Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Боюсь поездки в другой город без родных 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 127

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Через 10 дней предстоит поездка в другой город, но я испытываю сильную тревогу уже сейчас, дискомфорт в горле, снижение аппетита. Расстояние до этого города не большое - около 400 км, 5,5 часов в пути. Туда еду с коллегой, а вот оттуда придётся возвращаться одному - она задержится ещё на пару дней. Знаю, что бояться в принципе нечего - вызову такси к нужному

05.06.2025

Как избавиться от страха смерти? 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 123

Я очень сильно боюсь умереть, мне тяжело, кажется что не дойду, не выживу до 80 лет, щас мне 19, я выписалась с больницы и начались страхи, помогите мне пожалуйста, очень сильно нужна помощь, я из-за этого всего не могу делать дела по дому, учиться, что-то читать и смотреть, мне мешает этому этот страх и тяжесть, каждый день мне кажется как последний, смотрю сериалы и редкий случай когда помогает,

05.06.2025

Если я не ищу какие то доказательства, то мне становится очень тревожно, и страшно. 04.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 144

Был такой момент, лежала спокойно смотрела фильм, в фильме жена изменяла своему мужу. После этого сценария мне стало тревожно, я начала себе задавать вопрос а вдруг я изменила своему мужу и не помню, я изначально зациклилась на одном дне, как ко мне приехала подруга в гости и мы с ней выпили, я была в нормально состоянии, а когда это было 3 месяца назад. и у меня в голове а вдруг ко мне кто то

04.06.2025

Как избавиться от тревоги? 04.06.2025

5 ответов Страхи и фобии 169

Здравствуйте!Я в декрете более 5 лет (не вышла на работу) меня одолевает тревога,всего боюсь.Выйти в МФЦ (и т.д)для меня стресс.Как избавиться от тревоги,поверить в себя и начать жить?

04.06.2025

Отец не выходит из дома, как помочь ему вернуться к нормальной жизни? 04.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 82

Здравствуйте. В общем проблема с моим отцом. Лет 10 назад у него начались проблемы со здоровьем. Жаловался на сердце, начались походы к врачам. Врачи серьезных диагнозов не ставили. Говорили с этим живут до глубокой старости и ведут полноценную жизнь. Моего отца такие ответы не устраивали, он говорил, что ему становится хуже и работать с его самочувствием ему тяжело. Так было посещено много врачей

04.06.2025

Тревога, эмоциональный голод, нервозность, стресс. 04.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 87

Здравствуйте. В последнее время я нахожусь в постоянном стрессе, без и по поводу. Из-за этого всякие болячки выскакивают. Так же, беспокоит нервозность, очень нервная, часто ругаюсь на ребёнка, по поводу и без. Тяга к сладкому в последнее время, тяжело остановиться. Засыпаю уставшая и такая же просыпаюсь.

04.06.2025

Боюсь людей и не могу норм общаться 03.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 136

Мария 19 лет, я человек студент 2 курса конструктор модельер(скоро 3 курс)про проблему ну не знаю с чего начать потому что, это очень долгая история с которой я столкнулась до сих пор, в малом возрасте у меня был отец и мама, мы очень хорошо ладили пока не стало всё хуже, отец от нас ушёл или я точно не помню но, я помню в 8 лет они поругались и вообщем расстались, я жила без него современем,

03.06.2025

Страх, что украдут ребенка. 02.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 126

Когда я была маленькая меня 2 раза чуть не украли. 1-й раз убежала , 2-й прям у мамы под носом хотели увести, но мама вовремя заметила и среагировала. После этих случаев жила я спокойно своей обычной жизнью, да была осторожнее некоторых подруг, но это в пределах разумного. А потом родила….И вот тут прошлое и полезло. Сейчас сыну 3,5. У меня панический страх, что могут его украсть. Если мы на

02.06.2025

Психологическая помощь мужу. Как помочь ему избавиться от мнительности? 02.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 136

Здравствуйте.Меня зовут Надежда, мне 49 лет. Замужем. Есть дети: старшая дочь и младший сын.Хочу попросить совета как поступить со своим мужем. Он стал очень мнительным, обращает внимание на всё подряд. Боится за свою жизнь, будто с ним что-то произойдёт (например, вдруг потеряет работу, заболеет и другое). Тратит постоянно деньги на всё подряд, при этом у него полно долгов. Читает в интернете всё

02.06.2025

Не могу выйти на работу из-за тревоги за ребенка: что делать? 26.05.2025

5 ответов Страхи и фобии 153

Добрый день.Бросила работу, чтобы помочь своему единственному ребёнку адаптироваться в первом классе (продленки нет, бабушки - нет, отец ребёнка не озадачен воспитанием, моя работа - в отдалённости от школы; в середине первого класса - определена гиперактивность с дефицитом внимания невролог ом и назначено лечение). Ребёнок, в целом уже самостоятелен и стремится к этому, но при этом не внимателен

26.05.2025

Не получается забеременеть 26.05.2025

7 ответов Страхи и фобии 155

Хотим с мужем детей. Была первая замершая б-ть, прошли обследования, все хорошо, но забеременеть не получается вновь ,и конечно есть страхи повтора ситуации. Уже отказались совсем от алкоголя даже по праздникам, но понимаем ,что дело в наших установках и мышлении. Мы очень давно вместе ,ещё со школы, и мать мужа вплоть до 25 лет внушала нам, чтобы мы не вздумали рожать пока «не встанем на ноги».

26.05.2025

Навязчивый страх смерти после панических атак: как отличить тревожное расстройство от реальной угрозы? 26.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 117

В 2022-23 году страдала от панических атак,сейчас вроде более менее прошло. была у врача,прописал какие-то таблетки успокоительные. это все прошло,но ощущения внутри меня что я вот вот умру или я чем то больна смертельно-всегда. иногда бывает что таких ощущений внутри нет и я живу спокойно.бывает как будто это ощущение внутри изменяются (усиление чувства смерти) и я реально начинаю думать что

26.05.2025

Боюсь всякую живность 24.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 90

Здравствуйте. Такая ситуация я очень боюсь всякую живность. Больше всего пауков. Обычно они мне начинают сниться когда я сплю ночью. Кажется будто бы вот он в комнате.Я из за этого не могу уснуть. Вплоть аж начинаю включать свет и просматривать каждый уголок нет ли его на самом деле. Но также я начинаю бояться всякие звуки кажется может паук упал а может еще хуже кто. Из за чего я вообще не могу

24.05.2025

Тревожность. Быстро привязываюсь к людям 22.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 276

Здравствуйте! Я очень сильно и быстро привязываюсь к людям. Сейчас такая ситуация, начала общаться с парнем, он сам написал, общаемся около недели, я уже сильно привязалась. Мы не встречаемся, просто друзья. Пишем доброе утро, спокойной ночи, последние дня 2-3 мы переписываемсч не так часто, как первые дни. Я пытаюсь как-то себя успокоить, ведь мы просто друзья и он не обязан постоянно со мной

22.05.2025

Как избавиться от тревожности? 22.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 111

Мне рассказали Истрия,что девочка у нас повесилась в училище культуры,и так все в красках…и мне так стало плохо,стоило страшно,что я тоже могу так повесится,а вдруг я тоже не хочу жить,и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет,и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том ,что вдруг я тоже никому не нужна,с мамой у меня не такие близкие отношения,что вдруг у меня как

22.05.2025

Как убрать страх? 22.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 157

Добрый вечер! Меня зовут Елена. Мне 61 год. У меня родилась внучка, ей недавно исполнился год. Я боюсь оставаться одна с внучкой, мучает страх что я сделаю что-то не правильно, смогу ей как то навредить. Как перестать боятся, возникает чувство тревоги.

22.05.2025

Фобия, страх, волнение 21.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 108

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия мне 28 лет. Замужем, планируем ребенка. У меня 5 лет назад появилась проблема которая мешает мне полноценно жить. При письме и необходимости заполнении бумаг, заявлений у меня начинает трястись рука, сердце бешено бьется. Я не могу спокойно заполнить что то. Приходиться заполнять мужу. Подскажите как быть и лечится ли это..

21.05.2025

Тревожность 19.05.2025

9 ответов Страхи и фобии 172

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенной тревожностью ? Она присутствует в моей жизни почти во всех сферах и в основном на работе (страх что- то сделать не так, страх осуждения…). Спасибо.

19.05.2025

Трясёт при общении и не могу остановиться: как избавиться от тревожных привычек? 15.05.2025

7 ответов Страхи и фобии 201

Почему при людях меня трясёт и это все замечают всегда. Говорят мне не нервничать, но у меня не получается. Так же я что-то постоянно делаю руками. Перебираю резинку или срываю этикетки с упаковок, трясу ногой. Я не чувствую, что меня трясёт, но все замечают и говорят. Так же сжимаю зубы сильно, не в зависимости с людьми я или одна. Кусаю щёки

15.05.2025

Как побороть страх отвержения? 13.05.2025

5 ответов Страхи и фобии 161

Всем доброго времени суток! Меня зовут Маргарита, мне 20, и меня беспокоит страх отвержения.Как оказалось, он влияет на многие сферы моей жизни, начиная от проявления себя, своих эмоций, заканчивая инициативностью в общении.Я стремлюсь поддерживать со всеми исключительно положительные отношения, чувствительна к критике, боюсь оказаться непонравившейся, неугодной, непринятой. Меня расстраивает

13.05.2025

Живу в постоянном страхе — и набираю вес: как восстановить психику и тело? 13.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 163

Здравствуйте. Меня ежедневно уже длительное время домогаются неприятные личности, я постоянно нахожусь в тревоге и страхе из-за этого и стала замечать, что тело стало обрастать как-будто броней (больше похоже на задержку жидкости) защищаясь от внешнего мира. Как перестроить психику, чтобы избавиться от лишнего веса?

13.05.2025

Мечтаю открыть детский сад, но боюсь детей: как справиться с внутренним блоком? 06.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 137

Доброго времени суток, уважаемый психологи! Предыдущее мое письмо в бутылке осталось без ответа, видимо, по причине воды (ха-ха), поэтому в случае данного вопроса постараюсь быть более краткой. Хотелось бы получить практические советы по борьбе с моей проблемой, можете поделиться вдохновляющими цитатами или случаями из жизни! проблема: я боюсь, сторонюсь и всячески не желаю работать с детьми

06.05.2025

Тревожность, страх в метро 05.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 280

Здравствуйте. В какой-то момент моей жизни стали преследовать панические атаки в метро. Это произошло когда мне было 20 лет. Никаких травматических событий не было. Потом я несколько раз пыталась ездить и не получалось. В итоге не ездила в метро больше 15 лет. Недавно около полугода назад я снова начала потихоньку ездить и всё было более менее нормально, пока недавно снова не случилась паническая

05.05.2025

Тревожность мешает быстрее двигаться к цели 04.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 124

Здравствуйте, уважаемые психологи меня зовут Лена.Понимаю, что мой вопрос очень объемный, но хочу его задать и попробовать увидеть задачу под новым углом.Я уверенно двигаюсь к своим целям, у меня есть любимое дело -психология. Единственная сложность, что бывает начинаю тормозить процесс -хочется осваивать новые техники и есть возможности, но почему-то двигаюсь с трудом-вязну в процессе.

04.05.2025

Тревога. Я устала переживать за своего ребенка 04.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 137

Здравствуйте, я - Лера. Мне 28 лет. Я устала переживать за своего ребенка. Каждый день меня одолевает страх, что сейчас , что-то случится. Больше всего страх за приступы рвоты, за затрудненое дыхание , что я ничем не смогу помочь. Когда ребёнку был год. Он подавился кусочком яблока , я была одна , скорая ехала 40 мин, все это время я пыталась помочь сыну , и через 30 мин я "выбила" этот

04.05.2025

Нарушение сна из-за тревожности 04.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 144

Здравствуйте! Мне 50 лет, одна воспитываю двоих детей 16 и 6 лет. В данное время после сокращения с многолетней работы по специальности в 2022 г. работаю почтальоном. Очень устаю и физически и морально, и психологически. Нет возможности полноценно отдохнуть после работы и видимо из-за этого постоянно тревожусь, иногда так, что не могу уснуть. Сейчас ещё ситуация усугубляется конфликтом с отцом

04.05.2025

Фоновая тревожность 04.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 330

Здравствуйте! У меня сильная фоновая тревожность, которая мешает жить. Часто при этом даже нет никаких мыслей в голове, просто щимит в груди от тревоги, иногда тяжело дышать. И я пытаюсь копаться в себе и искать, что не так и не нахожу ответ, помочь себе тоже не получается, только если подышать или физическая нагрузка- на время отпускает, но это не решает полностью проблему. Тревожность

04.05.2025

Что делать, если боюсь оставаться одна дома? 04.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 142

Живу с подругой,она как обычно уехала в деревню,после работы я приехала домой,и хотела лечь спать,но не смогла из за чувства,что кто то дома,приехал друг я успокоилась, как только он уехал ,опять чувство тревоги, всю трясет,ощущение что кто то в квартире,хотя раньше такого не было,проблем с психикой тоже нет

04.05.2025

Страх за свое здоровье 02.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 186

Здравствуйте! Я ищу специалиста, который поможет мне справиться и искоренить мою повышенную тревожность. Моя тревожность заключается в страхе за свое здоровье. Я очень боюсь сдавать анализы, ходить по больницам и всегда накручиваю себя , что сейчас выяснится, что я чем-то больна. Хотя я все проверяю и выясняется, что все хорошо, но это лишь до следующего визита к врачу. Наверное я ипохондрик.

02.05.2025

После потери друзей боюсь общения: как преодолеть страх быть отвергнутой? 01.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 116

Здравствуйте, у меня есть проблема, относительно 5 месяцев назад 2 моих близких друга, сказали, что больше не хотят со мной общаться, я думала, что все нормально, но сегодня поймала себя на мысли, что боюсь сделать что-то не правильно в отношении других людей, я играю в днд (настольно ролевая игра), я относительно недавно начала общаться с ними и хоть мне не единожды говорили, что я могу вести

01.05.2025

Боль из детства мешает строить отношения: страх расставания и недоверие к мужчинам 29.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 142

Здравствуйте, детские травмы перенеслись во взрослые отношения с мужчинами, третий мужчина женат. Страх испытать ком в горле и внутреннюю боль если придется расстаться. Страх и недоверие ревность ко всем женщинам. Отец очень любил была эмоциональная связь и понимание очень его люблю. В раннем детстве он выпивал, иногда обижал маму, большой страх испытала несколько раз когда его избивали в поле до

29.04.2025

Боюсь наказания за мысли и сомнения в вере — как перестать себя винить? 29.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 170

Здравствуйте, мне 22 года, я сама по себе человек тревожный, минимальный, со страхами и фобиями с детства, работала с психологом, психотерапевтом,пила антидепрессанты, показалось, стало легче, как будто поменялась, стараюсь жить свою жизнь здесь и сейчас, раньше верила во все порчи,проклятия, что Бог все слышит, и так далее, была запутанная, сказать и подумать плохое просто было для меня запретом

29.04.2025

Боязнь оценок и стыда после общения: почему кажется, что все смотрят и осуждают? 29.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 178

Здравствуйте! Я уверена, что меня постоянно все оценивают и всем до меня есть дело. После всех социальных взаимодействий я испытыю стыд и думаю о них еще долгое время, анализируя каждое свое действие, и даже, если я не делала вообще ничего примечтаельного, мне будет казаться, что я сделала что-то ужасное и постыдное. Во время нахождения в социуме мне всегда кажется, что на меня смотрят. До такой

29.04.2025

Тревога, беспокойство за дочь 27.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 204

Бесплодие 10лет. Стояла на усыновление девочки. И вдруг естественно у меня беременность! Каждую минуту каждый чих. Все под моим контролем. Девочка хорошо учится, по возможности всем обеспечена. Есть своя, комната, очень общительная много друзей. Болеет тьфу-тьфу-тьфу редко.И когда приходит болезнь. Меня мучают страхи. Я все реву. Раньше в больнице с ней. Сейчас 15лет. И меня не пускают. Сейчас она

27.04.2025

Навязчивые мысли 26.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 174

Добрый день! Мне кажется у меня реальная проблема! Стала осознанно замечать, что меня преследуют тревожные и навязчивые мысли о смерти и болезнях!Раньше я часто думала о потери кошки, питомца, что что-то случится, а вдруг она заболеет и т.д.Спустя время это прошло , все затихало. Внезапно мысли возвращаются! Начинаю думать о том, что может что-то случится страшное с близкими и родными!Снова

26.04.2025

Тревожное расстройство, депрессия, панические атаки 24.04.2025

3 ответа Страхи и фобии 153

Подскажите как справиться с тревогой и паническими атаками. Больше ничего не помогает.

24.04.2025

Панические атаки, как от них избавиться? 22.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 110

Добрый вечер , спустя год относительно спокойной жизни у меня после увольнения и обучения новой профессии усилились ПА, трудно из дома выйти , но я выхожу , и стараюсь не обращать внимания на симптомы. Мне нужно скоро ехать на поезде , отказываться не хочу от поездки. Я постоянно мерю пульс , наверное у меня кардиофобия, раньше когда выходила из дома и шла на работу часто боролась с собой и через

22.04.2025

Физическое недомогание из-за повышенной тревожности 22.04.2025

8 ответов Страхи и фобии 185

Добрый день17 лет я живу с высокой тревожностью. Сейчас мне 41.Все началось из-за того, ято я загуглила симптоматику пневмонии (я тогда не знала что у меня пневмония) и решила что у меня рак лёгких. Далее расставание с молодым человеком, ещё один толчок. Затем терапевт мерит мне давление и говорит что оно очень высокое для меня 140/90. Далее МРТ, анализы, неврологи, куча кардиологов.. Давление уже

22.04.2025

Тревога, скачки давления, как с этим жить? 19.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 585

Здравствуйте! На протяжении очень долгих лет, с какой-то периодичностью затишья, у меня случается тревога на фоне тревоги уже могут быть и скачки АД, вплоть до панической атаки, или эта самая тревога приходит не одна, а с чувством нехватки воздуха и навязчивым зеванием,которое не приносит облегчение....Устала, помогите...=((( не могу нормально радоваться тем вещам которые должны радовать человека,

19.04.2025

Как избавиться от страха? 19.04.2025

2 ответа Страхи и фобии 147

Есть стах что то сделать не так, пропустить, например сейчас я боюсь, что если допустим в носовом платке окажется ватная палочка я ее не почувствую и дам ребёнку и он может подавиться или ткнуть ею себя, пробую сижу класть палочку в платок вроде чувствую её, ведь нельзя не почувствовать что она в платке лежит, верно

19.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм