Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Навязчивые действия 21.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 268

Здравствуйте,у нас вот такая проблема,мы обращались к психиатру нам прописали антидиприсаны,пьём 2 неделю изменений нет.Матвею 12 лет,стал часто мыться и постоянно менять постель,за 1 мытьё уходит пол литра геля для душа,моет часто руки,руки уже красные,ему кажется что всё грязное,если учит уроки то потом моет руки,не берется за дверные ручки,просит меня чтобы я открыла кран,мне очень его

21.03.2024

Как избавиться от брезгливости, паранойи? 20.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 515

С раннего детства и до нынешнего возраста ( 26 лет) у меня проявляется брезгливость ко всему, что падает на пол— одежда, предметы, еда. Все что как то прикасается к полу или имеет отношение к уборке пола для меня становится «грязным», даже если пролежало секунду. Все что «перекается» или стоит рядом со шваброй — все требует обработки вплоть до спирта… То же самое у меня переодически ( пан Ге

20.03.2024

Боюсь мнения людей 19.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 288

Здравствуйте! Я очень боюсь мнения людей,причём на незнакомых мне вообще без разницы,пусть говорят,что хотят,а вот при знакомых... я толком ничего не могу сделать,мне даже стоять некомфортно,мне постоянно кажется,что кто-то про меня говорит что-то плохое,причём прямо рядом со мной. В основном у меня такое только с мужским полом (с девочками вообще нету проблем,я такое могу рассказать,чего они сами

19.03.2024

Тревога в общении с людьми 19.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 470

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как бороться с социофобией Очень давно живу с этой проблемой (со школы) Например, если человек мне не знаком или я его мало знаю или мне важно его мнение (учусь с ним, нахожусь в одном помещение) и он мне что-то говорит, спрашивает — сразу появляются навязчивые мысли о том, что я отвечу не так, скажу что-то не так (и часто так получается — путаю слова,

19.03.2024

Тревожность, как с ей справиться? 18.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 361

Здравствуйте, я постоянно ощущаю тревогу и страх от вещей которые для других обычное дело. Мне страшно идти туда где я ни разу не была, разговаривать с незнакомыми людьми, просто наматываю себя о том что люди из прошлого могут сделать сейчас мне. Что они хотят поиздеваться и это вызывает тревогу. Иногда меня от нее трясёт. Чем ближе день когда мне нужно куда-то идти, тем мне страшнее и тревожнее.

18.03.2024

Волнуюсь, когда разговариваю по телефону 18.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 715

Здравствуйте. Как перестать волноваться звонить по телефону? Каждый звонок мне даётся с трудом, долго настраиваюсь, репетирую что сказать, сердце начинает биться сильно. Совет чаще разговаривать по телефону не помогает, всё равно всё также происходит каждый раз. Уже не знаю что делать. Помогите пожалуйста, как справиться с этой проблемой.

18.03.2024

Подскажите, как бороться с таким суеверным мышлением? 18.03.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1608

Добрый день! Верю, что некоторые вещи (украшения, предметы интерьера, вещи для хобби и т.п.) могут приносить неудачу. Например, если в этот день произошла какая-то неприятная ситуация (ссора, кто-то заболел, неприятности на работе), и в этот день, к пример, были надеты новые сережки, в голове возникает мысль, что они неудачные. Даже если они очень нравятся могу их перестать носить, т.к. буду

18.03.2024

Панические атаки, стало много страхов 18.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 331

У меня такая ситуация ,была 6 лет в отношениях с мальчиком с садистическими наклонностями (были избиения ,эмоциональнальные качели ,нарушения личных границ).Отношения не заканчивались до того момента ,пока его не посадили в тюрьму.Когда я об этом узнала у меня случилась паническая атака ,затем они стали повторяться (так же скажу ,что с молодым человеком в отношениях были частые выбросы

18.03.2024

Сильная тревожность 17.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 247

Доброго времени суток! У меня постоянная тревога уже около 3 лет. Если в 1 год она была только в общественных местах, то теперь она присутствует постоянно в любом месте. Такое ощущение, будто я не могу расслабиться совсем. Это очень негативно сказывается на моем моральном и физическом состоянии. Особенно физическом. Очень сильно контролирую себя вплоть до слов из за страха, что мне станет хуже.

17.03.2024

Боюсь, что украдут телефон 17.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 303

Здравствуйте, я недавно купил телефон, но боюсь что кто то украдет, выхватит с рук на улице или в автобусе, что делать, как избавиться от навязчивого страха, я очень боюсь этого, пожалуйста помогите!)

17.03.2024

У подростка не получается сходить в туалет, если дверь плотно не заперта 17.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 682

Подросток 14 лет. Не получается сходить в туалет, если дверь плотно не заперта. В школе терпит. Даже дома при неплотно закрытой двери не выходит. Как можно помочь ребёнку?

17.03.2024

Боюсь собак и бешенства 16.03.2024

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 396

Добрый день. Помогите пожалуйста. Не знаю с чего начать и как помочь себе. С детства я боюсь собак(меня не кусала собака) и до сих пор мой страх мешает мне жить. У меня 2 детей и я очень боюсь когда собаки проходят мимо и мне всегда кажется что они дотрагивались до моих детей и меня хотя контакта не было. Мне всегда кажется что собаки могут заразить бешенством. Я очень боюсь гулять на улице.

16.03.2024

Тревога, страх, после рождения ребенка 16.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 399

Очень часто меня стали беспокоить тревожные мысли о том, что что-то должно произойти. участился страх смерти, потери. страх смерти появился после рождения ребенка.из-за этого, я перестала уделять время себе и стала заниматься только уборкой. только когда я занимаюсь какими-то делами, я не о чем не думаю, но это очень редко.из-за всех своих мыслей я срываюсь на муже и у нас частые скандалы

16.03.2024

Я не понимаю, что со мной происходит, где истинные страхи, а где надуманные 16.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 571

Я не понимаю, что со мной происходит, где истинные страхи,а где надуманные Я родила первенца в конце января и после родов я буквально обросла страхами случайно навредить ребенку,сделать что-то не так,я настолько тревожусь за её здоровье и жизнь,что это сводит меня с ума. У меня произошел сдвиг в голове,что наши домашние коты(без выгула,привитые и обработанные) могу че

16.03.2024

Паника и страх, что со мной что то случится 15.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1079

Здравствуйте, мне 26 лет, есть ребёнок почти 2 годика, сижу в декрете. Есть муж, все хорошо, никаких проблем в принципе в жизни нет. Пол года назад столкнулась с такой проблемой, за неделю был небольшой стресс. Смотрела вечером телевизор и резко накатила паника и мысли страшные, а вдруг что то случится и я повешусь. С тех пор эти мысли меня не отпускают, ужасная паника, боюсь, что эти мысли могут

15.03.2024

Страх такой сильный, что я решаю: лучше уйти красиво, чем с позором 15.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 498

Добрый день! Я боюсь что меня уволят и поэтому увольняюсь сама. За собой заметила, что я работаю какой-то период, все отлично, перевыполняю планы, лучший сотрудник, все хвалят, а потом ошибка, не получается достигнуть плана и я в голове думаю, ну вот, скоро меня уволят, я плохая, не даю тот результат, который от меня ждут и т.п. Страх такой сильный, что я решаю: лучше уйти красиво, чем с позором.

15.03.2024

Это панические атаки? 15.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 250

здравствуйте.незнаю что со мной происходит толи па толи я с ума схожу.очень переживаю за свои лёгкие.постоянно боюсь развития пневмонии.после болезни особенно.остоянно меряю темпиратуру и сижу весь день на пальце с сатуратором.недавно переболела 2х сторонней пневмонией.и теперь опять темпиратура и дикий страх.тяжело дышать не могу сделать вдох.как будто воздух в лёгкие не прроходит.из за этого

15.03.2024

Боязнь огромных объектов при маленьком росте 15.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 484

Когда во сне или в игре вижу огромные объекты они как бы отдаляются от меня, как будто мой рост становится меньше. Когда смотрю становится очень страшно, и это с самого детства. Что это может быть?

15.03.2024

Я не могу перебороть себя и заставить социализироваться, как это изменить? 13.03.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 774

Зачем это нужно?Здравствуйте. 22 года. С детства социофобия вследствие непринятия сверстниками. Бросила много кружков из за сравнения себя с другими, плохо училась. В 2019 г. обострение, психолог, диагноз,медикаменты. В течение этого времени были ещё психотерапевт назначающий лекарства, и психолог-арт терапевт (было дёшевле других, но не подошёл, бросила). С 2023 отменили таблетки, только на

13.03.2024

Переживаю за родителей, как мне стать хоть немного спокойней? 11.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 667

Здравствуйте, меня зовут Полина, мне 23 года. У меня не сказать, что было трудное детство, у людей бывает и хуже, но всё же. Моя мать употребляла алкоголь, от этого были скандалы у родителей, если папа куда-то уезжал она начинала пить, мне всегда страшно было когда он уезжал. Многое уже не помню, но очень много было скандалов из-за всего. Я почти всегда испытывала тревожность. Очень сильно

11.03.2024

Навязчивые мысли, как избавиться от них? 11.03.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 695

Здравствуйте, меня зовут Ольга,40лет, замужем, детей нет,не работаю,увлекаюсь рисованием, очень давно такие мысли уже были,но как то сами прошли,я очень люблю маму и боюсь,что она умрёт и я не переживу этого,либо сойду с ума,когда приезжала в последнее время к ней в гости,ближе к ночи обострялись мысли,а вдруг я её могу убить,или пойду на кухню и убью себя, именно ножом,мне так страшно от этих

11.03.2024

Страх скорости, как это проработать? 10.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 356

Здравствуйте. У меня уже пол года случаются ситуации, похожие на панические атаки. Очень много всего произошло за это время, есть с чем работать, но нет финансовой возможности общаться с психологом на постоянной работе. Сейчас самый главный страх, который безумно беспокоит - это скорость. Как только муж начинает разгоняться, у меня прям вся голова сжимается и как-будто кипятком затылочную часть

10.03.2024

Жизнь без ритуалов, проблемы с энергией, что мне поможет? 10.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 256

Теперь у меня получается, жить без окр. Ну теперь появилась проблема с энергией. Дело всё в том, что когда я делал ритуалы, я успокаивал свою психику и моя энергия была на высоком уровне, мне этот уровень позволял, быстро соображать и на физическом уровне были улучшения, я в общем был как энерджайзер. Ну я так устал от этих неадекватных действий. (У меня было, очень много попыток избавится от

10.03.2024

На приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, что мне делать? 09.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 388

Здравствуйте, ответьте пожалуйста, я всю жизнь мучаюсь на приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, сильно краснеет шея и лицо, пульс зашкаливает, в голове вообще пусто, не могу думать ни о чем. Стало давление подниматься . Что мне делать, раньше лежала в больнице с функциональным расстройством нервной системы лет 20 назад, была у психолога, сейчас мне уже 66 лет, проблема

09.03.2024

Родительская тревожность, как ее побороть? 09.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 564

Здравствуйте . Мне 31 год. Я замужем и у нас две дочки (4 года и 4 месяца). Когда я родила первую дочку , у нее обнаружили порок сердца и мы очень много времени провели в больницах. Сейчас уже все хорошо . Но эта ситуация сильно на меня повлияла и я стала очень тревожной по отношению к ее здоровью . Хотя сейчас она здорова . Но стоит ей заболеть обычным орви, меня накрывает тревога. И еще я очень

09.03.2024

Страх, почему я боюсь бывшего одноклассника? 08.03.2024

7 ответов Тревога, тревожные состояния 840

Здравствуйте. Мне 30, я женщина. Замужем, детей нет. Когда я училась в школе, у меня был одноклассник, с которым у нас были и вражда и дружба. Но после окончания школы и встречи с ним на улице, я всегда испытывала чувство страха. Непреднамеренные встречи всегда были в компании нескольких общих знакомых. Прошло много лет, у меня семья, мы давно уехали из родного города, но недавно, приехали

08.03.2024

Ночные кошмары, образы перед сном, как избавиться? 08.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 601

Доброго времени суток, у меня проблема лет с 6, я когда закрываю глаза вижу страшные образы(разорванных животных и тп) и боюсь открыть глаза,потом это проходит как бы «переживаю» этот момент, это началось в 5-6 лет когда я видела якобы волков в комнате и боялась их, у меня были галлюцинации, но я помню что точно их видела, мама по началу успокаивала меня, а потом ей это надоело и она закрывала

08.03.2024

Мелкая дрожь при разговоре с собеседником 07.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1749

Добрый день! Уже как два года при разговоре с людьми бегают глаза и если остаюсь с человеком 1 на 1 при важной беседе в рабочей обстановке , начинаю волноваться и дрожит мелкой дрожью голова, так же в Парикмахерской иногда потрясывает голову, когда думаю об этом - усиливается ещё больше. Так происходит не со всеми и не всегда, чаще при деловых , рабочих встречах или в кабинете у директора ,

07.03.2024

Появился сильный страх, как избавиться? 04.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 341

В ноябре 2021 года заметил на своем теле пятна странной формы и странного оттенка,начал серфить интернет для того чтобы узнать, что со мной.Натунулся на симптомы вич, после этого случилась по ощущению паническая атака и после этого невыносимый страх,паника,тревога,а так же телесная симптоматика.Сдал анализы на ВИЧ ,естественно ничего не нашли Далее побежал к урол

04.03.2024

Девушка боится целоваться, что делать? 04.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 712

Здравствуйте, встречаемся с девушкой уже полгода, 3 месяца из которых живем вместе. Она старше меня на несколько лет и ранее партнеров у нее небыло. Когда узнал об этом, решил не давить, дать ей время привыкнуть, но кроме чмоков я ничего не получаю. Решили обсудитьэтот момент, выяснилось что она стесняется и боится, что не понравится из-за брезгливости. Да, я понимаю что ей нужно больше

04.03.2024

Испуг, вздрагивание от всего подряд, как избавиться? 04.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 4587

Здравствуйте. Мне 24 года. Работаю, закончила вуз. Живу с МЧ, в другом городе от родных, состою в очень спокойных (без скандалов в принципе) отношениях. Хотелось бы немного понять суть проблемы и понять как ее решить. Я очень пуглива. Дело не в том что «боюсь бабаек», нет. Я именно вздрагиваю, у меня испуганное лицо от простых бытовых вещей, происходящих резко, быстро, неожиданно (а иногда кстати

04.03.2024

Страх сойти с ума, как бороться? 03.03.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 745

Меня зовут Анна,мне 24 года, ПА с 15 лет,страх умереть,ни разу не обращалась к психотерапевтам ,стараюсь сама справится,отвлечься,так вот сейчас после ковида словила побочный эффект от церукала,падала голова,непроизвольно закатилась глаза,скорая поставила укол-всё прошло,прошла ЭЭГ-норма,анализы норма,в последнее время уже как месяца 2 после этого случая тремор в мышцах,слабость,тревожность,сейчас

03.03.2024

Как избавиться от панических атак? 03.03.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 480

Здравствуйте страдаю паническим растройством , лечусь у невролога. Назначила пить элицею и пила месяц атараес. Всё гормоны в норме ЭКГ и УЗИ сердца тоже. Сейчас когда нервничаю случаются панические атаки врач сказал эффект от элицеи до конца не наступил. Дозировка 20 мг. Постоянная тревога за сердце. Как быть?

03.03.2024

Постоянно испытываю гнетущую тревогу внутри, как избавиться? 02.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 612

Здравствуйте! Мне 20 лет, я заметила что во мне выработалась стойкая тревожность, я не умею расслабляться и постоянно испытываю гнетущую тревогу внутри, в выходные дни я страдаю от того что не знаю куда себя деть, а в рабочие дни у меня апатия и нежелание что либо делать, хочется пустить абсолютно все на самотёк, мне ничего неинтересно и меня ничего не радует, я стала очень плаксивой, малейший

02.03.2024

Помогите пожалуйста избавиться от это страха 01.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 487

Я очень боюсь работать одна, пока работаю с подругой она скоро уйдёт а мне очень страшно работать одной Помогите пожалуйста избавиться от это страха Я очень устала бояться

01.03.2024

Как научиться спокойно, счастливо жить ни о чем не переживая? 01.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 404

Здравствуйте. Меня зовут Яна, мне 22 года. Живу с парнем, пока не работаю. Ушла с работы из за плохого отношения к себе. Уже долго страдаю тревожностью, отдалилась от всех родных людей, мне все время кажется, что что-то плохое должно случиться, иду по улице и кажется, что все на меня смотрят и обсуждают. Очень боюсь во время работы сделать какую то ошибку и все по 100 раз перепроверяю. Нет сил

01.03.2024

Боязнь врачей и пребывания в больнице, как преодолеть страхи? 01.03.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1027

Здравствуйте. Мне 25 лет, предстоят первые роды. Беременность протекает хорошо, сейчас начался последний триместр. И чем больше я думаю о родах, тем больше мне становится страшно. Страшны даже не сами роды, потому что я теоретически знаю, что это естественный процесс и всё должно быть хорошо, не боюсь боли, это не так страшно, хотя, конечно, осложнения в родах меня пугают (кровотечения, разрывы,

01.03.2024

Боюсь, когда много людей, как справиться со своей фобией? 01.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 314

Здравствуйте меня зовут Юрий мне 19 лет, и я страдаю социофобией боюсь толп или толпы людей когда прихожу в людные места, на меня сразу нападает дикий страх. Мне становится очень страшно м хочется поскорее уйти или не то что уйти быстрым шагом а, скорее бежать со всех ног из людного места. Но я понял что так продолжаться не может и решил написать сюда по вопросу как справляться со своей фобией а

01.03.2024

Тревожность из-за экзамена, что я делаю не так? 01.03.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 347

Я учусь в 11 классе, и мне 18 лет. На данный момент я задаю ЕГЭ. Совершенно недавно я плохо написала пробник по математике, после которого я твердо решила, что стану усердно готовиться (т.к подготовку я забросила и сама виновата). У меня было много уверенности в том, что если я не сдамся и буду прилагать силы, то на отлично напишу экзамен! Но это уверенность исчезла, после того как ко мне

01.03.2024

Как преодолеть неуверенность в себе и двигаться вперед? 29.02.2024

8 ответов Тревога, тревожные состояния 840

Ирина 41 год Такое ощущение, что я вся состою из страхов.Очень хотела (хочу) третьего ребёнка. Так и не решилась ((( хотя не было и дня чтобы я об этом не думала последние 10 лет. Работа. На каждой своей работе была востребована, уважаема, с легкостью находила друзей с которыми общаюсь по сей день, уже многие годы, люди ко мне тянутся. Но оставшись без работы (банкротство организации) ужас, как

29.02.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм