Как стать спокойнее и более уравновешенной?

Здравствуйте! меня зовут Мария, мне 24 года, работаю в банке. Надеюсь на Вашу помощь, потому, что одной уже не справлюсь.

В последнее время я заметила, что стала очень нервной. На любую мелочь реагирую, то агрессией, то слезами.

Я живу вместе со своим парнем около года. В последнее время мы очень часто ругаемся. Началось все с того,что он принципиально не употребляет алкоголь, и заставляем меня отже отказаться. Если я выпью бокал вина- он называет меня алкоголичкой и перестает до конца дня со мной общаться. Сначала я спокойно реагировала на это, но спустя год обид, не могу сдержать слезы прямо в гостях за столом. Даже на мой день рождения он заявил:давай этот (второй) бокал вина будет последним! Потом перестал со мной разговаривать, чем испортил настроение мне и всем гостям.

Кроме проблемы с алкоголем, он переодически проверяет мой телефон и почту.Я ничего от него не скрываю, но меня это ужасно раздражает. Из-за этого вчера мы сильно поругались и он хочет со мной растаться.

Все было так: последние два месяца он не может отрваться от айпада(который, кстати, подарил мне на ДР). Вечером, приходя с работы, он играет в игры, пока не лежет спать, везде с ним носится и перестал мне уделять внимание. Я, чтобы, как-то это внимание завоевать, купила комплект эротического белья. Пока он играл в игры, я тихонько надела комплект и позвала парня. Он ответил-что напялила костюм, который в Интернете заказала? ладно, пойду заценю! На эти слова я просло сорвала с себя это белье и начала плакать. Он закрылся в спальне и спал отдельно от меня ,а сегодня заявил, что ему такие отношения не нужны и что я истиричка.

И такие случаи происходят несколько раз в неделю. То волосы слишком темным цветом покрасила, то платья очень короткое одела...

Я пыталась с ним поговорить, но все его обещания ничем не заканчиваются.

Может я слишком утрирую ситуацию и на самом деле все хорошо, но я на почве этих скандалов стала себя плохо чувствовать, похудела, стала хуже выглядеть.

Сейчас я просто не знаю, что мне делать. Очень надеюсь на Ваш совет.

Заранее спасибо!