Как научиться быть проще?

Здравствуйте, Наталья! Мне 17 лет, у меня такой возраст, что без интернета нельзя прожить и дня. Год назад я познакомилась со своей лучшей подругой по интернету, мы очень хорошо общаемся, но, пока что, видеться у нас нет возможности. Это моя очень хорошая подруга, мы разделяем с ней все эмоции и переживания, и в последнее время она мне стала говорить, что я все усложняю, в каждой ситуации вижу негатив, все свожу к чему-то грустному... Я знаю, что она права, у меня внутри ужасное чувство ужасной тревоги, часто учащается пульс, переживаю за какие то непонятные вещи. Я уже и не помню вечера, чтоб я не просидела в комнате у себя и не плакала... В последнее время чувствую ужасное давление на свою психику. Это осложняется тем, что из за этих разговоров с подругой у нас бывают недопонимания, и я очень близко к сердцу переживаю наши небольшие ссоры.

Очень хочется научиться быть проще, научиться относиться к вещам с легкостью, не накручивать у себя в голове больше, чем нужно. Пожалуйста, помогите, может быть, моей проблеме есть разумное объяснение. Заранее спасибо!