Как избавиться от зависимости курительных смесей?

Уважаемая Анна Анатольевна , помогите мне справиться с зависимостью от курительных смесей. Мне 20,5 лет . Уроженец города Минска. 2 года я курю эту дрянь, последние пол года это систематически , то есть день в день. Я чувствую что самому мне не справиться . А жить и радоваться я хочу как обычный человек очень хочу. У меня нарушен сон , дипрессия , мало кушаю, по ночам обильное потовыделение , аппетит пропал . Я просто хочу вернуться к нормальной жизни и сделать что то стоящее, но без вашей помощи мне не справиться, я плачу по ночам и мне обидно что я таким стал, хотя предупреждали ведь меня что до добра это не доведет. Помогите пожалуйста хотя бы дельным советом, я буду вам очень признателен .

С Уважением ,Ян.