Как мне увеличить способности?

Меня зовут настя. мне 15 лет и я играю в шахматы. я очень хорошо играю, выигрывала много соревнований...но в последнее время у меня начался сбой. бывает так что я себя могу настроить на партий 5-6 и все выигрываю, даже в намного лучших играков чем я, но если я проигрываю хотя б раз после всего этого или играю в ничью с кем то, то после этого у меня начинаеться сильный спад...и я не могу уже себя настроить на дальнейшую игру...и потом я проигрываю последнии 4 партии...я уже пыталась не расстраиваться, но все равно не получается...что мне делать? просто очень обидно после турниров что так все получается...иду на первом месте, а потом на 10 заканчиваться турнир...может я просто уже не могу выдерживать это напряжение? хотя когда то могла...просто каждая партия идет где то около 5-6 часов и так 11 дней подряд...я уже искала такое как самогипноз но почти ничего не нашла...я не хочу из-за этого бросать шахматы...я уже просто 10 лет занимаюсь професионально...