Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Тревожность, эметофобия 10.06.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 321

Здравствуйте! Очень бы хотелось просто спросить что делать в моей ситуации. В марте я тяжело переболела. Во время того как я болела мне назначили флустоп - от него у меня началась побочка. Меня начало тошнить, но я боялась рвать. Приехала скорая, подтвердила что это побочка и что возможно это также из за страха. Затем на тех днях я решила поесть, но меня испугала одна новость и после этого я даже

10.06.2025

Тревожность. Помогите мне пожалуйста 09.06.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 423

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста, ситуация такая после выпитого алкоголя, на следующий день мне становится очень тревожно, боюсь а вдруг я что то сделала плохое, вдруг я изменила мужу, вдруг я флиртовала или целовалась. И боюсь вдруг я забыла именно этот момент, после выпитого я всегда всё помню, не было такого чтобы напивалась до отключки. Тревожность продолжается в течении 3 недель, я

09.06.2025

Страх увидеться со знакомыми 09.06.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 304

Работа раньше юристом. В связи с болезнью врач запретил работать юристом. Сейчас приходтся идти на простые работы. Стыдно увидетт знакомых, потому что мне кажется, что будут смеяться надо мной

09.06.2025

Неуверенность в себе, тревожность 08.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 313

Здравствуйте! Меня зовут Арина, мне 18 лет.Моя проблема заключается в том,что я постоянно чувствую себя неуверенно. Очень часто ощущаю тревогу и начинаю заниматься самокопанием. Я хочу стать более самостоятельным и серьезным человеком, но часто теряюсь и нервничаю даже в простых ситуациях. Когда я была в начальной школе,моя мать начала употреблять наркотики,что негативно сказывалось на мне,отца не

08.06.2025

Не могу справиться с тревогой 05.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 293

Здравствуйте!У меня генерализованное тревожное расстройство, набор фобий и невротическое расстройство. На полноценные сессии с психотерапевтом у меня сейчас нет средств, поэтому, для того, чтобы хотя бы начать борьбу с тревожностью, прочитала книгу «Свобода от тревоги». После прочтения появилось только больше вопросов, чем было раньше. Я совершенно не понимаю, как нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, когда я вхожу

05.06.2025

Боюсь поездки в другой город без родных 05.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 336

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Через 10 дней предстоит поездка в другой город, но я испытываю сильную тревогу уже сейчас, дискомфорт в горле, снижение аппетита. Расстояние до этого города не большое - около 400 км, 5,5 часов в пути. Туда еду с коллегой, а вот оттуда придётся возвращаться одному - она задержится ещё на пару дней. Знаю, что бояться в принципе нечего - вызову такси к нужному

05.06.2025

Как избавиться от страха смерти? 05.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 319

Я очень сильно боюсь умереть, мне тяжело, кажется что не дойду, не выживу до 80 лет, щас мне 19, я выписалась с больницы и начались страхи, помогите мне пожалуйста, очень сильно нужна помощь, я из-за этого всего не могу делать дела по дому, учиться, что-то читать и смотреть, мне мешает этому этот страх и тяжесть, каждый день мне кажется как последний, смотрю сериалы и редкий случай когда помогает,

05.06.2025

Если я не ищу какие то доказательства, то мне становится очень тревожно, и страшно. 04.06.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 286

Был такой момент, лежала спокойно смотрела фильм, в фильме жена изменяла своему мужу. После этого сценария мне стало тревожно, я начала себе задавать вопрос а вдруг я изменила своему мужу и не помню, я изначально зациклилась на одном дне, как ко мне приехала подруга в гости и мы с ней выпили, я была в нормально состоянии, а когда это было 3 месяца назад. и у меня в голове а вдруг ко мне кто то

04.06.2025

Как избавиться от тревоги? 04.06.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 390

Здравствуйте!Я в декрете более 5 лет (не вышла на работу) меня одолевает тревога,всего боюсь.Выйти в МФЦ (и т.д)для меня стресс.Как избавиться от тревоги,поверить в себя и начать жить?

04.06.2025

Отец не выходит из дома, как помочь ему вернуться к нормальной жизни? 04.06.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 336

Здравствуйте. В общем проблема с моим отцом. Лет 10 назад у него начались проблемы со здоровьем. Жаловался на сердце, начались походы к врачам. Врачи серьезных диагнозов не ставили. Говорили с этим живут до глубокой старости и ведут полноценную жизнь. Моего отца такие ответы не устраивали, он говорил, что ему становится хуже и работать с его самочувствием ему тяжело. Так было посещено много врачей

04.06.2025

Тревога, эмоциональный голод, нервозность, стресс. 04.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 310

Здравствуйте. В последнее время я нахожусь в постоянном стрессе, без и по поводу. Из-за этого всякие болячки выскакивают. Так же, беспокоит нервозность, очень нервная, часто ругаюсь на ребёнка, по поводу и без. Тяга к сладкому в последнее время, тяжело остановиться. Засыпаю уставшая и такая же просыпаюсь.

04.06.2025

Боюсь людей и не могу норм общаться 03.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 294

Мария 19 лет, я человек студент 2 курса конструктор модельер(скоро 3 курс)про проблему ну не знаю с чего начать потому что, это очень долгая история с которой я столкнулась до сих пор, в малом возрасте у меня был отец и мама, мы очень хорошо ладили пока не стало всё хуже, отец от нас ушёл или я точно не помню но, я помню в 8 лет они поругались и вообщем расстались, я жила без него современем,

03.06.2025

Психологическая помощь мужу. Как помочь ему избавиться от мнительности? 02.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 273

Здравствуйте.Меня зовут Надежда, мне 49 лет. Замужем. Есть дети: старшая дочь и младший сын.Хочу попросить совета как поступить со своим мужем. Он стал очень мнительным, обращает внимание на всё подряд. Боится за свою жизнь, будто с ним что-то произойдёт (например, вдруг потеряет работу, заболеет и другое). Тратит постоянно деньги на всё подряд, при этом у него полно долгов. Читает в интернете всё

02.06.2025

Не могу выйти на работу из-за тревоги за ребенка: что делать? 26.05.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 521

Добрый день.Бросила работу, чтобы помочь своему единственному ребёнку адаптироваться в первом классе (продленки нет, бабушки - нет, отец ребёнка не озадачен воспитанием, моя работа - в отдалённости от школы; в середине первого класса - определена гиперактивность с дефицитом внимания невролог ом и назначено лечение). Ребёнок, в целом уже самостоятелен и стремится к этому, но при этом не внимателен

26.05.2025

Навязчивый страх смерти после панических атак: как отличить тревожное расстройство от реальной угрозы? 26.05.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 273

В 2022-23 году страдала от панических атак,сейчас вроде более менее прошло. была у врача,прописал какие-то таблетки успокоительные. это все прошло,но ощущения внутри меня что я вот вот умру или я чем то больна смертельно-всегда. иногда бывает что таких ощущений внутри нет и я живу спокойно.бывает как будто это ощущение внутри изменяются (усиление чувства смерти) и я реально начинаю думать что

26.05.2025

Тревожность. Быстро привязываюсь к людям 22.05.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 807

Здравствуйте! Я очень сильно и быстро привязываюсь к людям. Сейчас такая ситуация, начала общаться с парнем, он сам написал, общаемся около недели, я уже сильно привязалась. Мы не встречаемся, просто друзья. Пишем доброе утро, спокойной ночи, последние дня 2-3 мы переписываемсч не так часто, как первые дни. Я пытаюсь как-то себя успокоить, ведь мы просто друзья и он не обязан постоянно со мной

22.05.2025

Как избавиться от тревожности? 22.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 206

Мне рассказали Истрия,что девочка у нас повесилась в училище культуры,и так все в красках…и мне так стало плохо,стоило страшно,что я тоже могу так повесится,а вдруг я тоже не хочу жить,и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет,и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том ,что вдруг я тоже никому не нужна,с мамой у меня не такие близкие отношения,что вдруг у меня как

22.05.2025

Тревожность 19.05.2025

9 ответов Тревога, тревожные состояния 352

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенной тревожностью ? Она присутствует в моей жизни почти во всех сферах и в основном на работе (страх что- то сделать не так, страх осуждения…). Спасибо.

19.05.2025

Трясёт при общении и не могу остановиться: как избавиться от тревожных привычек? 15.05.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 1419

Почему при людях меня трясёт и это все замечают всегда. Говорят мне не нервничать, но у меня не получается. Так же я что-то постоянно делаю руками. Перебираю резинку или срываю этикетки с упаковок, трясу ногой. Я не чувствую, что меня трясёт, но все замечают и говорят. Так же сжимаю зубы сильно, не в зависимости с людьми я или одна. Кусаю щёки

15.05.2025

Как побороть страх отвержения? 13.05.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 365

Всем доброго времени суток! Меня зовут Маргарита, мне 20, и меня беспокоит страх отвержения.Как оказалось, он влияет на многие сферы моей жизни, начиная от проявления себя, своих эмоций, заканчивая инициативностью в общении.Я стремлюсь поддерживать со всеми исключительно положительные отношения, чувствительна к критике, боюсь оказаться непонравившейся, неугодной, непринятой. Меня расстраивает

13.05.2025

Живу в постоянном страхе — и набираю вес: как восстановить психику и тело? 13.05.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 384

Здравствуйте. Меня ежедневно уже длительное время домогаются неприятные личности, я постоянно нахожусь в тревоге и страхе из-за этого и стала замечать, что тело стало обрастать как-будто броней (больше похоже на задержку жидкости) защищаясь от внешнего мира. Как перестроить психику, чтобы избавиться от лишнего веса?

13.05.2025

Мечтаю открыть детский сад, но боюсь детей: как справиться с внутренним блоком? 06.05.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 312

Доброго времени суток, уважаемый психологи! Предыдущее мое письмо в бутылке осталось без ответа, видимо, по причине воды (ха-ха), поэтому в случае данного вопроса постараюсь быть более краткой. Хотелось бы получить практические советы по борьбе с моей проблемой, можете поделиться вдохновляющими цитатами или случаями из жизни! проблема: я боюсь, сторонюсь и всячески не желаю работать с детьми

06.05.2025

Тревожность мешает быстрее двигаться к цели 04.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 252

Здравствуйте, уважаемые психологи меня зовут Лена.Понимаю, что мой вопрос очень объемный, но хочу его задать и попробовать увидеть задачу под новым углом.Я уверенно двигаюсь к своим целям, у меня есть любимое дело -психология. Единственная сложность, что бывает начинаю тормозить процесс -хочется осваивать новые техники и есть возможности, но почему-то двигаюсь с трудом-вязну в процессе.

04.05.2025

Тревога. Я устала переживать за своего ребенка 04.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 296

Здравствуйте, я - Лера. Мне 28 лет. Я устала переживать за своего ребенка. Каждый день меня одолевает страх, что сейчас , что-то случится. Больше всего страх за приступы рвоты, за затрудненое дыхание , что я ничем не смогу помочь. Когда ребёнку был год. Он подавился кусочком яблока , я была одна , скорая ехала 40 мин, все это время я пыталась помочь сыну , и через 30 мин я "выбила" этот

04.05.2025

Нарушение сна из-за тревожности 04.05.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 321

Здравствуйте! Мне 50 лет, одна воспитываю двоих детей 16 и 6 лет. В данное время после сокращения с многолетней работы по специальности в 2022 г. работаю почтальоном. Очень устаю и физически и морально, и психологически. Нет возможности полноценно отдохнуть после работы и видимо из-за этого постоянно тревожусь, иногда так, что не могу уснуть. Сейчас ещё ситуация усугубляется конфликтом с отцом

04.05.2025

Фоновая тревожность 04.05.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 884

Здравствуйте! У меня сильная фоновая тревожность, которая мешает жить. Часто при этом даже нет никаких мыслей в голове, просто щимит в груди от тревоги, иногда тяжело дышать. И я пытаюсь копаться в себе и искать, что не так и не нахожу ответ, помочь себе тоже не получается, только если подышать или физическая нагрузка- на время отпускает, но это не решает полностью проблему. Тревожность

04.05.2025

Что делать, если боюсь оставаться одна дома? 04.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 351

Живу с подругой,она как обычно уехала в деревню,после работы я приехала домой,и хотела лечь спать,но не смогла из за чувства,что кто то дома,приехал друг я успокоилась, как только он уехал ,опять чувство тревоги, всю трясет,ощущение что кто то в квартире,хотя раньше такого не было,проблем с психикой тоже нет

04.05.2025

Страх за свое здоровье 02.05.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 362

Здравствуйте! Я ищу специалиста, который поможет мне справиться и искоренить мою повышенную тревожность. Моя тревожность заключается в страхе за свое здоровье. Я очень боюсь сдавать анализы, ходить по больницам и всегда накручиваю себя , что сейчас выяснится, что я чем-то больна. Хотя я все проверяю и выясняется, что все хорошо, но это лишь до следующего визита к врачу. Наверное я ипохондрик.

02.05.2025

После потери друзей боюсь общения: как преодолеть страх быть отвергнутой? 01.05.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 320

Здравствуйте, у меня есть проблема, относительно 5 месяцев назад 2 моих близких друга, сказали, что больше не хотят со мной общаться, я думала, что все нормально, но сегодня поймала себя на мысли, что боюсь сделать что-то не правильно в отношении других людей, я играю в днд (настольно ролевая игра), я относительно недавно начала общаться с ними и хоть мне не единожды говорили, что я могу вести

01.05.2025

Боюсь наказания за мысли и сомнения в вере — как перестать себя винить? 29.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 384

Здравствуйте, мне 22 года, я сама по себе человек тревожный, минимальный, со страхами и фобиями с детства, работала с психологом, психотерапевтом,пила антидепрессанты, показалось, стало легче, как будто поменялась, стараюсь жить свою жизнь здесь и сейчас, раньше верила во все порчи,проклятия, что Бог все слышит, и так далее, была запутанная, сказать и подумать плохое просто было для меня запретом

29.04.2025

Боязнь оценок и стыда после общения: почему кажется, что все смотрят и осуждают? 29.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 427

Здравствуйте! Я уверена, что меня постоянно все оценивают и всем до меня есть дело. После всех социальных взаимодействий я испытыю стыд и думаю о них еще долгое время, анализируя каждое свое действие, и даже, если я не делала вообще ничего примечтаельного, мне будет казаться, что я сделала что-то ужасное и постыдное. Во время нахождения в социуме мне всегда кажется, что на меня смотрят. До такой

29.04.2025

Навязчивые мысли 26.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 291

Добрый день! Мне кажется у меня реальная проблема! Стала осознанно замечать, что меня преследуют тревожные и навязчивые мысли о смерти и болезнях!Раньше я часто думала о потери кошки, питомца, что что-то случится, а вдруг она заболеет и т.д.Спустя время это прошло , все затихало. Внезапно мысли возвращаются! Начинаю думать о том, что может что-то случится страшное с близкими и родными!Снова

26.04.2025

Физическое недомогание из-за повышенной тревожности 22.04.2025

8 ответов Тревога, тревожные состояния 425

Добрый день17 лет я живу с высокой тревожностью. Сейчас мне 41.Все началось из-за того, ято я загуглила симптоматику пневмонии (я тогда не знала что у меня пневмония) и решила что у меня рак лёгких. Далее расставание с молодым человеком, ещё один толчок. Затем терапевт мерит мне давление и говорит что оно очень высокое для меня 140/90. Далее МРТ, анализы, неврологи, куча кардиологов.. Давление уже

22.04.2025

Тревога, скачки давления, как с этим жить? 19.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 813

Здравствуйте! На протяжении очень долгих лет, с какой-то периодичностью затишья, у меня случается тревога на фоне тревоги уже могут быть и скачки АД, вплоть до панической атаки, или эта самая тревога приходит не одна, а с чувством нехватки воздуха и навязчивым зеванием,которое не приносит облегчение....Устала, помогите...=((( не могу нормально радоваться тем вещам которые должны радовать человека,

19.04.2025

Как избавиться от страха? 19.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 255

Есть стах что то сделать не так, пропустить, например сейчас я боюсь, что если допустим в носовом платке окажется ватная палочка я ее не почувствую и дам ребёнку и он может подавиться или ткнуть ею себя, пробую сижу класть палочку в платок вроде чувствую её, ведь нельзя не почувствовать что она в платке лежит, верно

19.04.2025

Не получается строить отношения: тревожная привязанность, страх близости и сомнения в себе 18.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 346

У меня по тесту тревожно-вовлеченный тип привязанности. Но проблема в том, что я не могу войти в отношения вообще. За всю жизнь у меня был один партнер, мой муж. Целовалась я только с ним. На свидание меня приглашали только дважды оба раза мужчины мне не нравились. Я пошла с одним. И мне потом было стыдно, что люди видели нас со стороны и воспринимали как возможную пару. Также было и с теми, с кем

18.04.2025

Беспокоят страхи, душевные боли 17.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 315

Навязчивые мысли, порой не могу спать из-за этого, порой кажется что меня обсуждают за спиной.. Подскажите как лучше избавиться это этого состояния? сам по себе занимаюсь спортом но порой это не даёт мне покоя.

17.04.2025

Лишний вес из-за страха перед отношениями 17.04.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 377

Добрый день! Мне 40 лет. 12 лет назад я сильно поправилась после беременности. При росте 156 весила 90 кг. Взяла себя в руки, ходила в спорт зал, увлекалась пешими прогулками в горы. Очень похудела до 58. В среднем, вес все равно колебался сильно около 10 кг. Но за 70 не переходил. Рассталась с мужчиной, разлюбила и стала по-настоящему счастливой, как бы это ни странно звучало. Работаю на любимой

17.04.2025

Тревога, склонность к идеализму, ненависть к себе 16.04.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 404

Постоянно стремлюсь к идеалу даже в самых абсурдных вещах. не достигая этого идеала, начинаю испытовать ненависть к себе

16.04.2025

Тревожность, которая мешает жить 14.04.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 325

Добрый день,в последнее время появилась сильная тревожность ,которая мешает жить Не могу нормально спать Не могу выйти из дома Не могу спокойно заниматься делами

14.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм