Помогите найти способ забыть стрессовое событие

Здравствуйте!

Моя ситуация состоит в следующем. Я живу со своим молодым человеком, у нас все отлично и я очень его люблю, это взаимно. Мы живем вместе около года и я очень давно никуда не ездила без него, даже не засыпала без него. Недавно я уехала в свой город к родителям, встретилась со старым другом (который хорошо знал, что у меня есть любимый человек, и никто мне больше не нужен), мы с ним погуляли, пообщались, а потом прогулка перешла в посиделки в баре, после которой я решила не ехать к родителям, дабы не расстраивать их своим загулявшим видом, а поехала к нему ночевать. Мы легли спать, а посреди ночи я проснулась от того, что меня кто-то обнимает, поскольку я была все еще пьяна и спросонья, мне показалось, что это мой молодой человек, потому то ничего другого даже в голову не пришло. Ошибку свою я поняла после того, как все уже произошло. После этого я встала, разревелась, и друг принялся просить у меня прощенья, сказав, чтобы я обо всем забыла, и что моей вины тут нет.

Теперь в течении нескольких дней я постоянно мучаюсь от чувства вины, как я могла не узнать и допустить такое, мне очень плохо, вплоть до физических ощущений (меня тошнит и знобит) и постоянно тянет поплакать, когда все это вспоминаю. С моим молодым человеком мы общались по телефону, и я все больше скучаю, и все больше на меня давит своя вина - вплоть до того, что мне хочется самой как-то наказать себя. Я боюсь, что это может испортить наши отношения, потому что он заметит, что что-то не так, а я буду рассеивать свое внимание на неприятные воспоминания помимо своей воли.

Вопрос мой таков: не могли бы вы мне подсказать какой-нибудь механизм, с помощью которого я смогла бы забыть произошедшее или сделать не таким острым ощущение от него, и как мне избавиться от чувтсва вины и продолжить жить как раньше?

С уважением