Как изменить характер?

Здравствуйте!У меня проблема наверное в самом восприятии ситуации но с самого раннего детства я всегда была быстро вспыльчива,крайне агрессивна!В семейной жизни мне это безумно мешает по сколько я могу разжечь огонь на пустом месте!Если что то не так как должно быть,я сразу кричу психую могу еще и обозвать,но потом быстро прихожу в себя и чувствую себя крайне неудобно!Еще есть проблема в том что я вечно подозреваю своего мужа в том что он мне врет,что он говорит одно а на самом деле по другому,что все во круг знают что то а одна я нет!Каждый раз когда корпоратив у него на работе это все заканчиваеться ужасным скандалом с драками и т.д!Я понимаю что проблема во мне,но когда то он мне соврал несколько раз и после этого доверие как испарилось.Я хочу более спокойно реагировать на ситуации,быть более спокойней но что не пробую не могу себя контролировать!Еще я очень много сильно всего на себя взваливаю того что девушки не должны делать а потом удивляюсь почему ко мне не относяться как к маленькому слабому существу!Очень хочу измениться!Большое за ранее спасибо за советы!