у меня очень чуткий сон, что мне с этим делать?

ГлавнаяСоветы психологову меня очень чуткий сон, что мне с этим делать?

Вопрос психологам

Спрашивает: Алена

Категория вопроса: Сон и сновидения

11.07.2013

Мне 19 лет, зовут Алена. У меня проблемы со сном. Мой сон очень чуткий. Возможно это покажется смешным, но это реально сильно портит мне жизнь. Я просыпаюсь от малейшего шороха или света, так же не могу заснуть, если в комнате находится еще какой-либо человек. Вообще очень болезненно реагирую на присутствие людей. Я даже рядом с любимым человеком не могу спокойно крепко спать, постоянно просыпаюсь от его движений, дыхания... Это просто ужасно... Еще, когда сильно устаю, не могу проспать столько, чтобы выспаться, почти всегда просыпаюсь раньше и снова весь день хожу вялая. В общем, чтобы как следует отдохнуть, меня нужно запереть в пустой квартире с толстыми стенами на сутки минимум, потому что мне мешает все: тихий разговор, негромко включен телевизор, шаги соседей за стеной, даже ощущение того, что в комнате находится еще один человек, не говоря уже о более значимых шумах. При том, следует заметить, что бессонницей, как таковой я не страдаю.
Я связываю эту проблему с общей неувереностью в себе, неумением общаться с людьми. Я вообще человек необщительный, пассивный во многих отношениях, более того я не просто не умею общаться с людьми, я не могу элементарно с ними сосуществовать на бытовом уровне, мне проще одной. Долгое время я была очень замкнутой, не имела друзей, не интересовалась тем, чем обычно интересуются мои сверстники. Когда я рядом человеком, я часто ощущаю, что мне нечего ему сказать, чем его заинтересовать и постоянно напрягаюсь на этот счет, не получается легкого и непринужденного общения. Отсутствовал интерес к жизни, как таковой, была слишком стеснительной и закомплексованной.
Сейчас ситуация немного изменилась. Я стала над собой работать, стараться измениться к лучшему, но глубинная причина всех моих бед так и осталась во мне. У меня нет истинной цели, которая бы побуждала меня на действия, заставляла с улыбкой смотреть в завтрашний день, как говорят философы, очень слаба во мне способность удивляться и искренне интересоваться миром.
Я очень хочу измениться, хочу жить нормальной здоровой жизнью. А так меня не хватает ни на что, ни на друзей, ни на университет, ни на работу. Я постоянно сонная, вялая и в плохом настроении. Очень жду ответа.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: у меня очень чуткий сон, что мне с этим делать?

Психолог Курган Был на сайте: 02.12.2018

Ответов на сайте: 226     Проводит тренингов: 3     Публикаций: 2

Здравствуйте, Алена:)

Хочется поддержать Вас в этой ситуации:)

Навскидку, из того что Вы написали о себе, можно предположить, что Ваши проблемы со сном идут из детства. Оттуда же неуверенность в себе и неумение общаться с миром. Здорово, что Вы над собой работаете и у вас это получается! Не останавливайтесь!

Что касается непосредственно сна, то мне представляется, что Вы чувствуете какую-то угрозу в свой адрес, как буд-то, если вы будете спать (а спящий человек практически безоружен), то что-то не сможете проконтролировать, обезопасить себя.

Что-то из детства приходит Вам в голову, какие-нибудь воспоминания? (кстати воспоминания могут быть и вытеснены в подсознание, но из подсознания влиять на Вашу сегодняшнюю жизнь)

Вы пишите, что чутко реагируете на любые, даже самые тихие шумы. А опасность, она и старается подойти тихо. Поскольку, когда Вы  находитесь во сне, Вы не можете увидеть опасность, обостряется именно слуховой апарат. Среагировав на звук, Вы просыпаетесь, т.е. открываете глаза, чтобы увидеть опасность. Что-то из этого откликается? В подтверждение моей гипотезы (а это и в самом деле лишь гипотеза) Вы пишите о том, что "меня нужно запереть в пустой квартире с толстыми стенами", то есть что бы Вы были уверены, что Вам ничего и никто не угражает.

Новоструева Ирина Владимировна, психолог Курган

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

ТОП лучших советов психологов

Найти вопрос (всего 388255 советов)

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!