Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Неуверенность, тревожность: как избавиться от этого? 30.03.2025

4 ответа Страхи и фобии 100

Лиана, 20 лет, Москва, учусь в университете очень сильно потею, когда нахожусь в обществе. нервничаю, неуверенна, хотя не понимаю чего боюсь и из-за чего волнуюсьПотеют ладони и подмышки, не могу из-за этого носить обтягивающую одежду Не могу это контроливать Не могу успокоитьсяХочу избавиться от этой проблемы

30.03.2025

Послеродовая депрессия, страх больниц 30.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 125

Мой ребëнок в реанимации, ноя боюсь, хочу поскорее домой у меня паника

30.03.2025

ГТР, ПТСР и телесные реакции: как избавиться от вздрагиваний и мышечного напряжения? 29.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 127

Подскажите пожалуйста, у меня ГТР. На фоне этого заболевания или в совокупности, возможно на фоне ПТСР меня беспокоит такой симптом, как вздрагивание при касании меня сзади по ноге или попе. Принимаю антидепрессанты, тревожность они снижают, но мышечное напряжение и вздрагивания не убирают полностью, так же ком в горле(напряжение) присутствует при любой тревожной мысли...Подскажите пожалуйста, как

29.03.2025

Тревога, апатия и страх будущего: как справиться с эмоциональным истощением? 27.03.2025

5 ответов Страхи и фобии 151

Здравствуйте, меня зовут Лера, мне 30 лет. Я живу с парнем уже около 10 лет, детей нет. Меня с детства беспокоило мое состояние, всегда чувствовала себя тревожной. Росла без отца с мамой, бабушкой и дедушкой. Мама вела разгульный образ жизни, выпивала, попадала в разные истории ну и сама наверно была тревожной.В школе у меня начались проблемы с общением, мне долго ставили байкоты всем классом. Я

27.03.2025

Как преодолеть страхи и начать новую жизнь? 27.03.2025

4 ответа Страхи и фобии 119

Эмоционально убит внутри. Нет друзей и общения. Боюсь получать права и водить машину, боюсь поступать в вуз и не пройти туда. На работу не принимают нигде. В физическом плане слабый человек. Живу с родителями 22 года. Отслужил(сам в шоке), окончил колледж на хорошие оценки. Друзья и знакомые уехали , нискем почти не общаюсь. Хочу изменить свою жизнь, но не знаю как. Всего боюсь. В детстве всегда

27.03.2025

Боль в спине и страх за здоровье: как перестать накручивать себя и вернуть радость жизни? 26.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 132

Месяц назад заболела спина , так сильно болит , даже стреляет иногда. Невролог назначил физио, иголки и таблетки . От иголок стало хуже , боль усилилась . Перестала ходить , курс таблеток пропила . Боль то тише , то снова сильно болит ! Стали беспокоить мысли , что это страшная болезнь . Иногда как начинаю накручивать , не могу ни о чем думать , только о боли! Не могу нормально жить и работать .

26.03.2025

Тошнота, когда нервничаю: как избавиться? 26.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 119

Здравствуйте.Чувствую себя плохо уже полгода,все началось с температуры 37.4 Предположила что простыла и начинаю заболевать,но позже у меня началась рвота.Не могла совершенно спать.Предположила что у меня проблемы с желудком,после проверки там ничего не выявлено.Мой парень служит в армии и предлагал приехать к нему на увал,но как только я собираюсь поехать к нему,я начинаю плохо себя

26.03.2025

Как бороться со страхами? 26.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 104

Меня зовут Гайнитдин мне 31 год, есть жена и ребенок. Есть свой небольшой бизнес и паралельно работаю. Меня беспокоят мои страхи. Очень боюсь высоты, боюсь плавать то есть меня не пугает вода а пугает то что я не вижу что под водой, боюсь темноты но даже больше не темноты а то что может быть там. Помогите разобраться как с этим бороться и почему такие страхи.

26.03.2025

Страх быть брошенной: как избавиться от тревожности в отношениях? 26.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 143

Здравствуйте. Девушка, 18 лет. Познакомилась с парнем(18 лет), общаемся на протяжении пары месяцев. Идёт все хорошо, стабильно, ссор никаких нет, но и сильного актива с его стороны тоже нет. Ужасно боюсь, что он перестанет со мной общаться и часто говорю ему об этом страхе. Ему надоело. Угрожал что правда перестанет общаться со мной из-за моей паранойи. По жизни я могу себя описать и в правду как

26.03.2025

Страх потери и одиночество: как справиться с тревожными мыслями о будущем? 25.03.2025

4 ответа Страхи и фобии 145

Добрый деньМеня зовут Анна, 27 летПоследний месяц меня постоянно беспокоят мысли о том, что мои родители стареют и когда-нибудь умрут. Я живу одна и никогда ни с кем не встречалась.Эти мысли невозможно убрать, они буквально постоянно со мной.Я вспоминаю, какие мы были молодые - начинаю рыдатьПонимаю, что всё конечно - начинаю рыдатьПонимаю, что я одна - начинаю рыдатьЯ не понимаю, что мне делать,

25.03.2025

Повышенная тревожность 25.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 121

Здравствуйте. Мне 38 лет. Проблема такая, по мне так уже конечно давно. Но почему то стало очень это напрягать м беспокоить. У меня видимо, повышенная тревожность. Сейчас прям стала очень на этомакцентировать. Один из примеров. На работе допустим. Ищет все своим чередом. Я медицинская сестра, выпускаю водителей в рейс. Приходит начальник. и говорит, что нужно тогда тогда, поехать на другой объект,

25.03.2025

Страх езды на автомобиле на месте пассажира 25.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 123

Здравствуйте. Год назад попала в аварию. Въехали в стоячую фуру, я сидела на переднем пассажирском, удар пришёлся преимущественно на мою сторону. В результате сильно порезало лицо осколками лобового, оскольчатый перелом плечевой кости. Сделали операцию по установке титановой металлоконструкции. Пролежала месяц в больнице, потом ещё пол года на восстановление ушло. Сразу же, что естественно,

25.03.2025

Постоянно ощущаю тревожность 25.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 120

Здравствуйте, я Лиза. Мне 18. Детей конечно же нет, отношений никаких тоже. Весь свой осознанный возраст чувствую тревогу, которую даже не могу объяснить. Даже в моменты, когда всё замечательно, учеба идёт хорошо, активное общение с друзьями и так далее, всё равно в один прекрасный момент появляется это чувство. Бывает я подолгу не могу заснуть из-за этого. Тревога бывает как и из-за будущего, так

25.03.2025

Страх езды на авто у ребёнка после просмотра видео аварии 24.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 113

Добрый день! Прошу помощи в вопросе, как проработать тревожное состояние у ребёнка, 7 лет. Всегда без проблем ездили в авто пока случайно не увилел в инете видео страшной аварии. Стех пор отказывается садиться в машину, говорит, что не доверяет отцу как водителю, вспомнил ситуацию годовой давности, когда в пробке чуть не столкнулись с передистоящей машиной.. Говорит что будучи взрослым тоже

24.03.2025

Как справиться со страхом? 24.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 119

Здравствуйте мне поставили диагноз энцефалопатия токсико-метаболическо генеза и из-за этого я боюсь что будет эпилепсия хоть врачь и сказала что нет но эти мысли все больше одолевают меня и я не знаю как с этим справиться

24.03.2025

Страх и навязчивые мысли 24.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 153

Здравствуйте,мне 31 год меня зовут Анастасия. Последний год у меня в голове,в мыслях возникают вспышками разные ситуации,которые могут привести к травмам и смерти моей и моих близких. Казалось бы банально перехожу дорогу,после того как перешла думаю вон та машина меня если бы сбила я бы упала так,лежала бы так,такие то такие то повреждения у меня были бы. Еще пример я еду за рулем,избегают

24.03.2025

Непонимание своих эмоций, тревога 24.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 124

У меня резко переменчивое настроение. Я уже много лет живу тревогой. Да, я сама себе поставила этот диагноз, потому что я не ходила к психологам и не могу сама объяснить это. Последние дни меня преследует такая картина: пытаясь уснуть, когда вспоминаю что то, просто думаю меня начинает угнетать паника и тревога. Лезут различные мысли, вспоминается все плохое и слезы текут без причины. Но при этом

24.03.2025

Слышу голоса и шаги, но никого нет: что это может быть? 23.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 277

Здраствуйте меня завут Денис мне 21 годМоя проблема в том что я стал что то слышать Получаеться живу с семьёй отдельный дом и там я нечего не слышу А моя бабушка живёт в 10 метров от нас почти на против дом и когда я к ней прихожу слышу голоса ночь будто бабушка сказала меня а когда я приходил она спала Потом опять захожу в свою комнату Закрыл дверь начинаеться какие то шаги по каледору на

23.03.2025

Как избавиться от страха и панических атак? 22.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 121

Мой страх это выйти на улицу и с кем то заговорить. Мне страшно что надо мной будут смеяться и обсуждать . Я не могу нормально устроиться на работу. Если даже собираюсь на собеседование и ели как могу выйти на улицу у меня сразу начинает паническая атака я не могу дышать

22.03.2025

Беременность без радости: как справиться с нежеланными чувствами и страхами? 21.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 138

Здравствуйте! Мне 30 лет, недавно вышла замуж, переехала к супругу, что очень далеко от родного города. Первое время чувствовала себя прекрасно! Ощущала, что свободно могу вернуться домой несмотря на огромное расстояние. Не чувствовала скованности, а сейчас я пребываю в ужасных чувствах и мыслях. Случилось все как только узнала что забеременела. С одной стороны мне бы радоваться, что несмотря на

21.03.2025

Тревога, тремор рук, покраснение лица 20.03.2025

6 ответов Страхи и фобии 157

Как с вами связаться? У меня очень сильное тревожное состояние.

20.03.2025

Боюсь мужчин, страх быть отвергнутой 20.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 165

С детства я очень нравилась мальчикам, я была очень активным, позитывным ребёнком. Вплоть до 7 класса у меня были ухажеры, меня провожали до школы, дергали за косички и всё в этом духе. А в 12 лет, я попала в компанию, там был мальчик, я ему сразу понравилась, спустя пару дней знакомства он предложил встречаться, я согласилась. И видимо из- за того, что моя псизика была не крепкая, он бросил меня,

20.03.2025

Как избавиться от страха? 19.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 137

Здравствуйте, мне 20 лет, учусь в педагогическом. Примерно год назад столкнулась с тревогой перед выполнением домашних заданий. А потом появился страх перед сдачей дз, либо ещё какой-то работы, вовремя. Даже если работу я выполняла, то в срок не приносила и откладывала. Я не понимаю, откуда взялась эта тревожность и что с этим делать

19.03.2025

Навязчивые мысли, как их убрать? 19.03.2025

4 ответа Страхи и фобии 137

Здравствуйте.Мучают навязчивые мысли,постоянно повторяются в голове,веду диалог сама с собой мысленно.У мужа нашла переписку и там он женщине знакомой писал приехать ли.Уверена и знаю что был дома,не поехал никуда.Никуда не ходит,не общается ни с кем.Но мучают мысли что всё таки же написал,муж уверяет что это старая переписка,что сейчас он ни кому не пишет.Я ему доверяю и он мне,но гложет

19.03.2025

Как избавиться от раздражения от ударов мяча? 19.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 128

Здравствуйте, у меня сильная тревожность на стук удара мяча, чем мне можно помочь? как избавиться от раздражения от ударов мяча ( около дома футбольная площадка)

19.03.2025

Я устала, мне страшно 16.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 152

Я устала от всего и от всех,от себя в первую очередь.Я устала от того ,что постоянные всплески эмоций, постоянные истерики, которые я не могу остановить,я не могу контролировать себя и свои эмоции.Больно, очень больно.Я без причины могу расплакаться и мне стано плохо, слабость.Последний раз сейчас,я пришла и увидела ,что в доме беспорядок ,все валяется,родные развели беспорядок,я взорвалась

16.03.2025

Негативные мысли, тревога, неуверенность в себе 16.03.2025

5 ответов Страхи и фобии 161

Здравствуйте. Мне 20 лет. Такое ощущение, что всю жизнь я не живу, а существую, поскольку минимум лет 10 я живу с негативными мыслями. Эти мысли могут быть по поводу всего: «У меня ничего не получится, я никчемная, меня не любят, на меня странно смотрят, сейчас я веду себя неправильно, а что если они считают, что я некрасивая, я никогда ничего не добьюсь» и все подобное в разных вариациях с утра

16.03.2025

Как избавиться от страхов, сформировавшихся в детстве? 15.03.2025

7 ответов Страхи и фобии 190

Мне 40 лет. Две дочери. У меня есть сестра на три года старше. Родители её гнобили, били, наказывали. Я с младенчества всё это видела и в этом росла. Всю свою жизнь я зашуганая как мышь. Всего боюсь и с мелочей пугаюсь.

15.03.2025

Страх разрыва в отношениях с женатым мужчиной: как справиться с тревогой? 14.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 128

Здравствуйте, встречаюсь с женатым мужчиной. Почти 2 года.Все время боюсь, что он мне скажет:"Извини, но я больше не могу с тобой встречаться"Помогите,:как справиться с этой мыслью?

14.03.2025

Панические атаки, тревога 13.03.2025

4 ответа Страхи и фобии 147

У меня постоянно панические атаки, в такие моменты сложно дышать, говорит, постоянный стресс, в последнее время все ухудшилось, ходила на приём к врачу терапевту, выписали, успокоительные, эффекта никакого нет..возможно вы сможете мне чем то помочь

13.03.2025

Как помочь девушке избавиться от страха? 13.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 116

Здравствуйте! Моя девушка пережила насилие несколько лет назад. С тех пор она боится абсолютно всех мужчин, однако, меня всё ещё называет добрым и любящим. Самой большой проблемой в отношениях стал тот факт, что ей просто НЕВЫНОСИМО обнимать меня. Я с ней поговорил по душам, и выяснил, что в момент объятий она вспоминает те моменты, и её нутро сжимается. Не подскажите, как быть? Я её очень люблю,

13.03.2025

Потеря ребенка на раннем сроке беременности, как избавиться от страха? 13.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 129

Здравствуйте! Мы с мужем планировали беременность меньше года. И вот долгожданные 2 полоски на тесте и мы радостные плачем от счастья. А потом муж уезжает на вахту и уже на узи мне говорят. Ну вот на вашем сроке уже должно быть сердцебиение, если не забьется сердце через 4 дня то аборт. И тогда меня накрыла паника и я настолько накрутила себя, что открылось кровотечение и в больнице сказали все

13.03.2025

Страх в общении с людьми 12.03.2025

4 ответа Страхи и фобии 137

Здравствуйте! Моей дочери 19 лет скоро, ьросила учёбу на 2 курсе, меня обвинила что я её заставила учиться на техника,на всех собеседованиях на работу отказ и сама она не переживает, целыми днями лежит на кровати, мне по дому помогает и говорит что она не умеет общаться с людьми, у неё страх.

12.03.2025

Потеря сознания, что со мной? 11.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 103

Подскажите пожалуйста. В последнее время часто испытываю тревогу. Недавно произошла ситуация, когда я потеряла сознание, никогда до этого со мной такое не случалось. Но перед этим были физические симптомы, как обычно бывает при тревоге: дрож и холод в руках, спазм в груди, тошнота и обычно немного помутрнение перед глазами, и я сначала даже не предала этому значения, пыталась действовать, как при

11.03.2025

Тревожно наедине с собой 10.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 146

Добрый вечер! Меня зовут Анна. Ситуация такая, что с 20 лет я страдаю тревожным или невротическим расстройством. Сейчас мне 40. Нет личной жизни., не работаю. Живу с Мамой, ссорюсь с ней бывает. Последние 2 года ухудшилось состояние после гриппа. Конкретно: выпила феназепам как обычно, но он подействовал наоборот, вызвал тревогу. Дальше я легла в клинику, там дали сильные нейролептики из-за чего

10.03.2025

Я очень тревожный человек и мне это мешает работать 10.03.2025

2 ответа Страхи и фобии 152

Здравствуйте, ситуация такая. Мне 18, ушел с колледжа не доучившись, теперь надо работать. До этого я особо не контролировал с девушками, соответственно, у меня их не было, вот мы с девушкой уже полтора года, пол года у нас были отношения в интернете, сейчас живем вместе, все отлично, я всегда мечтал найти девушку и жить с ней в одной квартире. Перейдем к сути, когда встречались в интернете, я

10.03.2025

Как не бояться работать ночью? 07.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 87

Здравствуйте, зовут Василий, 26 лет. Работаю в аэропорту - агентом по регистрации и посадке. Часто работаю в ночную смену и боюсь когда сижу на стойке и сажу людей. Потому что ночью в аэропорту максимум человек 10 и пассажиров где-то 30. Что делать и как не боятся работать ночью?

07.03.2025

Пережила стресс, как избавиться от страха? 07.03.2025

3 ответа Страхи и фобии 111

Здравствуйте после стресса внутри тревога, но не постоянно в основном утром и перед сном. Ночью просыпаюсь. Ком в горле. В семье все хорошо. Дети муж. Хочу убрать эти мысли не получается. И самое для меня страшное это прием антидепрессантов. Пока их ни кто мне не назначал. Была у невролога терапевта они прописали анвифен но мне от него плохо и пить я его не стала. Пью

07.03.2025

Как избавиться от тревоги и страха? 06.03.2025

5 ответов Страхи и фобии 158

Здравствуйте, меня зовут Лия, мне 40 лет и я боюсь всего: за свою жизнь, за жизнь ребенка, за наше будущее. Страх опутывает меня, я в постоянном напряжении, в тревоге. Плохой аппетит, мало сил, внутри всё сжимается.Хочется это состояние остановить и зажить полной жизнью без сильнейших тревог и страхов

06.03.2025

Как избавиться от панических атак? 05.03.2025

5 ответов Страхи и фобии 115

Предыдущий полёт был очень тяжёлым чуть сердце не остановилось, сказали что это паническая атака, скоро опять самолёт

05.03.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: