Как помочь подруге?

Здравствуйте, Валерия.

Очень сложно вот так заочно, не зная вашу подругу, сказать о том, что может ей помочь справиться.

Для этого надо знать не только то, что предидущие отношения так заканчивались, но и то, как они начинались, какие отношения между вами, какие отношения у нее дома. Надо знать, как ваша подруга раньше справлялась с подобными ситуациями, что помогает ей восстанавливать настроение, самочувствие. Как это делаете вы. Знать о том, какое значение имеет для каждой из вас ваша дружба, как раньше вы помогаели подруге, а она - вам.

Как вы поняли - вопросов много. И они не такие простые. Но я думаю, вы вполне можете как сами, так и вместе с подругой порассуждать об этих вопросах. В том числе - об отношениях с парнями. Зачем каждой из вас нужны эти отношения, каких отношений вы хотите, что на ваш взгляд помогает, а что мешает развитию отношений, какие причины приводят к расставанию...

Очень эффективными в таких ситуациях бывают консультации психолога или тренинги, посвященные как вопросам отношений, так и вопросам личностного роста. Думаю, что вы понимаете - заниженная самооценка - приводит к сильным эмоциональным переживаниям.

Думаю, что вы можете попробовать просто быть рядом с подругой. Не обязательно ее спасать. Можно просто подтверждать ее чувства и все. Как это делать вы можете почитать в книгах Юлии Гиппенрейтер "Общаться с ребенком как".

Можно сделать много чего - но, возвращаясь к началу - надо знать вас и ваши возможности и вашу подругу и ее возможности.

Но есть в этом всем еще один момент. Страдает подруга, а за помощью обращаетесь вы. Понятно, что вы хотите помочь подруге. Однако ее переживания и расставания, как ни анализировать, - влияют и на вас, вызывая вашу собственную тревогу и недоверие. Обратите внимание - чувствуя затруднения в том, как помочь подруге, в своей полезности для нее, вы переживаете подобные эмоции. И для вас также страшно может быть - расстаться с парнем. Так что, помогая подруге, вы как бы заботитесь и о себе - о том, что может помочь и вам, если вдруг вам придется столкнуться с расставанием.

И это в любом случае - важный жизненный урок. встречаться - приятно и хорошо. Но мы учимся также и расставаться и прощаться. Это больно и грустно.

Ланько Владимир Витальевич, психолог Харьков