Навязчивые мысли, переживания

Здравствуйте, мне 30 лет не работаю . Сколько себя помню,постоянно за что-то переживаю. Переживания связаны с какими-то проблемами, о которых можно уже забыть и не переживать, но меня это все равно беспокоит. Просыпаюсь утром и первая мысль : так за что я переживаю... Так больше жить не возможно,я сама не живу и не даю жить своим родным и близким, мало того что у меня у самой нет настроения , так я еще должна рассказать о переживаниях мужу, который уже слышать о них( переживаниях ) не может,а я не могу ему не сказать,потому что тогда эта мысль будет сжирать меня из нутри. мне кажется,что я скажу ему и станет мне легче и мы будем счастливы, но в результате разговора мы начинаем ругаться,настроение пропадает теперь уже у мужа, а я через полчаса нахожу новую причину для переживаний. получается замкнутный круг. Подскажите, пожалуйста ,как с этим справиться и начать ЖИТЬ