Не умею общаться

Здравствуйте! Мне 16 лет, зовут Роман, я типичный подросток, но с одной загвоздкой. В последние годы стал замечать, что мне не о чем поговорить даже с лучшими друзьями, не так что бы вообще не о чем просто у меня весь разговор проходит кратким диалогом...Вопрос и ответ, я уже привык отвечать прямолинейно... Обычно мы ходим компанией, по этому мои друзья особо не замечают ,что я стал молчаливым. Когда в компании только парни то я в принципе свободно разговариваю, но иногда тоже зависаю в своих мыслях... А вот когда мы гуляем с девушками то я абсолютно погружен в себя, когда хочу что нибудь сказать, то в голове как будто пусто, вообще никак не могу поддержать разговор... Так же происходит и в новой обстановке. К примеру этим летом я был в летнем лагере и именно в нем я почувствовал, что я стал замкнутым и необщительным... Там я просто не мог влиться в коллектив, никто особо и не хотел со мной поговорить... Еще я стал комплексовать по поводу внешности и жестов, хотя вроде и не страшный... Вроде и мальчик я не тупой, может просто стал немного замкнутым... Вот и все наверно. Просто очень сильно хочу научиться общаться свободно. Да я знаю что для этого нужна практика, но я как то не могу взять и завести разговор... Особенно проблема с девушками... Прошу дать дельный совет.