Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как стать открытой, общительной? 14.12.2025

6 ответов Самопознание 194

Очень хочу быть общительной и легкой, но вообще не получается, будто на пути к этому стоит барьер, огромная кирпичная стена, непонятно из чего состоящая. 5 лет работала официанткой, есть опыт в общении с разными людьми, но общалась только по шаблону принятом в заведении, отвлеченые темы оооочень трудно поддержать, пустота в голове, не знаю что ответить, при этом внутри чувство стеснительности и

14.12.2025

Повторение одних и тех же действий 13.12.2025

4 ответа Самопознание 140

Здравствуйте, меня зовут Артем, учусь в колледже и вообщем живу как обычно, но есть у меня такая проблема и не понимаю как с ней справиться. Все время повторяю одни и те же действия. Это как зависимость? В школе все время обтряхиваю рубашку, причем бывает очень долго, а когда играю в ПК все время поправляю подголовник, при этом поправляю его на то же место где он и был. Есть еще одна которая меня

13.12.2025

ОКР ЛО,тревога, не понимаю свои чувства 12.12.2025

3 ответа Самопознание 134

Не понимаю свои чувства и это очень тревожит.Часто ловлю себя на мысли,что я не люблю парня,что что то у нас не то,он некрасивый,он меня не любит,если бы был вариант получше,то выбрала бы его.Но я понимаю,что сейчас время проводить часто мы не можем,во время взаимодействия с ним не испытываю ненависти,понимаю,что люблю его и он самый лучший.Прочитала всякого и теперь сомнения насчет

12.12.2025

Сравнение себя с более удачными знакомыми 11.12.2025

4 ответа Самопознание 175

Я нахожусь в состоянии постоянной депрессии и неудовлетворенностью жизнью, потому что моя жизнь кажется мне недостаточно успешной и состоявшейся по сравнению с другими женщинами моего возраста и круга. Я понимаю, что не следует сравнивать свое закулисье с чужим фасадом, но все же даже объективно моя жизнь сложилась не так удачно, как у других. И, конечно, как большинство женщин, я сравниваю больше

11.12.2025

Как полюбить свой город? 11.12.2025

2 ответа Самопознание 149

Я сейчас живу в Ростове-на-Дону. Ненавижу это город и считаю, что мне не повезло здесь родиться.Город грязный и неухоженный, даже в центре города стоят разрушающиеся постройки, климат мне не подходит (не нравится бесснежная зима и жара +45°). Люди хабалистые, косо смотрят и хамят просто так. Этакий "южный менталитет", который мне совсем не близок.Мечтаю переехать в город Владивосток,

11.12.2025

Последствия детских травм: как вырасти морально и построить здоровые отношения? 10.12.2025

4 ответа Самопознание 139

У меня умер папа, когда мне было примерно 3 года. Мама выпивала ещё и до моего появления. К 4-5 годам появился отчим, который пил, бил и оскорблял меня. Также было насилие с сексуальным контекстом со стороны дедушки (отца отчима) и самого отчима, мама меня не уберегла.Также мама сама психически пострадала от такого "окружения".Что мне делать? Сейчас мы живём отдельно от отчима. Я, мама

10.12.2025

Из-за чего карий цвет глаз может отталкивать? 10.12.2025

2 ответа Самопознание 130

Я честно сказать и сам незнаю,но,меня больше всего отталкивает карий цвет глаз,хоть у меня тоже карий.Тоесть,у меня сам карий цвет ассоциируется с чем-то не красивым и мерзким. Можете помочь,из-за чего такое ощущение может быть?

10.12.2025

Надо искать отношения, а мне не хочется, и я не знаю, как! 09.12.2025

4 ответа Самопознание 177

Я работаю журналистом, и мне интересно: каждую неделю — новые люди, впечатления, иногда — поездки по области и стране — на заграницу не могу пока заработать. Раньше вообще ни одной работе дольше трёх месяцев не могла продержаться, а сейчас, слава Богу, уже не первый год на одном месте — достижение для меня!!! Пишу стихи, прозу, выкраиваю на это каждую свободную минуту! По выходным хожу заниматься

09.12.2025

Ненавижу тратить деньги 09.12.2025

3 ответа Самопознание 185

Здравствуйте! У меня такая проблема - я ненавижу тратить деньги. Точнее мне очень часто кажется, что я например не должна тратить деньги на это или на то, должен заплатить кто-то другой! Например: у нас сломалась машина, и нужно было купить дорогостоящую запчасть. У мужчины на тот момент денег на карте не было, а так как решение о ремонте надо было принимать оперативно, мне пришлось заказывать

09.12.2025

Неуверенность в себе, страх принимать решения 09.12.2025

6 ответов Самопознание 175

Здравствуйте, я девушка, мне 25 лет, замужем. Мой муж достаточно активный человек, громкий, много работает, решает сложные вопросы, не было бы того, с чем бы он не справился. Я же его противоположность, робкая, неуверенная в себе, тихая, на вид мне всегда дают лет 15. Боюсь брать ответственность за себя, свою жизнь или дело какое то.Что-то в себе из вышеперечисленного меня раздражает, а что-то

09.12.2025

Чувствую отречение от общества 06.12.2025

4 ответа Самопознание 151

здравствуйте, я чувствую одиночество.. Чувствую отречение от общества.. Трудно.У меня были друзья около года назад, но я прекратила общение с ними. Теперь я совсем одна, прихожу на учёбу, весь день молчу, потом ухожу, так каждый день. Я устала, прошу помогите мне с этим..

06.12.2025

Зависимость от чужого мнения и тотальное неприятие себя: что делать? 06.12.2025

2 ответа Самопознание 175

То что мне в себе не нравится исправит только хирургический нож,иногда кажется что легче переродиться,чем в мыслях своих разобраться,никакие массажи,никакие маски и укладки,никакие макияжи и никакой спорт,мне всегда мало,как бы я себя не улучшала, всю себя хочу переделать,весь сознательный возраст думаю лишь о мнении окружающий людей,я зависима от одобрений других людей,все время с ними

06.12.2025

Недостижимая цель 05.12.2025

2 ответа Самопознание 168

Здравствуйте. Знаю, 100пудово тема избитая наверно, но... На дворе уже декабрь...декабрь Карл...Кто то подводит наверно итоги: кто сколько заработал, насколько много исполнил своих мечт, сгонял куда нибудь, куда давно хотелось и тд, а у меня всё через ж... Огромную такую Ж!!!Бесит жесть как! Вот почему мне не удаётся хотя бы единственную и главную цель выполнить??? Почему что то или кто то

05.12.2025

Как полюбить себя? 05.12.2025

7 ответов Самопознание 168

Здравствуйте! Как полюбить себя? Мне уже 44 года, до сих пор не уверена в себе, симпатичная, слаженная фигура, самодостаточная , хорошая хозяйка, с чувством юмора, не пилю мозги, все вокруг мне это говорят, а я всё равно нахожу в себе минусы. Я разведена, есть ребёнок. Отношения с другим М после развода похожи на качели- 10 лет мы живём то вместе, то врозь. После случайного знакомства возникла

05.12.2025

Недовольство собой 04.12.2025

6 ответов Самопознание 230

Не понимаю уже, что делать. Возраст берет свое, 40+, я все время ухаживаю за собой, работаю 5/2, все выходные заняты походами к косметологу, то маникюр, то волосы…Я все время недовольна внешностью и мне кажется , я не умею быть ухоженой, хотя трачу много денег на это- косметолог, массаж, парикмахер, но я как будто устала уже быть женщиной. Смотрю на других - вроде бы обычный свитер и брюки, а

04.12.2025

Усталость ото всех и всего 04.12.2025

4 ответа Самопознание 205

Здравствуйте.33 года, есть ребёнок, постоянная работа, но нет желания и сил хоть что-то делать. Хочется закрыться или "уйти в туман" одной. С близкими получается общаться как и раньше, но без искреннего интереса. Окружающие- раздражают, периодически хочется вступить в конфликт,но это желание строго подавляю. На несколько часов в день накрывает беспричинное желание плакать, держу себя в руках и это

04.12.2025

Не могу постоять за себя 04.12.2025

3 ответа Самопознание 169

Я с детства дружу с подругой, которая моментами ко мне плохо относится, ведет себя странно, и я всё это впитывала, в ответ ничего сказать нормально не могла, была слабой и так не только с ней. В принципе, я такой человек, не очень уверенный в себе, я коммуникабельная и общительная, но не умею постоять за себя, с этим всегда проблемы. И то что всё копится во мне, боюсь, что когда-нибудь вылезет

04.12.2025

Почему я постоянно начинаю жизнь с чистого листа: удаляю переписки, аккаунты и связи? 04.12.2025

4 ответа Самопознание 291

Постоянно чищу/удаляю переписки с людьми, удаляю и заново восстанавливаю аккаунты в соц. сетях, чищу галерею, истории браузера, запросто могу перестать общаться с близкими людьми, не могу долгое время жить в одном месте, часто переезжаю, меняю работу и т.д. Из-за чего это все возникает? Мышление черно-белое, поиск перфекционизма во всем, желание начать жизнь с чистого листа, однако по сути ничего

04.12.2025

Ревную мужчину ко всем, неуверенность в себе 03.12.2025

3 ответа Самопознание 235

Ревную мужчину ко всем даже к его детям от первого брака

03.12.2025

Спокойный и терпеливый характер 03.12.2025

1 ответ Самопознание 184

Я попала в неприятную ситуацию. У меня украли телефон,я обратилась в полицию но никакой помощи я не получила, а лиш усугубило ситуацию. Возможно из-за моего спокойного и терпеливого характера я не добилась ничего в итоге, последствия оказались плачевными. Как я должна была бы поступить в этой ситуации?

03.12.2025

Я себя обесценила 02.12.2025

5 ответов Самопознание 170

Здравствуйте! Мне 36 лет. Я в разводе примерно 1.4 года, до развода были женаты 9 лет, есть дочь 5 лет. Три месяца назад стала встречаться с мужчиной. Это первые мои отношения после развода. Мужчина тоже после развода. Был один примерно полтора года. Однако я очень нетерпеливая, я долго не мариновала его. Длительное одиночество свое сделало дело. И мы переспали со второго свидания. Он пытался

02.12.2025

Не вижу будущего и смысла жизни 01.12.2025

1 ответ Самопознание 138

Здравствуйте. В 9 классе над мной начали издеваться одноклассники. Причины я не знаю, но учителя, директор и правоохранительные органы об этом знали и никаких мер абсолютно не предпринимали. Изначально я терпела и думала, что со временем им это надоест и всё закончится. Но это не заканчивалось, и я, не выдержав, пряталась месяцами с утра до ночи у берега реки, чтобы забыться и сбежать от проблем и

01.12.2025

Ненавижу свою жизнь и учёбу но уйти в академ страшно 01.12.2025

1 ответ Самопознание 159

Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 22 года.Учусь в педагогическом и все пять лет имею проблемы с учебой и нескончаемые задолжности. Я было хорошисткой в школе, без репетитора сдала ОГЭ и ЕГЭ, поступила на бюджет. " Будущий учитель химии и биологии" гордо заявляли родственники и я верила в это, до первой сессии. Там пошли 3 и 2, пересдачи и недовольство учителей. Теперь моя фамилия в коридорах

01.12.2025

Работа и семья 01.12.2025

2 ответа Самопознание 157

Здравствуйте! Не так так перешла на другую должность , без испытательного срока . Человек который меня обучает особо не успевает и не каждый день учить меня . Мне не удобно сидеть без дела, сижу лазаю в компе где она говорила , но делать вид что работаю тоже неудобно так в голове думаю что я почти не работаю а получать буду как специалист. Просить самои работу незнаю стоит ли так себя показывать

01.12.2025

Самооценка 01.12.2025

3 ответа Самопознание 132

Если я еду на жигули а сосед едет на мерседесе,и я испытываю стыд за свою машину,это низкая самооценка?

01.12.2025

Почему я часто меняю свое мнение? 30.11.2025

3 ответа Самопознание 158

Вот все время такое. Мне например могут очень нравятся светлые цвета, но потом буквально через неделю я обожаю все темное. Люблю одну субкультуру, но через несколько дней уже совершенно другую. Что это?

30.11.2025

Люблю готик металл 29.11.2025

3 ответа Самопознание 176

Добрый вечер. Мне 45 лет. В юности была активной поклонницей металла,общалась в разных обществах. И сейчас после рабочего дня расслабляюсь и вдохновляют при помощи готик - металл . Значит ли это подавленную агрессию?

29.11.2025

Могу резко начать смеяться или плакать 29.11.2025

Ответы ожидаются Самопознание 109

Могу резко начать смеяться или плакать, слышать голос и чувствовать присутствие человека рядом, разговаривать с ним про себя, видеть различные портреты на стенах или досках, рассеянная концентрация и ревность по отношению к человеку

29.11.2025

Как жить дальше, если кажется, что силы закончились и ничего не меняется? 29.11.2025

3 ответа Самопознание 223

Даже не прожив половину жизни, меня не покидают мысли о том, когда всё это закончится. Мне 19 лет, но по ощущениям, выжаты уже все соки и вся энергия для дальнейшего существования. Недавно у психиатра мне диагностировали БАР, я начала лечение параллельно с психотерапевтом. Всё вроде должно было стать немного лучше, но вовсе нет. Хотя тут я виновата сама: бросила выписанные таблетки из-за вызванной

29.11.2025

Почему мне страшно выговариваться, и как перестать держать всё в себе? 28.11.2025

2 ответа Самопознание 145

Здравствуйте, я очень хочу выговориться, но боюсь, что меня посчитают нытиком, также боюсь, что скажу что-то не то или не тому человеку, и всё... Хоть я и знаю, что у человека может быть хуже дела, я пытаюсь ему не выговариваться, чтобы не напрегать его, но если я молчу, мне становится грустно, плохо, а когда выговариваюсь, наоборот, немного хорошо. Еще есть мысли о смерти, и также ситуация,

28.11.2025

Отношения, статус 28.11.2025

2 ответа Самопознание 155

Здравствуйте.Вот интересно, мужик вроде человек не ленивый работает, исполнительный, дисциплина труда есть.Внешне красивый, симпатичный.Нравится многим девушкам коллегам женщинам на работе нравится.Холостяк,38.Но у него нет своей машины, ходит пешком.Скажите честно, только!?Такой парень отталкивает от себя внимание женщин?

28.11.2025

Как полюбить себя? 28.11.2025

6 ответов Самопознание 191

Здравствуйте,дорогие психологи!У меня все чаще и чаще всплывает вопрос о смысле жизни.Для чего я живу на земле и как полюбить себя несмотря на давление со стороны других людей?Или я это сама на себя накручиваю,якобы ставя других выше себя?Есть ли у Вас какие то мысли по этому поводу?Что мне делать,что бы стать осознанным человеком?книги не помогут ли?

28.11.2025

Я несамостоятельная 28.11.2025

Ответы ожидаются Самопознание 75

Живу с мамой в 20 лет, нету работы и нормальных друзей, нету настроения всегда, живу в какой то апатии перестала следить за собой, 1,5 года не выхожу практически из дома, нечего не меняется, только прибавляется проблемы, есть дистрофия на лицо и прыщи, моя мама сама не сомостаяетальная, живет с сожителем который проявляет ко мне нездоровое внимание, и все время мне кажется что он меня подслушивает

28.11.2025

Болезненный абьюз, расставание 27.11.2025

6 ответов Самопознание 159

Меня бросают парни в третий раз,не могу с этим смириться, у родственницы все замечательно, есть парень,мне уже 21 год уже не маленькая,а веду себя как подросток,убиваясь по парням,не могу признать тот факт что с ними было все плохо,даже не помогают успокоительное таблетки и новые вещи

27.11.2025

Ем много только при муже: нормально ли это и что делать? 27.11.2025

4 ответа Самопознание 175

Здравствуйте) замужем 10 лет. В последние пару лет именно при нём поднимается отличный аппетит и кушаю много.. Всегда была худой, сейчас даже набрала вес. Как мужа нет дома, и к еде не тянет...

27.11.2025

Чувство ненужности 26.11.2025

8 ответов Самопознание 297

Здравствуйте. Мы с моими мамой и сестрой не общаемся уже несколько лет. Я замужем, три месяца назад узнала, что муж изменяет мне с моей подругой. Попыталась простить, но я все равно чувствую себя ненужной. До этого я знала, что он меня поддержит, успокоит, да я просто могла с ним поговорить о чем угодно. Сейчас этого нет, нет доверия, чувство защищенности. Вместо этого чувство ненужности,

26.11.2025

Страх отстаивать свою позницию; страх конфликтов 26.11.2025

7 ответов Самопознание 215

здравствуйте. Я с детства боюсь конфликтов, боюсь показывать свое недовольство. В школьном возрасте это сопровождалось даже до трясучки, даже когда становилась свидетелем ссоры родителей (точнее мама только кричала, а папа почти всегда молча принимал нападки) меня начинало трясти. Сейчас я стараюсь говорить что мне не нравится, но это происходит очень острожно и с какой-то «извиняющейся» позиции.

26.11.2025

Поднятие самооценки 25.11.2025

2 ответа Самопознание 150

Здравствуйте, скиньте пожалуйста технику как можно поработать над самооценкой , какие советы действительно помогают. такой совет как полюби себя не помогает опять же я не понимаю почему я не могу себя полюбить. ещё у меня очень сильная проблема - напряжение в лице , когда я нахожусь на людях и сильно переживаю. а особенно оно усиливается когда я стою около доски. может это как защитная реакция, я

25.11.2025

Я плохая мать? 25.11.2025

2 ответа Самопознание 162

В 17 лет меня выдали замуж 18 я родила первого ребёнка в 22-го ребёнка родила я очень сильно жалею то что я родила детей когда я смотрю на своих ровесниц как они кайфуют отдыхают а я банально пойти чай не могу что там чай даже в туалет сходить не могу 2023 я развелась я вообще устала скажите пожалуйста я плохая мать

25.11.2025

Навязчивые мысли 25.11.2025

3 ответа Самопознание 170

Я страдаю высоким лебидо , часто мне хочется делать много грязных и развратных вещей. У меня есть молодой человек, которого я очень люблю, но сейчас мы находимся в разных странах временно (мы жили всместе, но из-за работы он уехал), недавно я ездила в поездку , и там встретилась с парнем, мы с ним подружились ..... И незнаю как все закружились , мы целовались , касались друг друга, но до большего

25.11.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм