Я обманула парня, что делать?

Я со своим парнем(1) уже год в отношениях, до него я была в отношениях с его лучшим другом(2), мы с ним расстались и он познакомил меня с нынешним парнем.когда я уже была с парнем 1, я очень хорошо и тесно общалась с парнем 2 в соц.сетях, об этом узнал мой нынешний парень и долго молчал, не говорил мне об этом, а я продолжала общаться с парнем 2 в соц.сетях, в итоге он мне через какое то время сказал об этом и был очень зол на меня, я не знала что ответить ему на это и он мне сказал, что больше мне не доверяет и будет относится ко мне иначе.я это долго терпела, терпела его отношение ко мне, терпение лопнуло и я начала предъявлять ему это и он мне сказал, что лучше будет, если мы прервем наши отношения, я согласилась(дура!)а потом сама унижалась так, звонила,писала,умоляла начать все сначала и он согласился.я пообещала измениться.прошло время и он спрашивает:"ты с ним общаешься?заходишь на его страницу в соц.сетях?"на что я ему ответила:"нет, ты что!?" на что он мне говорит:"поклянись" я поклялась, зачем не знаю!я ведь его обманула.и через несколько недель после этого он приехал ко мне, сел за мой компьютер и просмотрел историю когда, к кому и во сколько я заходила на страницу в соц.сетях и в этом списке был тот молодой человек с которым я раньше общалась, и он начала орать и говорить, зачем ты мне клялась, зачем врала, зачем к нему заходила, ты меня предала и т.д. и на след.день уехал, и написал мне:" после такого я к тебе нормально относится не буду!"что мне делать, помогите, это глупо все конечно!но я не хочу его потерять, я его очень люблю, а он считает что я его предала и больше не верит мне!