Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Потеря мотивации и апатия после разрыва – как вернуть себя к жизни? 02.04.2025

2 ответа Самопознание 153

Последний год после тяжёлого разрыва с человеком у меня полностью пропало желание что либо делать. То есть ВООБЩЕ ЧТО ЛИБО. меня не мотивирует абсолютно ничего. Последние 3-4 месяца я понимаю, что это плохо и мне это не нравится, я хотел бы изменить жизнь, но это лишь просто здравый смысл. Я не могу себя заставить сделать даже базовые вещи, даже если на кону что-то очень для меня важное. И если на

02.04.2025

Жизнь после развода: как снова почувствовать себя счастливой женщиной? 31.03.2025

5 ответов Самопознание 222

Здравствуйте,Меня зовут Анна, мне 34 года. Есть 2 детей-3 и 5 лет. Была замужем 11 лет, и в общей сложности прожила с супругом 17 лет. Отношения не были идеальными, были и взлеты, и падения. Но мы были очень близки. После рождения первого ребенка все изменилось, тк я взяла на себя слишко много-работала и ухаживала за ребенком, помогала мужу.после рождения второго ребенка отношения окончательно

31.03.2025

Почему романтика в книгах притягивает, а в жизни отталкивает? 31.03.2025

4 ответа Самопознание 198

Я достаточно люблю читать книги, комиксы и также смотреть фильмы(все это жанр-романтика). При чтении или же просмотре романтических сцен, появляется желание повторить также, прочувствовать эти эмоции.Но когда дело доходит до реальных прикосновений становится очень противно и тошно, а когда уже вы сделали той или иной момент как фильме или книги, хочется провалиться под землю и стереть эти

31.03.2025

Остаться или вернуться? Как понять, где твоё место и не пожалеть о выборе? 31.03.2025

2 ответа Самопознание 143

Здравствуйте, опишу свою ситуацию, я заварилась в ней, и может вы уж со стороны как-то посмотрите и что-то посоветуете, я не могу больше, боюсь сделать ошибку, о которой всю жизнь буду жалеть. Итак, мне 23 года. И я всегда убегала с места происшествия чего-то грустного и нехорошего. От людей, от событий. Я жила всю жизнь в городе А. , тяжелое детство и бла-бла, проблемы, некому было мне помочь,

31.03.2025

Как жить, если невыносимо видеть чужие страдания? 29.03.2025

4 ответа Самопознание 217

Здравствуйте, не знаю, как дальше жить. С детства жила с матерью, у которой шизофрения, отец с ней развелся, и уехал, со мной больше никогда не общался, а я живу, забочусь о ней, брату все равно, он нами не интересуется. Умер единственный новорожденный ребенок, ей было бы 18 лет, муж ушел сразу, потому что у нормальных женщин дети не умирают, ребенок умер от пневмонии и несвоевременной помощи.

29.03.2025

Я не хочу ни с кем общаться. Как выйти из этого состояния? 29.03.2025

3 ответа Самопознание 244

Здравствуйте, мне 22 года. Живу самостоятельно, учусь на очном обучении и подрабатываю. Последние пару месяцев мне стало совсем тяжело общаться с людьми, куда-то выходить из дома. Мне кажется это чем-то непосильным, трудным, эмоционально и физически утомительным. Я каждый день заставляю себя, уговариваю выходить из дома, разговаривать с людьми. Встречи с друзьями, родственниками стараюсь избегать,

29.03.2025

Как избавиться от стыда после неприятного опыта у врача? 28.03.2025

8 ответов Самопознание 272

Лет в 13 попала первый раз в детской поликлинике к гинекологу (была у этого врача с мамой) зачем нужна там была мама не понятно? Чтобы испытывать стыд? 1) Мне показалось, что этот врач надо мной издевается, когда зашла в кабинет врач как будто смеялась?( что ее смех ей дал?)2) сказала ложись и снимай штаны3) в конце сказала одевайся и жди за дверью ( начала что то говорить, матери за дверью) я все

28.03.2025

Нет сил после общения и дел: почему это происходит и как вернуть энергию? 28.03.2025

3 ответа Самопознание 199

Добрый день, меня зовут Ангелина мне 19 лет. У меня такая проблема, что моментами после общения с людьми я не могу заниматься делами, я хочу делать дела по дому / готовить/ учиться но целый день лежу , могу себя заставить только встать поесть или в туалет, и то терплю до последнего, только чтобы не вставать. Что делать с этим? Чувствую что моя жизнь катится не туда и виню себя , что не могу этому

28.03.2025

Апатия и день сурка: что делать, когда в жизни нет цели? 28.03.2025

6 ответов Самопознание 233

Здравствуйте, меня зовут Юлия мне 33 года, замужем 2 детей, домохозяйка.Все хорошо есть муж с мужем все хорошо, двое детей, живем в достатке я не работаю, и вроде все хорошо, но нет какой то цели в жизни все чего хотелось о чем мечтала все есть и все воплотилось, и дальше как опустошение какое то, ко всему апатия, не хочу не чего делать просыпаюсь детей в школу в садик и ложусь дальше спать и так

28.03.2025

Не интересует общественная жизнь: со мной что-то не так? 27.03.2025

6 ответов Самопознание 178

Здравствуйте, мне 37 лет . Жизнью довольна. Все сложилось неплохо . Но я перестала общаться с людьми . Все то и дело только ноют , и жалуются на жизнь. От моих окружающих людей исходит негатив , грузят своими проблемами, а когда у них все хорошо, то хорошое скрывают.Устала от всех, живу только своей семьей .Занимаюсь собой , спорт , косметология, готовлю что-то новое , читаю книги , и еще масса

27.03.2025

Я практически всегда счастлив - это нормально? 27.03.2025

3 ответа Самопознание 141

Здравствуйте, меня зовут Давид, мне 20 лет и Сколько себя помню никогда сильно не грустил, бывали моменты но это было всплесками максимум на 3-4 месяца, а в основном я чувствую себя счастливо, даже после смерти родителей я отнесся к этой информации так будто она меня не касается не смотря но юный возраст (мне было 7 лет) на потерю близких мне друзей, родственников, расставания с любимыми, на

27.03.2025

Жизнь в ностальгии: как перестать застревать в прошлом и снова почувствовать радость? 26.03.2025

3 ответа Самопознание 206

Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 20. Я учусь в колледже, скоро заканчиваю последний курс. Моя проблема заключается в том , что я перестала чувствовать себя счастливо и вообще ощущать реальность. Я постоянно сижу дома и перебываю в ностальгии и в мыслях о счастливом прошлом, а если не в ностальгии, то в мечтах о повторении этого прекрасного прошлого. Это уже стало своего рода какой то

26.03.2025

Почему я мечтаю о мерзостях? 25.03.2025

6 ответов Самопознание 278

Здравствуйте, меня тревожит один момент. Я подверглась сексуальному насилию полгода назад и после этого события мне стали приходить в голову образы и фантазии похожего характера, то есть сцены насилия надо мной. Я даже фантазировала насчет момента насилия, но сам акт с тем человеком мне был омерзителен. Можете объяснить как это работает? Почему я мечтаю о таких мерзостях? Может ли быть это

25.03.2025

Почему мне быстро надоедает общение? 25.03.2025

2 ответа Самопознание 160

В чём причина того, что я поддерживаю постоянную переписку лишь с одним человеком, но при его временном отсутствии ищу новых собеседников, переключаясь на них, и так неоднократно? Общение я не прерываю без веских причин, однако со временем интерес ко всем предыдущим собеседникам угасает. Прошу разъяснить подобную закономерность в моём поведении.

25.03.2025

Почему меня раздражает племянница и как наладить с ней отношения? 24.03.2025

3 ответа Самопознание 282

Здравствуйте. У нас дома живёт племянница и мне она приносит дикий дискомфорт. Нельзя так говорить,но всё что она делает,меня это дико напрягает. Я отношусь ко всем детям хорошо с теплом и заботой. У самой двое детей. Но к племяннице что-то другое,я сдерживаю себя кое как,ну не лежит мне к ней душа. Я не знаю что это и как вообще сделать так чтобы моё сердце к ней оттаяло.

24.03.2025

Как найти смысл жизни и вернуть мотивацию, если кажется, что всё пошло не так? 24.03.2025

8 ответов Самопознание 212

Мне кажется, что я была не то что счастлива, но близка к этому, пять лет до середины 24 года. Но я не знаю что делать, как понять что мне нужно и как этого достичь. Я жила с родителями и бабушкой, училась в университете, потом искала работу, потом влюбилась, потом рассталась, потом переехала от родителей, пять лет свободы, а потом вернулась к родителям. И все, жизнь не знаю зачем нужна мне такая.

24.03.2025

Ощущение одиночества и грусть: как вернуть радость в жизнь? 24.03.2025

6 ответов Самопознание 223

Меня зовут Лида. Мне 41 год. Живу с с сыном. Мне часто очень грустно, нет друзей, так пару знакомых. Есть собака. Работаю на удаленке, так как сын школьник. Я очень сильный человек, стержень. Но часто ощущение, что живу не свою жизнь. Из родных только мама, папы уже нет, сестёр братьев нет. То есть все время вместе с сыном, и одна, когда он в школе. Мужчин на горизонте нет. Как не давать себе

24.03.2025

Как понять: к чему нужно привыкнуть, а к чему не стоит? 23.03.2025

2 ответа Самопознание 174

В жизни у каждого бывают ситуации,когда объективно надо привыкнуть и дальше будет проще. Но для меня таких явных границ нет. Люди могут привыкнуть даже к рабству,так что в плане осуществления тут границ нет. Повсеместно вижу как люди привыкли к дискомфорту и это,как не парадоксально,их зона комфорта. Вопрос собственно такой: как понять когда ситуация требует просто перетерпеть и дальше будет

23.03.2025

Ищу психолога, самооценка 20.03.2025

14 ответов Самопознание 431

Добрый день!Ищу психолога, который поможет мне, обрести самоценность.Ситуация: по фактам я прекрасный специалист, который всегда достигал и достигает результата, на хорошем счету у руководства. По ощущениям: никто, все так могут и я ничем не отличаюсь.Но, мне обидно, что моя знакомая получила оффер на 1 млн в месяц, а я работаю за 100 000 рублей. И она наняла меня за 50000, чтобы я делала

20.03.2025

Низкая самооценка 19.03.2025

6 ответов Самопознание 266

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна, мне 35 лет. Я работаю бухгалтером 16 лет.Довольно часто отмечаю такую тенденцию именно в работе. Стоит мне подумать, что я молодец, что что-то получилось по работе сделать как буквально следом кто-то говорит мне, что что-то не так. И не всегда обоснованно. Из последнего.Например, отпросилась я на пару дней и до этого плодотворно поработала и отметила, что очень

19.03.2025

Как найти своё призвание и преодолеть лень? 19.03.2025

3 ответа Самопознание 213

Моя проблема в том, что я всегда бросаю всё на полпути. Никогда не довожу дело до конца. И это касается как бытовых вещей, как уборка, стирка, глажка, так и образования и самореализации. Что бы я ни начала, я никогда не довожу это до конечной точки, никогда не добиваюсь целей. Быстро устаю. Постоянно какая-то усталость и лень сопровождают изо дня в день. Я не больна, и я не инвалид, потому не

19.03.2025

Как пережитая измена отца влияет на мои отношения? Психологическая травма и пути её проработки 19.03.2025

5 ответов Самопознание 259

Ситуация из прошлого, На моих глазах отец изменил маме с ее подругой. В душе произошло нечто разрешающее , как стена рушится и незнаешь что делать , было обидно за маму и семью , что это конец.Они развелись , но осталось внутри это разрушение и потеря чего то ценного.Со временем все забылось, прошло много лет, но начала разбирать свою ситуацию , что не могу выстроить отношения вообще никак, полное

19.03.2025

Боязнь отношений и низкая самооценка 17.03.2025

4 ответа Самопознание 227

Здравствуйте! У меня вопрос о самооценка и боязни отношении.. Мне 28, в отношениях не состояла.. А мне не загорами 30, а я одна, и это настораживает. Я не хочу быть в старости одна, но я боюсь вступать в отношения, даже просто общение с мужчинами меня пугает ... Если я боюсь общаться через сайт знакомств, то, как в реальности пройдёт встреча и как вообще происходит... И о самооценке, я редко могу

17.03.2025

Беременность бывшей, чувства к жене и разрыв отношений: как разобраться в себе? 17.03.2025

4 ответа Самопознание 194

Пол года провстречался с девушкой. Решил с ней расстаться, так как она пила и курила, хотя говорила, что может от этого отказаться. Через некоторое время я узнаю, что она беременна. Пытается вернуть наши отношения, но я уже не хочу. До этого был женат на другой девушке. Сейчас она уже замужем и у них есть ребёнок. Но чувствую, что её я ещё не разлюбил. И не хочется рушить семью. Как жить дальше?

17.03.2025

Эмоциональные качели: как справиться с перепадами настроения и апатией? 16.03.2025

3 ответа Самопознание 182

Я уже как 3 года не могу справляться со своим состоянием. Недели 2 я могу радоваться всему, жить как обычно, а потом меня на время накрывает какая-то апатия. Я ни с кем не общаюсь, много ем и постоянно сплю. Ничего не могу делать, не могу взять себя в руки. Постоянно плачу. В голову лезут очень плохие мысли.

16.03.2025

Я всё делаю неправильно, как мне быть? 16.03.2025

4 ответа Самопознание 561

Мне 34 года. Мне кажется, что последние 5 лет, я всё делаю неправильно. Я устраивалась на не те работы, на которых мне платили копейки или не платили вообще. Я отдала ребёнка в частную школу. Ошиблась с выбором. Перевела в другую. И ещё больше ошиблась. Теперь ребёнок на домашнем обучении, но абсолютно не социализированный и несамостоятельный. Я бы хотела ребёнка (3класс) отдать в

16.03.2025

Чувствительность к звукам 16.03.2025

2 ответа Самопознание 210

Здравствуйте.Я не понимаю почему я слышу некоторые голоса слишком резко так про исходит и с музыкой.Иногда просто не выносимо находиться с некоторыми людьми тк уши режет и ты даже послушать не можешь ибо неприятно. Это такой резкой и острый звук как будто тонкое лезвие в ухе, несильно больно но и не приятно... Обычно это бывает когда у людей интонации скачут от низких до высоких. Некоторую музыку

16.03.2025

Как найти себя? 16.03.2025

3 ответа Самопознание 123

Здравствуйте,мне не хочется ни чего ,ни работать ни гулять,я сижу в четырех стенахКак тут быть?

16.03.2025

Чувствую усталость и злость вместо радости: как понять, выгорание это или полоса неудач? 16.03.2025

2 ответа Самопознание 220

Здравствуйте меня зовут Татьяна , много раз в последнее время задаю себе вопрос ЧТО СО МНОЙ Не так? Мне 42 года , я жизнерадостный энергичный позитивный человек , всегда всех поддержу словом делом подбодрю , в семье у меня , муж , ребенок , и мои родители , всегда я у них в авторитете , поддержу словом , выполню и решу дела насущные , вообщем верчусь как юла , успеваю везде , и цели которые себе

16.03.2025

Как стать уверенной в себе? 14.03.2025

3 ответа Самопознание 161

Я в колледже раньше общалась с одной девочкой, затем через время я заметила, что она начала оскорблять меня без причины. я перестала с ней общаться, но теперь понимаю, что не хватает уверенности в себе. как это проработать можно ?

14.03.2025

Не могу рзобраться в себе 12.03.2025

5 ответов Самопознание 208

Уже два месяца чувствую себя на в своей тарклке. Как будто что-то должно случится. Бессоница. Не могу разобраться что не так. Гложе чувство тревоги. Уже сил нет. Как разобраться с этим? Можете вы помочь мне?

12.03.2025

Я всё тащу на себе и больше не могу: как справиться с усталостью и выгоранием? 12.03.2025

2 ответа Самопознание 250

Все делаю сама, все проблемы решаю сама, и семейные и проблемы детей. Работаю, бегу туда сюда. Мне жалко себя, устаю, выгорание у меня. Но я держусь потому что у меня есть дети. Но иногда это просто тяжело…

12.03.2025

Как жить дальше, когда семья давит, а сил сопротивляться нет? 12.03.2025

2 ответа Самопознание 112

Ситуация такая нас в семье было 5, папа, мама, брат, сестра и я, в далёком 2013 году у отца 51 года, случился инсульт по причине злоупотребления спиртным и его парализовало, мне тогда было 12 лет жили мы в 3, я мать и отец, у старших брата и сестры были свои семьи, места вообще жила в другом городе и по этому вся тяжесть ситуации легла в основном на нас с матерью. Но я жил как мог и старался

12.03.2025

Вынужденная корректировка моего плана 10.03.2025

4 ответа Самопознание 180

Доброго времени суток. Напланировал, для себя, заработать и накопить гигантскую сумму денег. Пребывал в эйфории целую неделю и решил, через онлайн-калькулятор, рассчитать время для реализации этого плана и сумму ежемесячных накоплений. Рассчитал-98 лет потребуется для реализации этого плана и огромная сумма для ежемесячных накоплений. Мне 48 лет, я физически не смогу ещё 98 лет работать и жить до

10.03.2025

Искривленный позвоночник и проблемы с самооценкой: как принять себя и найти поддержку? 09.03.2025

2 ответа Самопознание 131

Неудачник. 35 лет Хочу рассказать о себе. Меня зовут Игорь, никогда не понимал психологов, но вот час настал решил обратится с проблемой. У меня жизнь достаточно трудная, хотя понимаю что у других людей гораздо все сложнее, некоторые от неизличимых болезней умирают, а тут я ною. Но все же психологически тот груз, который у меня имеется все сложнее выносить. Парень я не самый уродливый но на

09.03.2025

Как вернуть интерес к жизни и снова радоваться? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 164

1.37 холост детей нет2.работа (связана с вахтами ) финансово обеспечен +-3.пропал интерес ко всему ,посещают мысли уйти в лес и исчезнуть 4.немогу выйти из состояния нужно решение как жить и радоваться

08.03.2025

К кому обратиться, чтобы повысить самооценку? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 141

Подскажите, к кому обратиться при сильно заниженной самооценке и неуверенности в себе? Данная проблема на самом деле очень мешает жить, мешает взаимодействию с людьми, со знакомыми, с близкими, с окружающими, мешает строить дружеские отношения, мешает начать делать что-то новое. К кому рациональнее обратиться, к психологу или психотерапевту?

08.03.2025

Ревность к прошлому мужа 07.03.2025

2 ответа Самопознание 184

Мой муж человек, который меня очень сильно любит и я это чувствую и знаю. Раньте мне попадались мужчины у которых была «бывшая любовь», которую они не могли пережить. Потом я стала выбирать людей и делать с ними так, чтобы я становилась этой бывшей любовью ( издевалась над ними как могла). Потом я встретила своего мужа и оказалось что долгое время он был в меня влюблен. Стала заматывать его и

07.03.2025

Ощущение нереальности, как найти силы жить своей жизнью? 07.03.2025

2 ответа Самопознание 139

Я не чувствую никаких сил, я пытаюсь заставлять себя что-то делать, только чтобы не разочаровать близких. У меня уже несколько месяцев ощущение, что меня нет и кто-то другой на моем месте, что все это не по настоящему. Я испытываю очень сильное отвращение к себе, я стала ненавидеть себя даже за самый маленький изъян на теле и не могу смотреть на себя, я сразу начинаю реветь, я почти полностью

07.03.2025

Помогите разобраться с мыслями 07.03.2025

2 ответа Самопознание 81

я вырос в в небогатой семье, последние 3 года пытался что то поменять в жизни но стало только хуже, у меня долги 180.000р, отсутствие сил, желания, мотивации делать что либо, я кое как получил водительские права и то в долг, кредиторы и долги всё ближе и ближе, моя слабость , безответственность, безнадёжность, безысходность просто губят моё и так покалеченное псих. состояние, я очень боюсь что я

07.03.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм