За мной кто-то наблюдает

Ещё с самого детства, мне казалось, что за мной кто-то наблюдает. Ощущения, что со мной кто-то рядом сидит, и смотрит на меня.

Но потом это чувство прошло со временем.

Сейчас опять та же история. Опять же, кажется, что сейчас кто-то смотрит. Я не могу нормально ничего сделать. Ни спеть, как я это люблю, ни думать в слух, боюсь что подумают что сумасшедшая, ни музыку свою любимую послушать.

Ну вот как с этим бороться?