Зависимость от еды

19 лет, студентка. Последние полгода-год ловлю себя на том, что постоянно думаю про еду. Причем не от чувства голода, а просто потому что это перешло в привычку. В привычку каждый раз, возвращаясь домой покупать себе шоколадки,булочки и пр. в достаточно больших количествах и съедать все это в одиночестве. В привычку еще со школьных времен, каждый раз, возвращаясь домой покупать себе чипсы/сухарики/прочую ерунду. Однако обмен веществ меняется, и если в школе я еще могла себе позволить столь вредный рацион продуктов, то набранные за год 13 кг дают о себе знать. В данный момент состояние такое: отсутствие стимула и силы воли (которой раньше могла похвастаться) начать здоровое питание и здоровый образ жизни, потеря внутреннего ощущения привлекательности, состояние угнетенности и подавленности от собственной вредной привычки, не могу спокойно работать/жить/учиться, постоянно думаю про лишний вес и как его скинуть, в результате, чтобы успокоиться, отправляюсь перекусить. Замкнутый круг. Прошу совета и помощи, пока эта привычка не перешла в нечто более плохое.