Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Не знаю что делать 19.08.2025

2 ответа Самопознание 134

Я потеряла родителей когда я была ребёнком и как такового образования у меня нет, что изучала и так работала,вышла замуж в 31 брак не очень удачный,поддержки и понимания от мужа нет,но так как идти не куда приходится жить с ним, я реально не знаю и не понимаю как дальше жить.а как быть. с тем что муж не дает мне расти, когда я чем-то занимаюсь в свое свободное времямуж начинает возмущаться

19.08.2025

Как правильно выбрать: магистратуру по языкам или обучение музыке, если сомневаешься в своём предназначении? 19.08.2025

1 ответ Самопознание 139

Меня зовут Ирина, закончила недавно университет, бакалавриат. Когда нужно было в школе выбирать предмет для сдачи экзамена, я выбрала иностранный язык. Мне казалось тогда, что это прибыльно и интересно. Кроме того, я загорелась стать учителем, и мои баллы позволяли пройти на бюджет только по этому направлению. Но на протяжении обучения в универе меня не покидала мысль, что мое предназначение

19.08.2025

Чувствую себя беспомощной 19.08.2025

1 ответ Самопознание 143

Сижу во втором декрете. Все беременности желанные. Но в каждом декрете не хватает денег.мне помогают родственники. Муж дома почти не бывает. Он то в гараже, то на участке после работы.Муж хозяйственный, не любит компании. После первого декрета я устроилась на работу. Я сама медлительная, работы было много задерживалась. В семье начались скандалы, пришлось уволиться. Устроилась на менее прибыльную

19.08.2025

Проблемы с собой и мужем: почему так резко могло измениться моё отношение к себе?! 19.08.2025

5 ответов Самопознание 160

Добрый день! Столкнулась с трудностями одновременно . Мой муж крайне не эмоциональный человек, спокойный, порой вообще не разговорчивый. Мы в браке 2 года. Я не скажу, что это резко появилось только сейчас, но сейчас это стала сильно проявляться. Я перестала ощущать себя девушкой рядом с ним. Он абсолютно не обращает на меня внимания. Избегает прикосновений, якобы не тактильный, мне же это надо.

19.08.2025

Не могу решиться на аборт 19.08.2025

1 ответ Самопознание 134

Мне 36 лет. Пару месяцев назад поставили диагноз депрессия (не могу работать, не выношу людей). Также имеются и другие заболевания. Недавно узнала что беременна. Не знаю что делать. Боюсь что я не выношу этого ребёнка (были проблемы по вынашиванию, а также замершая и выкидыш), не смогу обеспечить. Да и нужен ли он вообще, я уже не девочка и мужу 42. Есть дочь 10 лет. Муж работает доход не большой.

19.08.2025

Окр мысли 19.08.2025

3 ответа Самопознание 102

Здравствуйте, меня с начала года стали мучать ОКР мысли, мысли не привычного характера, сопровождаются сексуальными картинками возникающими в голове, картинки, мысли не имеющие конца и края, по ночам стала плохо спать, закрывалась от людей, не могла ни с кем общаться абсолютно, при всем при этом я состояла в отношениях и было ужасное ощущение моего предательства и измены партнеру, что потом мне

19.08.2025

Безразличие к жизни 18.08.2025

3 ответа Самопознание 137

Более года у меня продолжается некая апатия к жизни. Я, практически, не получаю выброса дофамина, только очень в редких моментах. Я ничего не хочу, ни к чему не стремлюсь, вечная прокрастинация, с работой ничего не ладится, личной жизни нет от слова совсем, всё это в совокупности меня убивает. Я не могу найти себя, чего я хочу, кем хочу стать, просто лежу и листаю рилсы, смотрю в потолок. Мне 30

18.08.2025

Психологическое толкование сна 18.08.2025

2 ответа Самопознание 167

Здравствуйте! Умер бывший муж, абсолютный НРЛ, жили мы друг от друга далеко, много лет не общались (я блокировала). Не знала, что он умирал - совсем не знала, что с ним, а он за эти 2 месяца перед смертью трижды мне снился. Чётко его образ я не видела, но точно знала, что он: в темноте, молча, ложился рядом и то сбоку, то со спины очень сильно обнимал - так, что моё тело будто заливали бетоном,

18.08.2025

К кому обратиться, чтобы узнать про психологические проблемы и есть ли они? 18.08.2025

3 ответа Самопознание 164

Здравствуйте! Меня зовут Виктория, мне 18 лет. Отчислилась из института, сейчас работаю. Не могу жить полноценную жизнь. Не могу полностью радоваться или радоваться, будто эмоции в блоке. Не могу заставить себя что-то сделать, сплю очень много, постоянно дергаю ругаю и ногами пока не станет больно, всего боюсь, постоянная тревога и переживание за все. Скажите, пожалуйста, к кому обратиться, чтобы

18.08.2025

В подростковом возрасте специально вызывала обморок 18.08.2025

1 ответ Самопознание 165

В подростковом возрасте часто уходила в мир фантазий ( представляла, что упала в обморок, а все знакомые меня жалеют) В итоге свой план реализовала, специально глотала таблетки и падала в обморок. Не могу понять, что мной двигало? Помню смутно, как будто мной руководили импульсы. Хотелось бы понять причину, для чего я это делала

18.08.2025

Депрессия, сжираю себя изнутри 17.08.2025

2 ответа Самопознание 189

У меня есть проблема. В последний год сжираю себя изнутри ,то накрывает то отпускает С работой не получается. То не получается. И мне просто хочется надеть маску и просто все хорошо, но это не так. И из-за того что я пытаюсь надеть эру маску мне становится ещё хуже. Сложно принять свое состояние, когда будет уже все нормально

17.08.2025

Как избавиться от чувства собственной ущербности и неполноценности? 17.08.2025

2 ответа Самопознание 409

Карина, 35 лет, не замужем, детей нет, живу одна, работаю. Постоянно ощущаю себя ущербной и не такой как все, очень сильно ощущалась эта инаковость всегда с самого детства. С другими детьми всегда все хотели дружить, а со мной нет, меня постоянно все избегали. В школе была травля и гнобежка, никто со мной даже за одной партой сидеть не хотел. Я не знаю почему. С внешностью у меня всё в порядке. Не

17.08.2025

Как смириться с тем, что никогда не будет своего жилья? 17.08.2025

4 ответа Самопознание 267

Мне 39, из бедной семьи, приехала из днревни в Спб много лет назад. Родители не алкоголики, просто обычные деревенские люди. Бедные - это в прямом смысле - вода из колодца, туалет на улице. Нормальную одежду и обувь смогла купить себе только тогда, когда сама на это заработала. Много лет барахталась в большом городе, чтобы выжить, но много никогда не зарабатывала, только после 35, пошла на

17.08.2025

Постоянные мысли в голове 17.08.2025

1 ответ Самопознание 122

Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 21 год, сколько себя помню всегда в голове были мысли со "звуком", иногда меняются интонации в зависимости от ситуации, настроения и так далее, но голос чувствуется что мой, просто может видоизменённый чуть чуть, так было всегда абсолютно, я узнала года 3-4 может назад что так не у всех, и у кого то вообще в голове тишина, вопрос:как добиться тишины

17.08.2025

Перепады настроения 16.08.2025

4 ответа Самопознание 172

Добрый день,Уже очень давно (с 16 лет) я наблюдаю за собой сильные перепады в моральном состоянии. Весной, начало лета и осенью я чувствую себя нормально и могу вести активный образ жизни, а в конце лета и особенно зимой у меня резкий упадок сил. Я становлюсь агрессивной, плаксивой, иногда не могу даже с кровати встать. В груди все сжимается и ощущение, как будто меня придавили чем то тяжёлым. Так

16.08.2025

Критика к себе 16.08.2025

2 ответа Самопознание 132

Добрый день!Я хочу поделиться своей проблемой и получить возможно советы, которые помогут Суть проблемы заключается в том, что я очень критично отношусь к тому, что делаюКонкретно в моем случае так:я занимаюсь музыкой, пишу песни, но каждое прослушивание готового результата приносит мне отрицательные эмоции и каждый раз я нахожу свой голос каким-то не красивым, хотя петь я умею. Когда я слушаю,

16.08.2025

Сегодня чувтвовала себя максимально странно! 14.08.2025

1 ответ Самопознание 152

Здравствуйте! Сегодня чувтвовала себя максимально странно! С утра была в приподнятом настроении, днëм тоже, на душе были светло, шла по улице и всем улыбалась,хотелось каждого обнять! Потом ближе к вечеру что-то пошло не так! Накатила грусть, тоска, стала плакать не переставая, внутри стало так тошно (( , был жар и тяжело дышать было !( Я вышла на улицу, прошлась по набережной и остановилась у

14.08.2025

Подражание. Почему так происходит? 14.08.2025

1 ответ Самопознание 159

Я подражаю какому-то конкретному человеку будто хочу стать им.Я могу копировать его манеру говорить,одежду,прическу,хобби,даже дизайн квартиры,мебели .(Покупаю такую-же одежду и т.д ) Почему так происходит?Как помочь себе?

14.08.2025

Черная полоса в жизни 14.08.2025

1 ответ Самопознание 237

Черная полоса не заканчивается уже 5 лет. Я уже ее выдерживаю. Хочу кричать, куда то бежать, просто раствориться в воздухе. Как по мне все началось 5 лет назад когда мы с мужем переехали в новую квартиру, спустя месяц на затопило на столько что пришлось делать капитальный ремонт (я была беременна 3 месяц). Вот как мне кажется тогда все и началось. Я ничего не добилась в плане компенсации, но и

14.08.2025

Не хочу общаться ни с кем. Хочется закрыться дома и не высовываться. 13.08.2025

4 ответа Самопознание 966

Подскажите, пожалуйста, что делать? У меня нет никакого желания общаться ни с кем. Ни с семьёй, ни с коллегами, ни с друзьями, ни с одногруппниками. Я могу днями игнорировать сообщения от любого человека, мне не важно, кто это. Но если я чувствую, что у меня нет энергии, я просто забиваю и так могу держать человека в игноре неделями. Мне кажется, что со мной не о чем разговаривать. И вообще я не

13.08.2025

Как пережить травлю, предательство и унижение, чтобы не сломаться? 13.08.2025

2 ответа Самопознание 123

Здравствуйте. Отношений не сложилось серьезных ( но была влюбленность ,искры в глазах,обнимашки) по моей глупости все ,мужчина исчез ничего не хотев прояснять. Я пыталась наладить контакт но тщетно,пыталась спроси́ь причины его охлаждения,но он закрывался. Сначала отшучивался,мол выдохни все нормально,если бы злился сказал . А потом прям видна была злость и раздражение,тошнота от меня и

13.08.2025

Не могу принять прошлое 12.08.2025

4 ответа Самопознание 208

Не принимаю некоторые прошлые жизненные ситуации, которые мешают жить уже в настоящем. Например, считаю, что должна была встретить нынешнего мужчину на несколько лет раньше, что отец ребёнка не должен был оставить меня с ребёнком (то есть эта ситуация могла произойти с кем угодно, но не со мной), не принимаю прошлое мужчины, так как считаю, что события прошлого должны были происходить с ним и

12.08.2025

Негативные мысли 12.08.2025

1 ответ Самопознание 137

Здравствуйте! У меня началась такая проблема, постоянно лезут в голову негативные мысли и я их воспринимаю всерьëз! Слышала и читала много о том, что нужно записывать на листок бумаги все негативные мысли и тогда будет становиться легче, но у меня есть другая проблема, я боюсь записывать негативные мысли на листок бумаги, потому что мне кажется что если я их запишу, то они сбудутся, тоесть

12.08.2025

Воспринимаю некоторых взрослых как своих родителей 12.08.2025

1 ответ Самопознание 108

У меня какое то нездоровое восприятие определённых людей. Могу начинать из воспринимать как родителей, я сирота и жила всю жизнь с бабушкой (хоть родители и живы и я с ними иногда общаюсь). В детстве я начинала конкурировать с родными детьми этих людей и боролась за внимание, я не понимала почему их родители интересуются мной. Какой то части меня казалось, что они воспринимают меня как своего

12.08.2025

День сурка. Помогите, пожалуйста, разобраться! 11.08.2025

5 ответов Самопознание 239

Добрый день!Моя проблема заключается в том, что я хочу сменить место жительства. Дело в том, что вокруг квартиры моего проживания постоянно идут застройки и изменения ландшафта со стороны разных бизнесменов, что существенно усложняет мне жизнь. Попытки обращения в соответствующие госструктуры для защиты моих интересов никакого результата не принесли, т.к. у бизнесменов есть хорошие связи в этих

11.08.2025

Хочу жить свою жизнь 11.08.2025

2 ответа Самопознание 167

Здравствуйте.У меня такая ситуация ,я так же думаю о маминой жизни .Она работает дояркой и без выходных.Но часто мне по телефону говорит ,что у неё всё болит ,что она устала ,не знает как долги гасить , из-за того что там не платят зарплату месяцами.Бывает дадут копейки,потом дальше не платят.Маме 49 лет .И когда я это слушаю от неё ,мне становится плохо от того что ,она так живёт. Я ей говорила

11.08.2025

Внутренние диалоги 11.08.2025

5 ответов Самопознание 175

Здравствуйте! Беспокоит проблема внутренних диалогов с мужчиной, с которым общаюсь по переписке. Ни с кем диалогов внутри нет, только с ним, он делится своими внутренними переживаниями, я своими. В общении с остальными всё поверхностно и формально и диалогов нет после. Очень хочется избавиться от этого, так как на это уходит время, а переключиться в реальность усилием воли не могу. Посоветуйте,

11.08.2025

Бесцельное существование после потери работы 11.08.2025

2 ответа Самопознание 119

Здравствуйте! У меня такая проблема. Как полгода я не работаю. Пробовала устроиться - тщетно, внутри какое-то сопротивление. Но и жить ничего не делая тоже не могу. Каждый день провожу дома за телефоном, иногда выхожу прогуляться. Такое ощущение, что ничего не интересует. Какое-то время составляла карту желаний, сейчас вообще любое планирование тяжело даётся. Трудно стало даже искупаться, стало

11.08.2025

Нет личной жизни после развода 10.08.2025

7 ответов Самопознание 762

Мнк 39 лет, 6 лет прошло после развода, ушла сама, чтобы не скатиться в пропасть. Отношения были созависимые. Не могу построить личную жизнь. Есть двое классных детей. Чувствую себя паршиво, испытываю чувство вины за то что не спасла бывшего мужа, за то что разрушила семью, за то что я недоженщина. Могу быть матерью, дочерью,но не женщиной. И в терапии была и работаю над собой, но нифига не

10.08.2025

Кризис возраста? 10.08.2025

6 ответов Самопознание 185

В целом разочарована в себе, в людях, в браке, в жизни… причём не уверена что это связано с кризисом среднего возраста тк все эти выводы не накручены, это суммарный анализ всех моих лет. Дело в том, что я вообще сомневаюсь что это какой-то кризис. Больше похоже на то, что человек наконец повзрослел и признался себе в том, о чем собственно думал всю жизнь: что отношения-любые: в браке, в

10.08.2025

Я полный дурак, упустил возможности 09.08.2025

1 ответ Самопознание 165

Здравствуйте. Я просто полный дурак. Я просрал возможности. Мне родители создали все условия, чтобы я учился в универистете. Я мог бы стать чуть ли не профессором. А в итоге, учился средне в университете. Была хорошая специальность - юридическая. А я не справился. Я просто полный дурак. Помогите мне советом, как жить дальше.

09.08.2025

Сложности в принятии решений 09.08.2025

3 ответа Самопознание 149

В жизни мне очень тяжело самой принимать решения.Мне кажется, будто не слышу себя.Я не могу выбрать профессию ,что мне сегодня поесть,что надеть и и.дНе могу понять,что мне нравится или не нравитсяКак помочь себе?

09.08.2025

Проекция: все время жду от людей чего-то плохого 09.08.2025

2 ответа Самопознание 172

Все время жду от людей чего-то плохого.Мне кажется, что когда я выхожу на улицу все на меня смотрят с осуждением и плохо думают обо мне .(В основном это касается женского пола)Я боюсь, что они могут подумать,что я некрасивая,глупая и т.д.Это создает проблемы в общении.Я понимаю,что это происходит только в моей голове, но не могу признать ,что люди не желают мне зла.Как помочь себе?

09.08.2025

Отдых от общения 09.08.2025

2 ответа Самопознание 126

Добрый день, меня зовут Кира. Я работаю мастером по депиляции. На процедуру приходят мужчины, женщины, общение с ними проходит легко, без конфликтов. Нередко приходится забалтывать их, отвлекая от процедуры. В какой то момент я поняла, что не хочу записывать людей на процедуры, потому что, устала от них. После работы чистоте могу ничего даже по дому делать, потому что эмоционально очень устала.

09.08.2025

Не чувствую себя взрослым мужчиной 08.08.2025

4 ответа Самопознание 322

Здравствуйте!Мне 37, но я всё равно не ощущаю себя взрослым мужчиной. Раньше я думал, что это пройдёт с обретением образования, стабильного заработка, развитых мышц, девушки, признания от других мужчин... Но я постепенно получал это всё и ничего не менялось. Напротив, мои мозги, как царь из сказки, придумывают всё новые задачи, которые мне нужно выполнять, чтобы "повзрослеть". У меня

08.08.2025

Меня считают грубой 08.08.2025

3 ответа Самопознание 154

Добрый день. Недавно моя бабушка, которой я доверяю, сказала мне, что я крайне грубая в общении, что могу задеть ее своими резкими словами, и что из-за грубости у меня многое в жизни не получается. Я сначала с ней не соглашалась, но однажды услышала записанный случайно на телефон разговор с ней, и, кажется , она права. Звучу я действительно очень настойчиво, своенравно, возможно, грубо, хотя в

08.08.2025

Концентрация внимания 08.08.2025

3 ответа Самопознание 140

Я не могу долго удерживать внимание на чем-то, не довожу дела до конца.Могу прочитать половину книги или посмотреть половину фильма и бросить.Еще проблемы с памятью.Например, вечером не могу вспомнить, что делала днем. Что это может быть? Как себе помочь?

08.08.2025

Не знаю, чего я хочу и могу ли я вообще быть полезной 08.08.2025

2 ответа Самопознание 192

Здравствуйте, сейчас мне 22, но эти вопросы мучают меня лет с 12-14 и до сих пор. С самого детства меня ничего особо не интересует и не увлекает. У меня нет и не было хобби или выраженных талантов (я даже расспрашивала недавно об этом маму и сестру, по их словам все тоже самое: хобби не было). После 9 класса нужно было куда-то поступать, но я не знала куда, у меня не было мечты или цели на какую

08.08.2025

Что делать, если я чувствую себя дискомфортно рядом с людьми? 07.08.2025

1 ответ Самопознание 227

Я стеснительная и очень асоциальная девушка. с детства меня преследовала одна проблема - я не могу общаться с людьми. я чувствую себя ужасно после общения с людьми. Сколько бы я не проводила время один на один с человеком(прогулки, посиделки дома, кафешки) после я чувствовала себя максимально ужасно. чувствую себя какой-то помятой, грязной, изнасилованной... какой-то осадок, послевкусие или

07.08.2025

Непроявленность, страхи 06.08.2025

3 ответа Самопознание 154

Здравствуйте! У меня неуверенность в себе, страх насмешек. За что бы не взялась боюсь ошибиться, боюсь что надо мной посмеются. Все время кажется что будут думать, что я дура, тупая. И самой иногда кажется что я хуже других, хотя на самом деле понимаю что это не так. Часто готова согласиться на меньшее, лишь бы только не получить полный отказ. Боюсь проявляться. Боюсь конфликтов, агрессии. Боюсь

06.08.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм