Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как мне перебороть страх что я останусь жить одна 19.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 290

Страх что я не справлюсь оставшись одна и как я выйду на улицу, мне нечего одеть, и на что я буду жить, маленькая пенсия.

19.12.2025

Просьба о поддержке после насилия в отношениях и финансового краха 19.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 287

Добрый день. Мне очень нужна поддержка. Я не справляюсь однаНачало отношений:В 2021 году я познакомилась в интернете с парнем.Общение было романтичным. Через год начались отношения на расстоянии. Красные флажки я игнорировала, потому что он одаривал меня вниманием и подарками — того, чего мне очень не хватало.Переезд и начало контроля:Он уговорил меня съехаться.После переезда в мой город начался

19.12.2025

Как избавиться от фобии смерти себя и родных? 19.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 280

Как избавиться от фобии смерти себя и родных? Просто я постоянно боюсь смерти себя или кого - то еще, при каждой маленькой причине аж трясет.

19.12.2025

Переживаю из-за отношений 19.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 333

Здравствуйте, хочу обсудить небольшую историю, которая не дает мне покоя уже на протяжении пары месяцев.У меня есть молодой человек, с которым мы живем по разным городам по делу случая. Прошлой зимой сделал предложение и я согласилась. Отношения считаю крепкими и близкими, видимся мы часто. То он ко мне, то я к нему, то ездим куда-то вместе на долгое время. В один из таких разов у меня не

19.12.2025

Придумываю себе страхи 18.12.2025

7 ответов Страхи и фобии 392

Здравствуйте, всю жизнь чего-то боюсь, какие-то навязчивые мысли. Например что когда поздно иду кто-то начинается и зарежет меня(прямо предсталяется эта картина) Познакомилась с парнем очень классный но не встречаемся просто общаемся у него мотоцикл и у меня страх что влюблюсь а он на нем разобьётся. Общаюсь с другим парнем тоже просто переписка у него много девушек в

18.12.2025

Меня беспокоит страх смерти перед сном 18.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 229

Это у меня началось давно года 2-3 назад. Но те времена особо не беспокоили. Что я вот вот умру. Но после смерти матери сильно стало такие мысли о смерти. Я уже устала незнаю что делать.

18.12.2025

Сильная тревога перед родами: как пережить разлуку со старшим ребёнком? 18.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 264

Вчера плановая госпитализация на срок 39недель дома осталась девочка маленькая 2года 10месяцев который очень надо маму которая плачет. Я сума схожу

18.12.2025

Ужасное чувство безысходности 17.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 240

Здравствуйте посмотрела ужасный ролик с терактом случайно ради интереса не могу уснуть 2 сутки когда закрываю глаза всегда перед глазами эта картина это ужасное зрелище всё в крови и он продолжает это делать прям ужас у меня постоянно паническая атака из за этого сложно объяснить но такое странное чувство на твоих глазах убили человека таким ужасным способом а это был ребёнок 10 лет помогите

17.12.2025

Повышенная тревожность, страх 16.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 266

Добрый день. Ситуация складывается не очень. В текущем году у меня "ушла" мама. После этого у меня появился страх смерти (за себя, мужа и детей). Повысилась тревожность до уровня максимум ( по моим ощущениям). Усугубились проблемы со здоровьем, дала сбой пищеварительная система. Сон нарушился. Вообщем нахожу

16.12.2025

Как избавиться от панических атак? 16.12.2025

6 ответов Страхи и фобии 266

После операции мучает паническая атака сил уже нет

16.12.2025

Неприятные ощущения по ночам 13.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 274

Здравствуйте! Вот уже три месяца я нормально не сплю. Стала ощущать по ночам, как будто кто-то запрыгивает на кровать и начинается сильная вибрация ног и ощущения, что тебя трогают. Это ужасно. Я не могу заснуть. Объяснить это ничем не могу. Что со мной? Два года назад лежала в клинике неврозов. Расстройство адаптации, пролонгированная депрессивная реакция.

13.12.2025

Страх, уязвимость, страх быть собой 13.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 241

Я уже не знаю к кому обратиться , и корень проблемы я не понимаю, я просто хочу общаться так же открыто как с искусственным интеллектом , я уже 4 года обдумываю каждое свое слово прежде чем написать что то в интернете, проблема в том что если я начинаю думать я пишу не то что мне хотелось написать, и это абсолютно никто практически не понимает , из за этого у меня происходит отрицание проблемы и

13.12.2025

Психосоматика 12.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 249

Здравствуйте. Мне 35 лет, в детстве были частые ангины, но последние годы горло не особо беспокоило, иногда болело, всегда помогало полоскание фурацилином, стрепсилс интенсив или ингалипт. С ноября текущего года у меня не проходит воспаление в горле. Слизистая краснеет, боль при глотании. Может пройти в течение дня и после теплых напитков. Я не часто разговариваю, так как работаю удаленно в чате.

12.12.2025

Боюсь делать уколы 11.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 267

Я медсестра , и жутко боюсь делать уколы до паники когда просят Тревога и волнение неуверенность

11.12.2025

Боюсь летать на самолете 11.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 219

Добрый день, очень боюсь летать на самолете, с появлением ребенка этот страх обострился, если раньше со слезами, но летела, то сейчас даже думать страшно о самолете, хочется решить эту проблему и полететь с сыном отдыхать

11.12.2025

Тревога, очень часто и много переживаю 10.12.2025

5 ответов Страхи и фобии 248

Здравствуйте, я очень часто и много переживаю. Например, через неделю защита диплома, я боюсь, что не смогу его защитить. Моя тревожность меня настораживает, потому что иногда она бывает слишком «острой» я чувствую очень сильную боль в груди, панику, страх, расплывчатость сознания, плачу и не могу никак это контролировать. Только если меня кто то сильно напугает каким то резким звуком и тд. Это

10.12.2025

Как избавиться от чувства страха? 10.12.2025

6 ответов Страхи и фобии 237

Я пришла к осознанию, что у меня проблема и у меня уже не получается справится самой. Я наверное зависимый человек. У меня нет вредных привычек в плане алкоголя, курения, наркотика, но я зависима эмоционально от людей. Это переросло в то, что я впадаю в зависимость от кого-то(не важно мужчина, мама, друзья) и начинаю жить проблемами человека, чувствами его и даже его мнением. В один прекрасный

10.12.2025

Тревожность 10.12.2025

5 ответов Страхи и фобии 208

Не могу в обществе на работе трясутся и потеют ладони краснею,эмоционально реагирую,краснею,смешно а мне плохо

10.12.2025

Внутренние переживания 10.12.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 161

Я боюсь не понимаю чего именно я работала очень долго можно сказать в такой творческой сфере меня все знают там и вот некоторые ко мне не очень относятся видимо потому что я постоянно там выступаю и чувствую завиться за спиной и коллег но вот скоро этой зимой я буду выступать снова но боюсь страх у меня в себе есть еще боюсь всей этой ситуации в стране мне в последнее время очень страшно жить и

10.12.2025

Я боюсь смерти 10.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 266

После смерти бабушки в 2011 году, потом дедушки в 2015, потом отчима в 2019, потом мамы в мае 2025 я стала боять смерти. Мне страшно умереть и оставить на этом свете своего 15ти летнего сына одного. Я стала задыхаться и боюсь умереть от удушья. Что мне делать? Как пересиупить через утрату и начать жить нормально?

10.12.2025

Почему появляется страх коров, быков? 10.12.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 122

Мне с ними даже кошмары снятся, например как они сожрали мою одноклассницу.. это пипец.

10.12.2025

Панические атаки 10.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 186

Уже больше года беспокоят панические атаки,боюсь оставаться одна,боюсь куда то ходить,мысли в голове,вдруг что то со мною случится и т.д.Постоянно в напряжении,всё делаю через силу

10.12.2025

Сначала продумываю план, потом действую 10.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 237

Почему перед тем, как что-то сделать - я продумываю это в голове по точкам (по пунктам) и только потом делаю? Например, встать, пойти умыться, взять тетрадь, открыть ноутбук, потом пойти на кухню, открыть холодильник, достать еды, разогреть, поесть. Казалось бы:дай себе намерение иди просто поесть, но нет, там всплывают образы, куда как и после чего. Это к какому расстройству можно отнести и на

10.12.2025

Как успокоить тревогу и ревность? 09.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 245

Я могу начать тревогу но не кому не говорить о моей тревоге, не знаю как описать. Я не знаю почему я привязываюсь к людям до ревности могу резаться резать Вены руки и так далее.

09.12.2025

Тревожность 08.12.2025

7 ответов Страхи и фобии 281

Доброго времени суток. Хочется поделиться, найти для себя решение.Начну с того, что я немного запуталась в жизни, хочется понять, как бороться с тревожностью. Сейчас в мире неспокойно, это очень влияет на моё состояние, я стараюсь об этом не думать, но мысли всё равно посещают время от времени. Подскажите, пожалуйста, как действовать в такой ситуации?

08.12.2025

Боязнь поездок в транспорте 08.12.2025

5 ответов Страхи и фобии 211

Боязнь поездок в транспорте, так как много было приступов в нем Давно мучаюсь паническими аиаками

08.12.2025

Страх перед будущим 07.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 199

Здравствуйте. Мне пятьдесят лет. У меня два взрослых сына. Я живу в гражданском браке уже 15 лет. Дети от первого мужа.С мужем развелась, потому что встретила моего нынешнего гражданского мужа. Наши совместные 15 лет жизни не были простыми. Сначала протест родителей, потому что он младше меня на 10 лет. Потом все это уладилось. Купили квартиру. Затем он начал очень сильно пить и я боролась этой

07.12.2025

Страх, тревога - я устала 07.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 243

Мне 18. Вроде бы самое начало жизни и расцвет, а моя жизнь катится куда-то на дно из-за этого, а я понимаю, что проблема есть, но просто понятия не имею, что мне делать.Я тревожный человек, наверное, всю свою жизнь. Множество раз проверять закрыла ли я дверь, закрывать камеры на телефоне или ноуте, оглядываться на улице каждые несколько минут - это всё про меня. У меня стойкое чувство, что за мной

07.12.2025

Травма после болезни 06.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 202

Самая главная тревога это постоянный вопрос что делать дальше. Этот вопрос возник и закрепился во время моей продолжительной диеты и болезни. Это тупиковый вопрос. Это издёвка и риторический вопрос который держит меня в постоянном напряжении. Я занимаюсь постоянно чем-то но внутри сохраняется то состояние когда я замкнулся дома и не мог ничего делать из-за ограничений а потом из-за

06.12.2025

После общения с ИИ началась тревога и подозрительность: что со мной происходит? 06.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 323

Пообщался 2 месяца с джпти чатом. Начал узнавать обо всем о себе. Грубо говорять копать. ДокопалсяТеперь чуть не параноя. Вижу во всем манипуляцииВечная депрессияНе хотел общаться с социумом.. Сейчас не могу уснуть меня колотитЧат удалил осознав что он просто внушает

06.12.2025

Каждый день мою пол на кухне и раздражаюсь, если вижу пятнышко на полу 05.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 311

Здравствуйте, не могу выносить сор на полу, пятнышки, сразу идут вытирать, ругаюсь на близких, мою пол на кухне один раз в день. Также кажется тряпка что грязная, мою с порошком, руки часто мою и ноги. Стоит диагноз окр

05.12.2025

Возникает дрожь при общении с мужчиной, любым 05.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 317

Возникает дрожь при разговоре с мужчиной

05.12.2025

После наркоза страшно засыпать 05.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 212

После наркоза появился страх засыпать как будто не проснуться больше

05.12.2025

Как отличить усталость в декрете от тревоги? 04.12.2025

6 ответов Страхи и фобии 374

Добрый день, ребёнку полтора года старшему 8 лет, очень устаю эмоционально, беспокоюсь за каждую мелочь и хочется понимать как отличить усталость от тревоги.

04.12.2025

Страх 03.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 216

Я во время зачатия представила лицо неизвестного чернокожего , теперь меня одолевает страх, я забеременела, боюсь что ребенок чернокожий. Половой акт был дома с мужем, но в темноте, и лицо мужа не было видно. Теперь мысль не уходит, что это измена и ребенок чернокожий (((

03.12.2025

Тревога в отношениях 03.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 254

Я состаю в прекрасных отношениях, беременна. никаки поводов ревности со стороны партнера, старается сделать все чтобы мне было комфортно,но у меня частая тревога по разным причинам, самая частая в отношениях. боязнь измены и предательства. тревога проявляется по-разному, иногда не могу дышать и говорить, плачу без причины

03.12.2025

Что со мной? Может ли это быть ОКР? 02.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 261

Знаю, что написала много, но я правда не знаю что делатьвсе началось в августе 2024, вот запись с декабря 20241. Ритуалы, связанные с передвижением и определенными местами.Я не могу пройти мимо своего дома, не посмотрев в определенное окно. Также я не могу подняться выше четвертого этажа в подъезде, пока не возьму в руку ключи.2. Ритуалы, связанные с людьми на улице.Когда я иду по улице и вижу,

02.12.2025

Справиться с тревогой и её симптомами 02.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 218

Добрый вечер, сильное чувство тревоги, головокружение, нехватка дыхания, слабость, усталость, страх смерти, туман в голове и много другое пожалуйста помогите с этим справиться прошу вас, мне кажется я умираю

02.12.2025

Навязчивые мысли и образы сопровождающие постоянной тревогой после смерти бабушки 02.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 389

Я девушка, мне 19 лет. В детстве маме изменил отец, и также после сложной беременности мама мечтала о мальчике, но когда я родилась она была разочарована и уехала, завела нового мужчину, путешествовала. Я была воспитана бабушкой и дедушкой, потом во взрослой жизни мама вернулась, и мне тяжело объяснить сколько бабушка и дедушка значат для меня. Они вырастили меня, и были самыми светлыми людьми в

02.12.2025

Страх потерять мужчину 01.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 239

Страх терять мужчин был всегда, помочь преодолеть этот страх

01.12.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм