другом городе,там отбывает срок,вроде небольшой 3 месяца,но не могу пережить это расстояние,нет возможности с ним связаться.скучаю,и не могу перенести разлуку.почему так происходит?помогите разобраться в себе,в своих чувствах и переживаниях.заранее спасибо!