Как бороться с депрессией?

Доброго времени суток!

Я постоянно пребываю в плохом настроении! Круглосуточная апатия ко всему.. потерялся смысл в жизни. Мне 24 года, и я моя жизнь перестала меня устраивать. Раньше я была всегда оптимистом! Не смотря ни на что преодолевала любые трудности легко! Была душой компании, дома практически не находилась! Сейчас я буд то другим человеком стала, скучным, унылым! Я представляла себя в 25 лет как минимум замужней девушкой, с ребенком, ну или хотя бы удавшейся карьерой. И в итоге нет ни друзей хороших, ни высокооплачиваемой работы, ни любимого мужчины. В прошлом году, примерно в это же время начались панические атаки, лечилась по рекомендации психотерапевта антидепресантами, более полугода. Больше не хочу прибегать к таблеткам. Подскажите, как поднять настроение, как перестать хандрить и зацикливаться? как полюбить себя снова?