Здравствуйте!
Мне 33 года, последние 2 месяца я замечаю, что плачу в неожиданных ситуациях - если слышу эмоциональную музыку, если вижу эмоционально заряженных людей (толпа на митинге, концерт духовой музыки) или читаю. У меня кривится лицо и выступают слезы на глазах, прежде, чем я успеваю взять себя в руки. Меня это очень беспокоит, нормально ли это? Моя работа связана с обучением и я боюсь, что могу внезапно заплакать перед обучаемыми.
В целом живу благополучно, счастливо замужем, детей пока нет.
Я проанализировала, когда я плачу во время чтения - это темы, касающиеся героизма, рождения, и потерь.
Полгода назад у меня умерла бабушка, ей было 83 года, последние несколько месяцев у нее была деменция и она нас не узнавала, но когда я ее видела, была относительно спокойна и говорила, что всем довольна; когда она умерла, я почти не плакала. В детстве мы были очень близки и это первый для меня случай смерти близкого человека.
Не знаю, из-за этого ли я плачу сейчас. Меня очень беспокоит то, что бабушка перестала быть собой перед смертью и хочется узнать, как этого избежать и не связан ли с этим мой бессмысленный плач.
К психологу сейчас ходить не могу, т.к. временно не работаю.
Заранее спасибо Вам за совет.
Таира, здравствуйте!
Вполне возможно, что стресс, связанный с потерей близкого Вам человека, внес свои коррективы в психоэмоциональную сферу Вашей жизни.
Чем меньше Вы будете видеть в этом проблему, тем быстрее организм восстановится и прийдет в норму.
Научитесь расслабляться, изучив техники релаксации, во время волнения переключайтесь на дыхание (оно должно быть медленным и ровным).
В дальнейшем, можете воспользоваться и очными визитами.
Удачи Вам!
С уважением, Инна.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
