Как поверить после измены?

3 года назад мне изменил муж ,с женой друга.Собирались уехать в другую страну,чтоб жить в месте .Свекровь ходила к бабке ,наверно заговаривать .Яне знаю.Я с ним разговаривала ,чтоб не уходил. Он остался со мной.НО я не могу ему верить.Мне все время кажется,что он , если взял телефон в ванну или туалет ,переписывается с ней.Я пытаюсь побороть подозрение,ревность,не выходит.Мне регулярно "сердобольные"подкидывают новости ,типо . Он изменял всю жизнь. Говорил им ,что меня не любит ,и т.д.Я не знаю что мне делать ,чтоб спокойно жить.