Как простить и забыть измену?

Здравствуйте, Татьяна Владимировна!

Хотела узнать у Вас в данный момент у меня состояние некоторой

напряженности:усталость от работы,напряжения в семье(я живу с мамой,

сестрой и племянником), охладевшие отношения с моим другом).Еще часто

вспоминаю(если это можно назвать изменой - моя сестра имела отношения

близкие с моим другом в молодости,хотя я с ним не жила).

Подскажите как со всем этим справиться? Мне 53 года.

Cпасибо.