Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как обрести гармонию 01.06.2025

5 ответов Самопознание 105

Меня зовут Ольга, мне 41 год. Я очень жалею, что у нас с мужем только один ребенок. Не получалось, а теперь ещё и проблемы со здоровьем. Чувствую сожаление, не радуюсь тому, что есть.

01.06.2025

Тоска по дому. Как это побороть? 01.06.2025

4 ответа Самопознание 119

Здравствуйте. Я уже 3 года учусь не в родном городе. Очень тоскую по дому. Читал статьи, везде написано что со временем пройдёт, нужно заняться хобби и тд. Перепробовал наверное все, но не помогает. Пытался погрузиться в учёбу. Обычно просто думаю о доме, но временами тоска становится невыносимой, до слез. Очень скучаю по дому, но вернуться не могу. Поездки домой на выходные/праздники не помогают

01.06.2025

Чувствую пустоту, тревогу и как будто что-то со мной не так 30.05.2025

5 ответов Самопознание 203

Мне 18 лет, учусь на творческой специальности, которая предполагает сильную эмоциональную отдачу. Все началось в марте, когда я решила к постоянной учебе до вечера, дополнительным занятиям вне учебного заведения прибавить еще и подработку.Мне нравилась работа, но она высасывала очень много сил. Я была в постоянном напряжении, не успевала совмещать учёбу и работу, переживала из-за этого очень. И

30.05.2025

Сплю по 18-20 часов в сутки 29.05.2025

3 ответа Самопознание 280

Постоянно сплю. в течение времени которого бодрствую буквально вырубаюсь. сплю по 18-20 часов в сутки.

29.05.2025

Чувствую себя как выжатый лимон 29.05.2025

5 ответов Самопознание 144

Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год. Сейчас я заканчиваю техникум. Три года назад не стало мамы с которой у меня были самые хорошие отношения, среди всех членов семьи. Я поздний ребенок, она родила меня в 33, а отцу было 45. Сейчас отец заболел, была операция, вырезали желчный. Он очень исхудал, мало ест и еще тяжело ходит. Тем летом не стало его мамы. Мне его жалко, но как к отцу я отношусь

29.05.2025

Страх что со мной что-то не так 29.05.2025

2 ответа Самопознание 150

Здравствуйте , девушка 25 лет . У меня есть ребенок 2 года . Во время беременности начались панические атаки . Всю беременность переживала за свое здоровье и за здоровье малыша . Постоянно прыгало давление и кружилась голова . После родов находилась в больнице с малышом , ребенок перенес серьезную операцию в первые же дни жизни . На фоне этого я очен

29.05.2025

Я постоянно вру. Как перестать? 28.05.2025

5 ответов Самопознание 128

Я постоянно вру,даже где не надо. везде приукрашиваю и добавляю лишнего,а могу просто с неоткуда придумать что то. думаю делаю это,от того что переживаю что мой рассказ скучный и людям со мной не интересно. я ососзнаю это,и это уже рефлексионная ложь,я уже не знаю как остановиться, обещаю себе больше не лгать,это рушет мое общение с дорогими мне людьми,но не выходит. даже если у меня спросят,что я

28.05.2025

Просто выговориться наверное 26.05.2025

3 ответа Самопознание 204

Здравствуйте, хотелось бы остаться анонимной. Просто хотелось высказаться. Нахожусь в не самой приятной ситуации. Не скажу, что всегда все было плохо — возможно я накручивала себя всё время, обострилась всё за несколько дней до нового года. Осенью я ездила в гости к отцу, там осталась для того чтобы после поступить, работать — они сами активно упрашивали, при устройстве на работу мне помогли с

26.05.2025

Хочу научится нормально жить 26.05.2025

3 ответа Самопознание 174

Меня зовут Тимур Мне 18 летУ меня есть много проблем связоне с психикой раньше всё было норм но сейчас фиговоЯ испытываю депрессиюч одиночество Я хочу научится нормально жить и выйти из этой ситуации или как угодно

26.05.2025

Что делать, как сдвинуться с мёртвой точки? 25.05.2025

5 ответов Самопознание 256

В 35 лишили любимой работы и перевели на много уровней ниже, денег в 3 раза меньше платят. Условия работы адские, новую работу искренне теперь ненавижу. Всё это случилось после тяжёлого развода и нескольких эпизодов насилия, о чем я конечно не собираюсь говорить работодателям. Друзьям тоже не говорю, тк не выношу, когда меня жалеют. А родственников не хочу беспокоить, они уже не молоды. Сейчас мне

25.05.2025

Хочу открыть себя, понять кто я 24.05.2025

4 ответа Самопознание 118

Добрый вечер, меня зовут Светлана, мне 25За все мои 25 лет, я всегда молчала, но так и не могу понять и найти себяНе могу открыться людям. Сложно с доверием после разлуки с молодым человеком ещё лет 8 назад. В новых отношениях не получается, сейчас нахожусь в отношениях с человеком который пытается хоть как-то открыть меня, поддержать, но мои эмоции, мысли и чувства замкнуты во мне. И как выражать

24.05.2025

Потерянность и апатичное состояние 23.05.2025

3 ответа Самопознание 138

Здравствуйте, очень надеюсь, что мне ответят. Как понимаю, ознакомительная консультация бесплатно.На данный момент моё состояние очень переменчиво. Оно будто само решает, когда мне будет плохо, а когда нормально. Нет, я этого не придумываю и не создаю себе осознанно образ. Здесь и нет речи о какой-то осознанности. Во мне будто работает переключатель, сам решающий, что будет происходить в моей

23.05.2025

Оцепенение, не хочется заниматься повседневными делами 22.05.2025

2 ответа Самопознание 108

Многодетная мама, в течение нескольких лет напряжённые отношения с мужем. Сейчас всё более-менее, но сложно стало заниматься повседневными делами, будто не испытываю положительных чувств, прокрастинация. Как справиться с подобным состоянием? Спасибо.

22.05.2025

Что со мной будет если я продолжу скрывать все в себе? 22.05.2025

6 ответов Самопознание 141

Что будет если я буду постоянно сдерживать свою агрессию в себе? Вот тебя что-то бесит, раздражает, а я это никуда не деваешь. Кто-то курит, кто-то режет себя, кто-то срывается на окружающую среду. А что если вообще никуда не девать агрессию? Я не курю, не пью, на все вокруг себя не срываюсь, себя не режу. Я бы хотела все это делать, но не могу из-за неких причин. Что со мной будет если я продолжу

22.05.2025

Неуверенность в себе 21.05.2025

8 ответов Самопознание 172

Здравствуйте, мне 35 лет, но до сих пор чувствую себя маленькой. Это мешает жить, особенно в карьере. Общаясь со сверстниками я не чувствую себя на равных. Не уверена в себе, боюсь дать отпор, отказать. Мне гораздо проще находить общий язык с людьми младше меня.

21.05.2025

Непринятие себя, как это изменить? 21.05.2025

6 ответов Самопознание 199

Добрый день!У меня проблема с темой принятия себя. Очень сильно переживаю, что выгляжу не с «обложки», растолстею если ничего не буду делать с фигурой. Сама я не толстая, 57 кг на рост 159. Но щечки и чутка бока есть, по сути это не критично, как скажет мне любая другая девушка, но для меня критично. Я всегда думала что у меня шикарная фигура, песочные часы. С партнером уже 5 лет вместе, он для

21.05.2025

Мне хочется испытать поражение — в чём причина такого желания? 21.05.2025

5 ответов Самопознание 118

Я человек, который никогда по настоящему не проигрывал. Были конечно поражение, но на фоне побед это ничто. Но почему-то мне хочется одержать серьезное поражение. Почему так? Может это интерес к чему-то новому. Или мне просто хочется испытать себя в такой ситуации?

21.05.2025

Испортил жизнь собственными руками 20.05.2025

9 ответов Самопознание 162

Здравствуйте. Вопрос такой. Я в школе хорошо учился, участвовал в конференциях и олимпиадах. Выкатился в университет. Все это расстерял по причине банальной лени. Очень обо всем этом сожалею. У меня в дипломе бакалавриата 5 троек, я не занялся научной деятельностью. Теперь не знаю, как жить и действовать дальше. Помогите советом!!! Я просто все растерял своими руками, погубил свою собственную

20.05.2025

Выгорание 20.05.2025

8 ответов Самопознание 183

Здравствуйте, проблема такая , что у меня не осталось сил ни на что, нет какого то внутреннего стимула что-то делать, особенно это касается женских обязанностей, уборка, готовка, просто сил нет это все делать изо дня в день, просто чувствую себя какой-то лошадью, которая бежала в течении 20 лет и сейчас плетется из последних сил, уже просто внутренний протест на все это и переложить это все не на

20.05.2025

Пропал энтузиазм 20.05.2025

4 ответа Самопознание 119

Здравствуйте! Пропал энтузиазм сдачи экзамена на получение водительского удостоверения. Теория сдана. Обучаюсь второй курс уже практических занятий. Вначале курса все более менее получалось. Сейчас даже автодром через раз получается, экзамен " на носу", у меня руки опускаются, мысли всякие( может все таки не мое) очень тяжело дается практика

20.05.2025

Выгорание при уходе за дементным больным. 20.05.2025

3 ответа Самопознание 143

Здравствуйте. 8 лет назад отец перенес инсульт и как следствие диагноз сосудистая деменция. Ухаживает за ним мама ( его жена). Меня он не воспринимает вообще, сторонится как постороннего человека. Я проживаю в др.городе и у родителей бываю лишь в выходные. Последнее время очень часто слышу от мамы, что она устала от ситуации. Предлогаю нанять помошника - не хочет. Она понимает состояние отца.

20.05.2025

Не знаю, стоит ли обращаться за помощью повторно. 19.05.2025

2 ответа Самопознание 114

С самого детства меня преследуют проблемы, которые постоянно нагнетают. Уже полтора года я пью антидепрессанты, но даже не смотря на это мне все равно периодически становится хуже. Сомневаюсь, стоит ли обращаться за квалифицированной помощью ещё раз и надеюсь, что это просто временно. Вот максимально полное описание моего состояния: Всегда тяжело было общаться с другими детьми, и я часто не

19.05.2025

Потеряла умение шутить 19.05.2025

1 ответ Самопознание 95

Мне 20 лет, я учусь и я заметила, что когда вступила в отношения потеряла умение расмешить людей. Этот навык всё больше угасал и спустя год, как мы вместе, при общении с другими людьми я не могу их расмешить, ничего не приходит в голову. Хотя раньше я была душой компании, очень умело и неосознанно выдавала шутки, все меня любили. Что делать, чтобы вернуть этот навык и снова стать душой компаний?

19.05.2025

Мне сейчас плохо, хочется рыдать 19.05.2025

2 ответа Самопознание 161

Мне так сейчас плохо, хочется зарыдать но слёзы не выходят. Нормально ли это для душевного состояния или такое состояние чем то чревато в дальнейшем?

19.05.2025

Депрессия, одиночество 19.05.2025

1 ответ Самопознание 121

У меня не разу не было девушки мне нравятся женщины постарше я когда смотрю на молодых женщин мамочек с детьми мне почему то хочется плакать и на влюблённых пар когда смотрю на улице мне плакать хочется депрессия начинается и у меня очень сильная зависимость от мастурбаци после каждого акта слабость сонливость возникает меня никто не понимает

19.05.2025

У меня тревожное расстройство 19.05.2025

1 ответ Самопознание 87

Здравствуйте , у меня тревожное расстройство , принимаю флувоксамин и сульперид . Проблема заключается в том что последние две недели просыпаюсь рано утром ( примерно в одно и тоже время ) и получается заснуть только через часа полтора и все это время снятся бесконечное количество самых разных снов . Все это ощущается как про температуре , как в бреду . До этого такой проблемы не было . В чем

19.05.2025

Можно ли кардинально изменить себя в лучшую сторону? 19.05.2025

6 ответов Самопознание 187

Здравствуйте. Назрел такой вопрос, можно ли кардинально изменить себя в лучшую сторону? Хочется найти именно гармонию с самой собой. Хочется научится терпению и спокойствию к близким, и любым происходящим ситуациям в жизни. Принимать все спокойно. Череда жизненных событий как то спонтанно привела меня к этому вопросу. Стали часто ругаться с мужем по пустякам, срываюсь на ребёнке, раздражают порой

19.05.2025

Социализация, синдром отличника 19.05.2025

2 ответа Самопознание 104

Я асоциальная боюсь, перемен хотя хочу их,боюсь смотреть в глаза даже когда разговариваю с человеком отводу взгляд,потому что я запомню глаза и как новязчивая идея они будут меня преследовать какое-то время. Не могу общаться с людьми я будто боюсь их я хочу но не могу,я прячусь как чепашка в домик от всех,боюсь критики у меня синдром отличника мне нужно делать все идеально либо никак

19.05.2025

Одна в кризисной ситуации 18.05.2025

1 ответ Самопознание 79

Здравствуйте. Начну с того, что у меня нет родных мне людей и нет поддержки абсолютно ни от кого из знакомых, родственников, и в целом окружения. Есть сын 7 лет, с "мужем" развелась давно, но от бессилия мирилась с ним пару раз, естественно его отношение ко мне лучше не становилось. Когда потеряла маму 4 года назад у него вообще развязались руки - и унижал и бил, манипулировал, делал из

18.05.2025

Запуталась. Потерялась 18.05.2025

1 ответ Самопознание 80

Здравствуйте. Меня зовут Снежана и мне 20 лет. Я студентка. В последнее время мне, кажется, что я начала ставить блоки на всем: хобби, друзьях, близких, учебе. Такое чувство, что я заблудилась и не могу выйти из этого состояния. Окружающие меня люди тоже это чувствуют.Еще мне, кажется, что я от всего устала и хочется сбежать, но держусь, лишь из-за окружающего меня мира, что мне надо завершить

18.05.2025

Понравился серийный маньяк 17.05.2025

1 ответ Самопознание 143

Мне 18 лет,Вообщем такая ситуация, наверно с 2023 года как я узнала о маньяке и начала очень сильно им интересоваться, меня просто к нему тянет и тянет, как магнитом, мне хочется быть с ним, общаться в реальности, но понимаю что это невозможно, и от этих мыслей очень плохо становится, причем я не склонна к насилию и тд , и никогда в жизни подобным не интересовалась , я все понимаю что он маньяк ,

17.05.2025

Гиперфиксация и влюбленность 17.05.2025

2 ответа Самопознание 550

Здравствуйте, у меня такая проблема, что я не могу нормально смотреть фильмы и сериалы потому что после КАЖДОГО просмотра любого фильма мне начинает нравиться один из персонажей из него. И это не просто нравится, а происходит прям гиперфиксация на нём. Вот я снова посмотрела один сериал и очень сильно мне понравился один персонаж, я стала гуглить и читать про этого актера в реальной жизни, потом

17.05.2025

Мне кажется я раздражаю окружающих 16.05.2025

2 ответа Самопознание 143

Добрый день. Мне кажется, что я раздражаю друзей обсуждением определённых тем. Мне искренне кажутся интересными разные вопросы из различных областей, достаточное многие факты приходятся в тему разговора, но я думаю друзья могут воспринимать это как "душноту" "Умничество" "Перевод темы на себя". Не понимаю почему мне так важна их реакция, если открыто мне никто ничего

16.05.2025

Мне сказали, что я грубо, не тактично и ультимативно разговарию 16.05.2025

2 ответа Самопознание 156

Меня зовут Юля, мне 18 и я заканчиваю 11 класс. Я иду на золотую медаль, имею много амбиций и вообще привыкла быть во всем идеальной и желательно первой. У меня есть только одна проблема - спорная оценка по одному из предметов. Сегодня я подошла к учительнице по этому предмету и попросила ее мне помочь. После эта учительница пошла к моей классной руководительнице и сказала, что готова мне дать

16.05.2025

Страх ходьбы без поддержки 16.05.2025

5 ответов Самопознание 97

Больше 2 лет был прикован к постели.Потом начал садиться,вставать.Ходить,но держась за руку другого человека.Когда учился ходить с ходунками часто падал-садился на ноги,а так как кости были слабыми ломал полюсные кости.Сейчас окреп,но ходить один боюсь...3-5 шагов и сковывает страх.Хотя держась могу идти довольно уверено.

16.05.2025

Я привыкла к одиночеству. Что делать? 16.05.2025

4 ответа Самопознание 172

Я привыкла к одиночеству,мне страшно идти в общение и перестать быть одной.Я в колледже не кому не делаю шаги чтобы пообщаться,потому что во первых разучилась говорить,во вторых мне неловко,в третьих если я начну общаться то мне придется уже перестать быть одной а это не знаю как будет.Но без общения просто постоянное чувство неприятное будто что то до конца во мне не выходит

16.05.2025

Я не понимаю кто я и какой я человек 15.05.2025

1 ответ Самопознание 192

Мне 20 лет, я довольно обидчивый человек, раздражительный, меня легко вывести. Раньше я не была раздражительной, я была больше пофигистом и равнодушной ко всему. 4 года назад у меня появилась можно сказать всего вторая подруга за 16 лет. Только с ней я поняла что такое эмоции и чувства, положительные и отрицательные. Спустя чуть больше 2,5 лет дружбы я начала замечать, как становлюсь очень

15.05.2025

Под давлением общества испортила себе жизнь 15.05.2025

4 ответа Самопознание 164

Не могу простить себя, что под давлением общества испортила себе жизнь (вышла замуж и родила ребёнка). Сейчас развелась, ребёнок живёт со мной, возраст ребёнка 3 года. Мне нигде нет места, хочу, чтоб была как раньше, нет желания оплакивать холостую жизнь, но и новая стоит на месте

15.05.2025

Как справиться, как бороться, если сил нет? 15.05.2025

2 ответа Самопознание 165

Мне 33 года. В браке 12 лет. 3-е детей 11, 6, 1 год . Я очень их люблю, очень сильно и, наверное, это единственное, что помогает мне держаться, но последнее время что-то во мне совсем уж не так. Могу ночью не спать и прокручивать план как бы я спасала детей, если начнется пожар в квартире и начать плакать, потому что понимаю, что скорее всего не смогу спастись сама. Не сон. План эвакуации. Дети

15.05.2025

Выгорела полностью от учебы 12.05.2025

3 ответа Самопознание 143

Здравствуйте. Вопрос такой: мне 21 год, но кажется, я уже выгорела от учебы так, что даже от слова "сессия" просто начинает крутить живот и слезы наворачиваются. Вкратце расскажу: я обучилась 9 классов и отучилась после 4 года в колледже (т.е. СПО уже имею). И тут срочно встал вопрос... Не у меня, а у моей мамы, что мне нужно высшее образование. Её постоянные доводы: "давай, иди

12.05.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм