Как это побороть?

Здравствуйте. Мне 20 лет. Я учусь. У меня на протяжении уже около 4-5 лет депрессия. Время от времени то усиливается, то ослабевает.

Депрессия возникла, казалось бы, спонтанно, я до сих пор не могу точно сказать, когда именно она началась, а сейчас, когда прошло уже столько лет мне кажется, что она была всегда. Возможно, она возникла из-за усилившихся моих потребностей, мне хотелось, чтобы девушки обращали на меня внимание (в положительном смысле этого слова), но этому не суждено было быть. Внешне я некрасив и поэтому ничего удивительного в этом нет. И от этого я даже особо и не пытался познакомиться, с девушкой потому как знал, что знакомство закончится смехом.

Мне стал противен свой облик (внешность). Я стал избегать общения с друзьями. Мне просто стало все это неинтересно, проще было остаться дома одному, чем, куда-либо идти и не попадать во всякие неловкие ситуации. Да и просто стало лень…

Как-то раз мой знакомый «ляпнул» мне, что я страшный (внешне, а именно лицо) и меня это сильно задело. У меня опустились руки. Казалось, весь мир смеется надомной. Постепенно я стал выпивать (не часто, но до этого я вообще не выпивал), начал баловаться травкой и так называемыми спайсами (не часто). Интерес к жизни появился вновь, но стали возникать необъяснимые ощущения, что я чего-то упустил и упускаю. И как-то раз употребив траву мне стало плохо, было настолько плохо, что я понял, что я ХОЧУ ЖИТЬ!!! Я просто захотел жить, пусть со своими недостатками, но жить!!! После этого я перестал употреблять всякую гадость, но я благодарен тому, что это случилось, ибо после этого я понял, что я хочу жить и мне некогда уделять времени депрессии.

Прошло после этого уже больше года, стало лучше, у меня стало множество интересов, увлечений - их очень много. Но депрессия полностью не ушла. Сейчас в какой то мере смешно вспоминать все это, но тогда было не до смеха. Я досих пор необщителен, предпочитаю одиночество, порой так лучше, ограничиваюсь общением парой друзей. Девушки у меня нет и если честно желания знакомится нет абсолютно. Лишь только одна мысь о знакомстве с девушкой вызывает у меня отвращение:)

Ннормально ли это? Так-же возникают чувства страха с сердцебиением по вечерам, особенно перед сном. А порой возникает ощущение, что все против тебя. Бывает я разговариваю со знакомым или знакомой и по их лицу создается впечатление враждебного отношения, хотя раньше такого невозникало даже во время сильной депрессии. Я стал очень подозрительный, если рядом со мной кто-то с кем-то разговаривают и смеются, то мне становится очень некомфортно, кажется, что смеются надо мной (например рядом о чем-то шушукаются и мне слышутся в шепоте свое имя или еще чего). А порой возникают приступы беспричинной жалости к кому либо, например – бывает вижу проходящего человека и свиду он жалости не вызывает, и тут неожиданно создается ощущение что он несчастлив. Хотя я даже его лица не видел!!!

Так-же у меня резко меняется настроение от хорошего к плохому, реже наоборот. Очень сильно нарушен сон. И самое интересное. Что мне нравится одиночество. Неужели у меня начальные стадии шизофрении)))

Больше всего меня беспокоит неуверенность в своем будующем, она очень сильная. Порой кажется, что я ничего не смогу. Как это побороть?

П.С. С родителями отношения хорошие.