Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как решиться поехать одной на море? 04.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 126

Здравствуйте, очень хочется на море съездить одной, перезагрузиться. Сыну 21 год, он не хочет ехать. Муж тиран и его я собой брать не хочу. Сын ему не родной и он его прессует сильно. Поэтому сына наедине с мужем тоже боюсь оставлять. Никак не решусь поехать,а надо бы, психотерапевт поставил нарушение адаптации, мне очень плохо и море было бы полезным. Как мне решиться поехать?

04.09.2025

Тревожность 03.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 117

У меня постоянная тревожность я боюсь за смерть близких боюсь остаться одной

03.09.2025

Жуткий дискомфорт в людных местах и социофобия 03.09.2025

1 ответ Страхи и фобии 122

Здравствуйте, помогите пожалуйста, что меня беспокоит - это страх людей и оценки, у меня нет друзей и я заикаюсь больше двух лет, о внешности обычно говорят что красивый, по характеру я добрый и отзывчивый, когда я помогаю кому то или делюсь чем то, то мне на душе становится радостно и хорошо, конечно во мне есть как плюсы, так и минусы.Проявляется этот страх так - например, я пойду в какое нибудь

03.09.2025

Как восстановиться после токсичной критики и не опустить руки? 03.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 108

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 28 лет, я – репетитор. Сейчас пытаюсь развивать , соцсети – дается тяжело, мне трудно проявляться, но я стараюсь снимать ролики, писать посты. Пока не понимаю свою нишу, подписчик очень мало. Страдаю от синдрома самозванца, стыдно говорить о себе, сравниваю вечно с другими блогерами. У них как-то все легче идет, много поддержки.У меня есть знакомая, тоже

03.09.2025

Чувствую тревогу к партнеру на протяжении нескольких месяцев 02.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 112

Здравствуйте! Чувствую тревогу к партнеру на протяжении нескольких месяцев. Была у психиатра,выписали медикаменты от тревоги,в следствии тревога к партнеру прошла. бросила пить таблетки и тревога снова вернулась. сейчас снова сходила к психиатру поставили диагноз ГТР и под вопросом ПРЛ. Я боюсь принимать каких-либо решений по поводу расставания,боюсь жалеть позже. но и сил больше нет от этой

02.09.2025

Постоянная тревога 01.09.2025

5 ответов Страхи и фобии 125

Здравствуйте, в последние два месяца чувствую постоянную тревогу. Возникла она по объективным причинам - проблемы с переездом, увольнением, финансовые трудности. Но сейчас все стало более-менее налаживаться, однако тревожность никуда не ушла. Малейшая проблема может вызвать у меня панику, становится трудно дышать, накатывают слезы. Иногда это случается на людях и я просто не могу это

01.09.2025

Страх за себя 31.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 91

Долгое время нравится артист, которого нет в живых. Иногда использую его жесты, мимику, слова или стиль. Многое, чем занимаюсь -то, что делал он. Часто представляю свои диалоги с ним так, будто он рядом, трогает, говорит. Обычной жизни это не мешает. Сегодня смотрела его выступления, потом что-то рассказывая снова ему подражала, само получилось, и показалось, что не просто повторяю, скажем,

31.08.2025

Боюсь разочаровать родителей 31.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 63

с раннего детства мама ставит на меня большие надежды, и я сильно боюсь её разочаровать. улетела я с маленькой страны в мегаполис. прошло 5 дней и я попросила маму купить билет домой, я не справляюсь в большом городе одна , хочется домой. изначально мама говорила, что она против, но я уверяла что все будет хорошо и что я справлюсь, теперь я лечу домой и боюсь что она больше не доверяет мне и

31.08.2025

Я боюсь вставать по утрам и что-либо делать 31.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 69

Я до сих пор не до конца понимаю поможет ли что-то мне выйти из этой печальной ситуации.Но всё-таки постараюсь описать ситуацию. 18 августа, за 5 дней до поездки в Санкт-Петерубрг мне пришла в голову мысль, что мне нечего делать. Все увлечения и дела они не имеют никакого значения. Мне незачем есть, пить, справлять естественные потребности, я просто хочу спать и больше ничего, ведь сон избавляет

31.08.2025

Чрезмерная пугливость 31.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 70

Здравствуйте! в последнее время меня стала беспокоить чрезмерная пугливость абсолютно на все, любой шорох, взмах, мимо проезжающий автомобиль… я пугаюсь так сильно, даже за сердце хватаюсь, скажите, с чем это может быть связано… в конце лета у меня произошло довольно плохое событие, также в середине лета.. очень часто себя накручиваю вплоть до истерик и очень сильно за все тревожусь

31.08.2025

Депрессия, страхи, тревожность 30.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 84

Мне очень тяжело жить , я не знаю что мне делать. Вот вчера шел по улице просто так и ближе к вечеру какая-то тревога появилась , ощущение как будто я не знаю куда себя деть и вот вот что-то произойдет. У меня такое бывает периодически. Также хочу отметить то, что мое настроение нестабильно. От одной мысли я могу воодушевиться и начать делать дела, и наоборот одна мысль может меня ввергнуть в

30.08.2025

Тревога за здоровье 30.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 95

Тревожусь про здоровье, еще никаких событий не случилось а я уже тревожусь и вижу самый худший вариант, хотя всегда все заканчивается как правило в позитивном ключе

30.08.2025

Тревожное состояние 30.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 66

Мне 19, я студентка, иногда в голову приходят плохие мысли или из-за какого то конфликта я могу сильно загоняться, этого мне пока сложно избежать. Иногда при сильной усталости и страха, переживания, у меня перед глазами резко предстают объекты разных величин, один большой, огромный а другой маленький и я вижу как они не подходят друг другу и это почему то вызывает тревогу.

30.08.2025

Беспокойства за своё состояние 28.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 129

Здравствуйте меня зовут Мария мне 19 лет меня беспокоит мое психическое здоровье, недавно было травмирующие события когда я со своей семьей ездила в поездку , перед поездкой я плохо выспалась но желание поехать все же было сначала все было замечательно и очень даже хорошо , но после мы остановились около одного заведения там я выпила кофе один стакан , потом позже брат сказал давай еще один я

28.08.2025

Проблемы в социуме что делать? 28.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 95

Начнём с того что я с самого детства как серая мышь со мной никто не общается . С детства булили , избивали, ненавидели . Родители в разводе . Живу считай с старшей сестрой . Вожусь с двумя племянниками. Сестра считает что я обязана ей во всем. Переехала к отцу , новая школа , новое начало , я думала что наконец-то буду счастлива , но не в этот раз. В первый же день учёбы в новой школе меня начали

28.08.2025

Избегание социума, тревога и депрессия 28.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 80

Здравствуйте, больше двух лет меня беспокоит моё здоровье. Я нахожусь в отношениях, на протяжении года мы жили с парнем вместе в другом городе. Мы переехали в большой город спонтанно, я не успела задуматься надо ли это мне, меня ничего не держало впрочем, у него там была стабильная работа, только я не понимала чем мне заняться, учиться/работать, так я и просидела целый год в квартире, будто

28.08.2025

Навязчивые мысли о смерти 28.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 126

Здравствуйте! Переодически, будто приступы, будто наплывами в голову лезут мысли о смерти, страх! Я знаю, что это неизбежно! Но почему иногда меня просто одолевают эти мысли? Один раз мне приснился сон подобного рода, я проснулась в панике, сердце бешено стучало, и все… с того дня и ровно 2 недели я каждый день находилась в состоянии

28.08.2025

Как выйти из абьюзивных отношений, если мешает страх и надежда на изменения? 28.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 112

Хочу выйти из абьюзивных отношений но меня постоянно что то останавливает Страх , хорошие воспоминания , человек постоянно говорит что измениться и я верю в это

28.08.2025

Как победить тревожность 27.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 99

Здравствуйте. у меня развилось тревожное состояние и такое впечатление, что дальше ничего хорошего не будет, какая то безнадега, как можно это состояние поправить?

27.08.2025

Как избавиться от тревожности? 26.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 113

Мне кажется, что я все порчу, я сначала подпускаю людей к себе близко, а потом отталкиваю, часто скрываюсь иногда на себя, бью себя руками. Ночью я не могу уснуть, меня постоянно мучает тревожность, а если тревожиться не о чем, то я придумываю причину иногда бредовую (что в дом проберутся грабители, что-то случится с близким и тому подобное). На самом деле это ещё весной началось, но тогда у меня

26.08.2025

Я боюсь своего отца 25.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 111

Я боюсь своего отца. Просто. Он не делал ничего плохого. Было дело что он выпивал часто, но я это быстро забываю, сейчас во мне проснулся дикий животный страх. Мне ужасно страшно, я не знаю почему. Вроде все в порядке. Но я ужасно его боюсь и нервничаю. Что мне делать?

25.08.2025

Панические атаки и тревога 24.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 115

Здравствуйте, мне 18 лет, с 17 лет начали беспокоить панические атаки, (началась гипертония на фоне тревоги, и плюсом я купил пульсоксиметр и начал каждую секунду буквально измерять пульс сатурацию, если что то ниже например пульс бывает 45, но потом снова 75, то есть я конечно понимаю что пульсоксиметр может иногда сбиваться, но я сразу начинаю паниковать, боюсь за родителей потому что папу один

24.08.2025

Страхи, боль в душе 24.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 92

Здравствуйте я не знаю что со мной происходит несколько месяцев назад голову пришла мысль,переодически меня пугает,не выходит из головы я переживаю и начинаю плакать.С семьей все в порядке у меня 3 детей муж хороший) думаю о будущем скоро умрет свекровь и мне скажут ее сестра что ты ее не уважала вот умерла такую фигню думаю,я очень уважаю свою свекровь и они этого знают мы вместе живем я незнаю

24.08.2025

Страх переезда 24.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 86

Человек который мне нравится и это кажется взаимно зовет жить к себе в другой город , но у меня тут работа и проблемы с долгами (банкротство) близкие против моего переезда потому что потеряю и работу и думают что там ничего хорошего не будет, но где то в глубине души я очень сильно хочу переехать но возникает слишком много страхов

24.08.2025

Почему усиливается тревога и страх, когда остаёшься один? 23.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 126

Меня зовут Виктория, мне 20 лет, детей нет, молодого человека нет, я не учусь, работаю в мужском коллективе,Вопрос: почему тревога, страх начинается именно в одиночестве, когда находишься один

23.08.2025

Страх смерти 22.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 138

Здравствуйте у паническая атака страх смерти длится уже 3 часа, что мне делать. А таблетки не помогают. А я очень сильно боюсь за сердце

22.08.2025

Как справиться с тревогой, апатией и суицидальными мыслями? 22.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 124

Хочу проконсультировоться:Начитает раздражать какие то звуки, хочется наорать и обматерить, когда становится грустно появляется беспричинный смех, хочется побыть одной, иногда трясутся руки, почти нечего не приносит радость ну 1-2 раза в день или меньше, нет голода, суицидные наклонности, иногда редко очень странные мысли, почти на все по*ер, от одной мысли могут идти слезы, все лень, страх

22.08.2025

Страх рвоты и тошноты 22.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 137

Здравствуйте! Ребёнок, мальчик, 8 лет. После первой рвоты, стал жутко её бояться. Даже если начинается тошнота, боится. Например, поел, его затошнило, и вот начинается паника. То есть, его начинает трясти, ручки, ножки, в глазах страх, слезы. Зрачки большие. Я в такие моменты всегда рядом (он никогда не остаётся один дома, но доверие только ко мне), держу его за руки, разговариваю, дышим вместе,

22.08.2025

Тремор лица и рук 21.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 116

Меня зовут Сабрина, мне 25 лет. Недавно рассталась с парнем, который очень сильно эмоционально истощил. с им начали седеть волосы в 22 года, начала пить антидепрессанты. начались хронические мигрени, суицидальные мысли, которые в конце отношений перестали подавляться даже антидепрессантами. Физического насилия не было, но бл газлайтинг, регулярное выведение на негативные эмоции, обесценивание. Не

21.08.2025

Сильно трясёт при диалоге с конкретным человеком 21.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 222

При диалоге с мамой начинает трясти, хотя нету агрессии и диалог совершенно спокойный, так же выступает пот и начинает заплетается язык. Я бы хотела узнать что я могу с этим сделать и является ли это серьёзной проблемой

21.08.2025

Боюсь выйти из дома 18.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 93

Льно прожила болезненное расставание в китае. приехала домой к родителям. начала чувствовать себя ребенком. чувствую что потеряла себя как личность. посоветуйте какие-либо техники как это побороть.

18.08.2025

Тревожное расстройство 17.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 130

Пять дней назад заболела голова, накрутила себя, теперь тревоги страх потеря аппетита и сна как с этим справиться сил уже нет

17.08.2025

Неумение спокойной реагировать на проблемы/отказы и т.п. 17.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 121

Здравствуйте! Меня давно беспокоит следующая проблема, а именно - на отказы/критику и т.п. я реагирую слезами. В последнее время (около года), данная проблема стала сильно мешать в жизни. Раньше такая реакция была только на какие-то важные, серьёзные проблемы. Сейчас- на большую часть. Например: администрация с работы написала подойти к ним в определённый день для личной встречи. Я работаю в

17.08.2025

Чувствую постоянную тревогу и неуверенность в себе 16.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 170

У меня тревожное расстройство. Я боюсь негативных реакций людей вокруг. Я постоянно нахожусь в режиме ожидания, когда рядом есть люди. Я жду их реакции на что либо, зачастую, негативную. Я замыкаюсь в этот момент от страха. От страха того, что мне кто то сейчас скажет что то плохое и пытаюсь максимально всем угодить: своим молчанием(чтобы никто не отреагировал негативно на мои слова, потому что

16.08.2025

Паника, тошнота 16.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 125

Здравствуйте, год назад начались ПА с ними началась тошнота и боли в желудке, сейчас если куда то нужно идти например в больницу с ребенком меня с утра может вырвать начинает трести , становится жарко какая то паника , в сентябре ребенка вести в сад очень боюсь что так будет каждое утро , что делать с этим

16.08.2025

Тоска по дому 16.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 114

Я съехала от родителей в большой город за 300 км от города. Раньше я жила с родителями в деревне, но там нет работы и мне пришлось уехать от них в город. Очень скучаю по дому и плачу каждый день. Мне кажется, что мы с родителями проведём меньше времени, чем могли бы. Мы созваниваемся каждый день, но это все-таки не живое общение. Дома у нас есть пять котов и одна собака. Я их очень сильно люблю и

16.08.2025

Страх перед встречей с бывшим партнёром 16.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 149

Здравствуйте! Полтора месяца назад со мной расстался парень. Отношения были тяжелые, постоянные качели,он то хочет провести время вместе, то не хочет и отстранён. Я же тревожный человек, и в моменты когда меня накрывало, чаще всего из-за него, он принимал мои слова за давления. Чаще всегда я тревожилась, когда долго не виделись, ему же все казалось нормой. Если я не начну это тему, то он сам не

16.08.2025

Не могу уснуть из-за страха 16.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 73

В последнее время мне очень трудно засыпать, у меня настойчивое чувство что что-то или кто-то рядом, я несколько ночей засыпаю с рассветом. Раньше такое было, но как то наполовину ушло, а сейчас снова. И мне с дева до сих пор снятся кошмары преимущественно с какими-то жуткими существами

16.08.2025

В основном проблемы с вниманием и отсутствием движений 15.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 112

Иногда не могу смотреть длинные видео или фильмы не отвлекаясь, постоянно включаю новые видео, смотрю секунд 10, и продолжаю листать. Легче смотреть, если играю в игру в это время. Трудно на них концентрироваться, также как и на голосовых сообщениях, или когда раньше в школе было трудно слушать, что говорят, и в итоге думала о персонажах которые нравятся, рисовала или придумывала персонажей и

15.08.2025

Панические расстройства, тревожность 15.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 132

Здравствуйте, после ошибочного опасного диагноза, который поставили в Июне, начались панические атаки, постоянное накручивание себя и тревожность. Предварительно это началось после смерти собаки в Марте, когда ей поставили неправильный диагноз и мы не успели спасти от реального заболевания.Панические атаки с причиной и без неё, постоянный

15.08.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм