Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 65

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Чувство страха, если буду спать не проснусь 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 108

Сегодня не могла уснуть чувство страха , если буду спать не проснусь. Поспала два часа и весь день на работе , чувствую тревогу , жар в ушах периодически или в голову. Ничего не ела за весь день, только кофе и вода, сигареты.Я незнаю , как сегодня я смогу ли уснуть, но уже глаза закрываются и тут же открываю их.Не могу понять, что это может быть.

27.10.2025

Учеба, не могу заставить себя пойти в университет 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 68

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Учусь на 3 курсе медицинского, стомат. Прошлой зимой начались панические атаки, боязнь выйти из дома, боязнь общаться с преподавателями. И прошлый семестр я не закрыла. Сейчас идёт новый семестр, ходить на пары перестала, скопилось много задолженностей, не знаю что делать. За что браться. По ощущениям, ничего не хочется, хотя доучиться нужно, много сил, денег в

27.10.2025

Плачу из-за смертей незнакомых людей, думаю о смерти родных 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 88

Здравствуйте! Я Арина. Получилось так, что у меня с самого детства были живы бабушки и дедушки и даже прабабушка. Детство проходило тесно вместе с ними. Помню и не забываю их любовь и ласку ко мне. Но сложилось так, что первой покинула нас моя прабабушка. К сожалению, к ней я была не очень сильно привязана и это произошло, когда мне было лет 11, поэтому особого удара на меня не было. И в 24 году

27.10.2025

Человек постоянно выдумывает 27.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 99

Здравствуйте,хочу обратиться не по своей проблеме, а спросить про сестру. Ей 29 лет, лет 9 назад, примерно, она начал говорить, что её тошнит от лука и чеснока, по этой причине запрещала это есть всей семье, со скандалом и слезами. Затем в этот список добавилось мясо, рыбу и яйца, все то же самое. Потом и другие продукты. После стала говорить, что она задыхается от запахов (духи, дезодоранты, гели

27.10.2025

Как побороть страх? 26.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 70

Здравствуйте! Меня зовут Диана, я 3 года в эмиграции, год в разводе, есть дочь 13 лет. Я уже дважды теряла свой дом теперь где бы я не жила, не чувствую себя дома, комфортно, уютно и безопасно, стала бояться привязываться к месту, чтобы не чувствовать больше потери. Но от этого страдает моя дочь, потому что она живет в нестабильности и неизвестности. Вопрос: как побороть этот страх и пустить в

26.10.2025

Как справиться с ложными убеждениями 24.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 95

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. В связи со своим не стабильным состояниями бывало подумаю о чем то хорошем и на секунды 10 настроение поднимается а потом резко падало.Я это заинтерпретировала как реакция на радость.Испугалась.Потом стала думать что настроение падает ,когда оно поднимается. И опять с этими мыслями идут качели,только подумаю о хорошем на 10 сёк становится легче потом резко

24.10.2025

Тревожность, грустно и тоскливо 23.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 107

Беспокоит тот факт, что я ничего не достиг и одиночество Хотя все есть , классные друзья, девушки ( но зачастую к ним нет чувств ) неплохая машина, но я хочу больше, хочу бмв , хороший доход. Вижу классных девушек, но понимаю, что они со мной не захотят что то строить из за отсутствия денег. Я частую апатию и одиночество, когда прихожу домой с работы , поэтому стараюсь ходить на бокс и различные

23.10.2025

Боюсь выходить на работу 22.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 96

Добрый день!Проблема у меня такая: боюсь устраиваться на работу. Деньги нужны, но просто не могу ничего особо найти, а что найду, туда не устроится. Образование у меня только 9 классов, что сильно всë осложняет, а дальше я учиться не пойду ни за что в жизни. Учëба всегда была адом и доводила до срывов, достаточных, чтобы уезжать в психиатрическую больницу.Но работать тоже не могу. Везде где была –

22.10.2025

Страх плохого исхода операции 22.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 105

Предстоит операция. Живу в ожидании - боли и депрессия. А также мысли о плохом исходе. Прощаюсь с близкими Страх плохого исхода операции. Жалост о прекрасном прошлом. Чувство, что все кончено и жизнь прошла. Возраст - как последняя капля к моей ситуации со здоровьем. Мысли выучиться на кризисного психолога и помогать другим в подобных случаях. Вроде хочу многое, но не знаю с чего начать и надо ли

22.10.2025

Навязчивые действия 19.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 107

Здравствуйте, я постоянно чувствую, что мне надо срезать свои ногти до крови, потому что я чувствую себя грязной когда не делаю этого. я не могу перестать это делать. может вы знаете, что это может быть? я пыталась бороться с этим, но все бесполезно

19.10.2025

Мысли в голове, как с ними бороться 16.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 106

Я прочитал что своими мыслями я реально могу ограничить жизнь человеку, либо же что то написав и подумав об этом человеке,подумав о любом количестве времени, теперь мне страшно за жизнь близкого и родного мне человека, прошу, ответьте так ли это на самом деле? И как с этим бороться

16.10.2025

Страх расставания и привязанность к мужчине 16.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 135

Ольга, 48 лет, в разводе 3.5 года . Мужчине 57лет, в разводе полгода. До этого он жил отдельно от жены 4 года. Встречаемся мы 3,5 года. От изначально жить вместе, до сегодняшняшних ежедневных созвонов и редких встреч, я настолько привязалась, что согласна на все его "я должен детям, матери. И вообще крест на себе поставил. Я не могу тебе дать, то чего ты достойна". Просит отпустить его,

16.10.2025

Как справиться с окр 15.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 125

Здравствуйте,на фоне стресса,тревоги,появилось окр (как я прочитала в интернете)всегда переставляю предметы с места на место,перевешиваю полотенце,дайте совет как с этим справиться?

15.10.2025

Как избавиться от страха и жить спокойно? 15.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 122

Добрый беспокоит страх. Мама моя умерла в 40 лет. У меня завтра день рождения и мне так исполниться 40. Она умерла в реанимации злоупотребляла спиртным. У нее был цирроз печени. Ее не спасли. Она назвала меня своим именем. И сейчас присутствует страх что мной что то случится. Хотя я веду здоровый образ жизни. Как избавиться от этого страха и жить спокойно.

15.10.2025

Страх взросления и будущего 14.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 74

Здравствуйте,я очень боюсь взрослеть,а также будущего,страх у меня появился ещё в 12 и прошел в 15, в 18 он опять появился,сейчас мне 19 и я очень боюсь переходить черту 20 и особенно 21 года,я не знаю ещё что меня там ждёт и что это за возраст,но в интернете женщины часто пишут что 21 год это уже взрослая женщина третьего десятка.Это меня очень пугает,хоть это и кажется кому-то глупостью. Я очень

14.10.2025

Навязчивые мысли 14.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 108

Мне в голову лезут мысли что с моим родным человеком случается что-то ужасное, даже совершая какое то действие мне приходят мысли о том, что если я это сделаю или нет то с этим человеком что случится, еще в интернете я начитался что мысли материальны и этими мыслями я реально могу притянуть человеку что то плохое,после того как я жто почитал эти мысли стали еще навязчивее и мне внутри стало еще

14.10.2025

Как бороться с паническими атаками в вузе? Как понять причину их начинания? 13.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 116

Вадим,18. Учусь в вузе на 1 курсе. Обычно проблем раньше с коммуникацией не было. Сейчас же без причины может начаться паническая атака на паре,пока такое было только 2 раза,которую я успешно сдерживал не уходя с пары. Ощущение дереалезации,дрожь,тремор,удушья,головная боль,может как то плыть в глазах все. В таких случаях обычно максимально отвлекался что было очень тяжело и было дикое желание

13.10.2025

Как избавиться от страха и вернуть уверенность в себе? 12.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 117

Здравствуйте! Год назад за рулем стало плохо. Причина - недосып и накопленная тревога. После этого пришел страх езды на большие расстояния, хотя раньше этого всегда приносило мне радость. Стало повышаться давление от одной мысли, что нужно куда-то ехать. Появилась неуверенность и мнительность, что случай повторится. Развился страх, что с организмом что-то не то. Хотя проверила сердце и сосуды,

12.10.2025

Панические атаки 12.10.2025

6 ответов Страхи и фобии 101

Ежечасно паничкские атакиДумаю что умру В голове дурные мысли

12.10.2025

Как сохранять уверенность? 11.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 104

Мне 19 лет и я столкнулся с такой проблемой , недавно я уволился с работы и в диалоге с директором во время объяснения причины у меня начал бегать взгляд , я не мог поймать эту волну спокойствия и смотреть прямо в глаза еще начал робеть голос , трястись губы и дрожать брови и это проишло само , непроизвольно , я не смог это контролировать , как от этого избавиться и сохранять спокойствие и

11.10.2025

Панические атаки, страх инсульта 10.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 113

Иногда на фоне панической атаки давление поднимается до 180/110 через 10 мин всё приходит в норму без приёма медикаментов, ещё меня беспокоит левая рука,она как будто не слушает меня парой,и колит в пальцах иногда,Я боюсь что бы не отняло , боюсь что бы не парализовало!

10.10.2025

Боязнь болезни бешенства, собак, кости, невидимки, иглы 09.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 183

Ситуация у меня следующая несколько тревожных моментов :1. Проверка воды, газа , дверей . Что смогли сделать чтобы не проверять по несколько раз ?2. Боюсь смертельных заболеваний - особенно бешенства . Пробегает собака , а я могу надумать что она меня задела , а когда близко подходит дак вообще.3. Боязнь игл, невидимок, батареек, что это все. Может попасть мне в горло каким либо образом.До 2024

09.10.2025

Тревога 09.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 122

Тревога Тремор рук, давление, бессонница, признаки тревожного расстройства

09.10.2025

Тревожные мысли, накручивание себя 05.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 106

Меня беспокоит излишняя эмоциональность, я постоянно нахожусь в состоянии напряженность и навязчивых мыслей, от такого потока негатива во мне, всё выливается на моих близких и друзей, излишняя агрессивность и истеричность, обвинения в своих проблемах других людей и навязчивые тревожные мысли, накручивания себя

05.10.2025

Как избавиться от страха? 04.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 103

Здравствуйте! Детей нет, парня/мужа тоже нет, живу с родителями. Учеба. Меня беспокоит одна проблема, а точнее, мой страх. Когда я сижу на кровати или стою у стены спиной в темноте, то всё хорошо, я не испытываю страха или волнения. Однако, когда я оказываюсь спиной к темноте, мне становится страшно, интересно узнать, с чем это связано и как избавиться, и возможно ли?(На меня никогда не нападали

04.10.2025

Про мою боязнь вечности, хочу быть обычным человеком 03.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 120

Здравствуйте меня зовут Каролина и у меня появилась айперофобия в возрасте около 6 лет. Скорее всего это из-за того что меня часто брали на похороны, также на моих глазах умерли животные, то собаку машина задавить, то кошку. Я спрашивала у родителей про смерть и что будет после, они говорили конечно мягко так как я была ребёнком, якобы на небесах у нас будет дом мечты и все будут счастливы. И лёжа

03.10.2025

Стыд и страх за личную жизнь 03.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 110

Мне 22 года и у меня ни разу не было отношений. Никаких. В школе нет, в университете тоже нет. С виду не скажешь, а может мне просто и не говорят люди, но я довольно общительный человек, в том числе и с парнями. Они не избегают моей компании, как и я их. Но как только заходит речь об отношениях я хочу спрятаться куда-нибудь. Я не могу объяснить это чувство, но мне будто стыдно за себя, мне стыдно

03.10.2025

Панические атаки 03.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 95

Паниские атаки в ночное время(сердцебиение, нехватка воздуха, страх)

03.10.2025

Страх темноты 03.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 110

Не могу спать одна в темнота. Всегда везде включен свет, хотя люблю спать в темноте (если кто то рядом) одна очень боюсь так как будто бы там кто то есть, пугаюсь одна от любых звуков, такое уже давно, пыталась себя перебороть, не получается…Что можно сделать в данной ситуации

03.10.2025

Погиб муж. Не могу принять ситуацию 03.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 122

Не могу принять ситуацию, сильная тревога, панические атаки, не хватка воздуха, постоянные мысли как будто мне сейчас он позвонит, напишет, нет понимания как жить дальше

03.10.2025

Как справиться с тревожностью и найти силы? 02.10.2025

7 ответов Страхи и фобии 138

Здравствуйте. Мне 27 лет, двое детей 1,5 года и 7 лет. Дочка пошла в 1 класс, сын в сад на адаптацию. Я работаю по выходным, в будни сижу с детьми, еще учусь заочно и прохожу практику на данный момент. Моя мама проходит лечение от онкологии, плохо идет заживление после операции, она накопила долги и поэтому мне приходится работать. Родственники мужа не сидят с детьми, сидит он, когда я делаю

02.10.2025

Внезапные приступы тревоги 30.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 102

Меня зовут Денис, недавно наверное неделю назад мне приснился сон где я лежал в своей квартире и переписывался потом я посмотрел на время было 3:38 я хотел ложится спать и услышал что открылась входная дверь но почему то я не придал этому значения, я лежу и вижу подходит девочка с ножом в руке я испугался и она резко пырнула меня ножом в грудь, я почувствовал боль и проснулся даже не поняв что это

30.09.2025

Боюсь взрослеть 29.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 156

Извините что беспокою. Я Настя. Я уже совсем взрослая, а никак не могу повзрослеть психологически. До сих пор смотрю мультики(например Трансформеров) и читаю детские книги(обычно 12+) Еще я сильно боюсь смерти. Мысли о этом сильно доводят меня. Я понимаю, что те книги что я собрала никому не будут нужны. И последнее время тяжелее это принимать. Не знаю что на меня так повлияло. Может то что я

29.09.2025

Паранойя, страх смерти и будущего 28.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 113

Здравствуйте. Я начинаю замечать за собой что психологически я становлюсь всё более уязвимой и неадекватной. Например я очень боюсь смерти,она такая внезапная и странная.Я похоронила бабушку в 22 году и дядю в этом году и это было настолько внезапно,просто просыпаешься и кто-то начинает орать что близкий человек умер.Поэтому я стала всё больше боятся каждого следующего часа и утра.У меня такое

28.09.2025

Навязчивые мысли 22.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 141

Здравствуйте. На протяжении долгих лет замечаю. Что постоянно меня преследуют долгие и плохие идеи, связанные с тем, что обязательно случится что-то плохое. Например я стою на набережной, подхожу к высокому ограждению и смотрю на воду. В этот момент в голове появляется мысль, что кто-то обязательно должен меня толкнуть и я упаду в воду. Я сразу отхожу от ограждения. Причем и со мной, ни с моими

22.09.2025

Страх сойти с ума после панической атаки: навязчивые мысли и длительный поиск в интернете 20.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 210

Здравствуйте.У меня есть вопрос, который уже несколько месяцев не дает мне покоя. Постараюсь описать максимально кратко.Около 8 месяцев назад, на фоне длительной депрессии и стресса, у меня произошла паническая атака. После этого закрепилась постоянная тревога и страх «потерять рассудок». Первые 5 месяцев я в основном ограничивался несколькими часами поиска информаци

20.09.2025

Постоянная тревога и мысли о том, что может случиться что угодно 18.09.2025

5 ответов Страхи и фобии 150

Беспокоит постоянное размышление о себе, о мире, посмотрела фильм в котором подменили детей, теперь навязчивость , что как жить с этим, а мои дети мои, про психа услышала который износиловал свою дочь, теперь это не выходит из головы, считаю себя псих больной и приписываю себе разные образы. О том что я вдруг сама могу навредить людям и близким. Не знаю как приспособиться к жизни

18.09.2025

Переезд в другую страну 16.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 131

Здравствуйте немогу справится со страхом... Переезда одной у меня Эпилепсия ((с рождения но немогу больше находится на одном месте контроль родителей сводит с ума.... И не только..

16.09.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм