После стресса испытываю панические атаки

Здравствуйте Анна Сергеевна, месяц назад уволили с работы, испытала сильный стресс. Через 10 дней случился первый приступ: ощутила ком в горле, испугалась, стало трудно дышать, испытала страх смерти. После начала принимать успокоительное: Афабазол, Новопоссит.Прошла неделя. Стало намного легче, про ком в горле забыла, но в один прекрасный день в автобусе опять стало плохо. И стало это повторяться почти каждый день. Я уже боюсь этого ощущения кома в горле. Неприятно страшно, как-будто там все отекает, чем больше боишься - тем хуже. Реально там что-то отекает. Глотать трудно. Ну вобщем пытаюсь учиться жить с этим состоянием. Но очень плохо получается. Успокоительные уже плохо помогают. Спасибо. Мне 45 лет. Сейчас не работаю.