Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с бессонницей и страхом после операции на лице? 11.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 171

Добрый день. 3 . 07 . 24 года мне сделали операцию на лице , удалили невус под общим наркозом . После того как меня выписали домой , перестала спать ночами , появился страх , кислорода не хватает и из за это просыпаюсь и боюсь уснуть дальше . Что делать , сил уже нет и спать хочу и боюсь , от того что ночью просыпаюсь от того что не хватает воздуха .

11.07.2024

Боюсь сойти с ума от навязчивых мыслей 11.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 335

Добрый день уважаемые специалисты , всё началось с того что дней 6 назад появилась мысль "как устроено время , что это такое", и долго не вылезала из головыПотом прочел что это возможное ОКР,+(из признаков у меня навязчивые мысли по типу если 4 раза не включу и выключу свет то случится что-то плохое "потом стал накручивать себя , случайно узнал про дереализацию и стало казаться что

11.07.2024

Мысль о своей смерти, как избавиться? 10.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 342

В последнее время у меня в голове стали прокручиваться мысли о моей смерти. То я представляю как меня сбивает машина и т.д. Часто у меня это происходит когда я остаюсь одна, но в редких случаях у меня это происходит когда я в окружении близких и друзей. Меня это настораживает, но бывает, что эти мысли мне сами в голову лезут, особенно перед сном. Я могу засыпать и мне лезет в голову моя смерть и

10.07.2024

Как себя отвлечь и успокоить в дороге? 08.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 269

Здравствуйте! Предстоит дальняя дорога,по времени часов 6-8 . Очень боюсь трассу,много обгоняют,несутся как угорелые,скорость(может и не большая),но в голове сразу паника.Контролирую всю дорогу,не могу отвлечься,не спускаю глаз и всё время в напряжении.Как себя отвлечь и успокоить в дороге?

08.07.2024

Боюсь испортить зубы 04.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 143

Добрый день! У меня проблемы с зубами. Мне поставили два импланта, уже сделали примерно 10 операций. Теперь импланты удалили. И мне мерещится что я например иду в магазине и стукаюсь зубами обо что-то. Или просто ещё как то кажется. Например свечу фонариком на зубы и при этом их задеваю. Хотя я понимаю что этого не произошло, но все равно думаю об этом. Подскажите пожалуйста как мне перестроится.

04.07.2024

Как справиться с ОКР в отношениях? 04.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 434

Здравствуйте! Я Кристина, мне 21 год и у меня ОКР отношений, очень много тревожностей и мыслей вокруг моего партнера. Он мне очень дорог, я знаю, что люблю его всем сердцем, и желаю ему всего самого лучшего, но очень часто мне становится не по себе, когда я вижу его или что-то напоминающее мне о нём. Личный адрес, номер телефона, вещи, духи, любые упоминания о нём кем-либо другим - мгновенные

04.07.2024

Учащенное сердцебиение 03.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 207

Здравствуйте, такой вот вопрос, при посещении какого нибудь к примеру медика, ну и ряд других мест, возникает сильное сердцебиение, какое то переживание, трясутся руки, но ничего опасного не происходит, сам это понимаю, может длится 30 и более минут, как только заканчивается посещение медика или других мест сразу же все проходит, что это может быть?? Наблюдаю за этим состоянием уже давно, что

03.07.2024

Страх водить машину 02.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 225

Здравствуйте. Помогите разобраться с ситуацией, до родов спокойно садилась за руль и ездила даже на дальние расстояния После рождения ребёнка появились панические атаки даже от мысли водить, сесть за руль вообще не могу себе представить. За три года один раз попробовала, и был жуткий стресс до и после вождения. Больше не могу, но очень надо

02.07.2024

Боязнь публичных выступлений 02.07.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 318

Здравствуйте! Моя работа связана с непрерывным общением с людьми. И вот парадокс! Казалось бы я не боюсь людей, никого не стесняюсь, но... Есть у меня, к примеру, боязнь публичных выступлений, ну и выступление перед небольшой группой людей, для меня тоже большой страх. Например, недавно я закончила институт. Уверена, если бы я себя проявила с первого курса, то и закончила бы я его с красным

02.07.2024

Страх болезни 02.07.2024

6 ответов Тревога, тревожные состояния 299

Здравствуйте!! я пишу вам , по поводу проблемы, которая беспокоит меня уже год. год назад, у меня поднялась температура и начались различные проблемы со здоровьем . то есть проблемы в различных системах организма, не связанных друг с другом, приходится ходить ко всем врачам, которые есть в поликлинике моего города. как только я остаюсь одна , я думаю о том, что это какая-нибудь онкология и меня

02.07.2024

Сын боится моей смерти 02.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 283

Меня зовут Елена, мне 55. Я в разводе, у меня есть сын, ему 14 лет. Он очень боится моей смерти. У нас из родственников почти никого нет. У меня брат, ему 63, у брата две дочери. Сын очень переживает что я умру, боится остаться один, сильно переживает, особенно перед сном. Что делать я не знаю, помогите пожалуйста!

02.07.2024

Моя сестра очень любит фантазировать, как ей помочь? 01.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 328

Добрый день. Меня зовут Инна, мою сестру Карина ей 19 лет. Моя сестра очень любит фантазировать, фантазирует свой мир, где ее в ее мире нету,а есть различные люди и я так поняла, что в своем мире она является режиссером. В момент фантазирования она проговаривает все моменты также повторяет действия своих фантазий, все эмоции, может плакать или смеятся фантазируя. если ее оторвать от своего мира,

01.07.2024

Ревность к мужу 30.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 334

Не могу принять что прошлое моего мужа это нормально. Раз в месяц меня окутывает тревога и ужасное чувство ревности.Муж старше меня на 10 лет, был женат 2 раза, ревную я к последнему браку, хотя прекрасно знаю что не хочу отношения которые у них были. Расспрашивала у него все, и в курсе почти про всю их недолгую совместную жизнь.

30.06.2024

Что со мной, как избавиться от страха? 27.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 326

Здравствуйте, меня зовут Марина и я столкнулась с такой проблемой как стряска кровати, у меня кровать двуспальная я сплю на одной стороне и кажется что кто то смотрит на меня, кровать начинает трясти, но я понимаю что это не я, потом появляется ощущение что кто то меня трогает везде, ноги, руки, лицо или бегает что то, хотя тараканов и пауков у меня нету, нарушился сон, я могу не спать сутками и

27.06.2024

Страх смерти 27.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 277

Здравствуйте,у меня умер муж год назад.Он повесился я это увидела,после я уехала из города с двумя детьми и стала пытаться забыть этот ужас,но не могла у меня были срывы я ревела,истерила,не могла уснуть,потом через пол года умерла бабушка,и стала ещё больше загоняется.Сейчас у меня прыгает пульс и давление,нехватка воздуха и страж смерти, помогите

27.06.2024

Переживание перед защитой диплома 27.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 531

Здравствуйте! Перед защитой диплома осталось два дня, а мысли о плохой защите все больше и больше.Сама по себе я тревожный человек. Всегда хочется добиться лучшего. Совмещала обучение и работу. Мне тяжело далось написание диплома - страшно было сесть за него, написать и сдать. Сдала все документы в последние дни, тщательно не проверив свою работу. Мне страшно смотреть написанный диплом, понимая

27.06.2024

Депрессия, страх, прошлые воспоминания о прошлых переживаниях 25.06.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 348

Здравствуйте я мама 3 деток жила с родителями переехала с мало знакомым парнем уже начинали жить вместе как я начала рыдать из-за того что он начинал говорить какую-то мелочь но мне не приятно было я к нему не привыкла ещё и замыкалась что я не хочу быть там жить в том доме где всё не интересно было ничего не хотела. И так же ушло чувства к нему. Но я боялась ему это сказать, потом живя с ним

25.06.2024

Мой муж избивает меня когда пьяный 25.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 258

Здравствуйте меня зовут Мадина я с мужем живу 11 лет в браке живём вместе у нас есть дочка мой муж когда мы поженились родилась дочка он меня не трогал даже руку не поднимал он пил с друзьями ходил гулял до утра потом приходил домой и спать а руку он начал поднимать когда дочке исполнилось 3 года мой муж избивает меня когда пьяный и очень сильно избивал за эти годы у меня очень сильный страх

25.06.2024

Страх отношений 25.06.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 262

Добрый день. Мне 23 года. У меня никогда не было отношений. Раньше мне это действительно было не нужно, не интересно. Но последние несколько лет, я все чаще задумываюсь о них, вроде бы я уже и готова к ним. Но внутренне очень много сопротивления и страхов. Я пытаюсь разобраться с этим и понять чего именно я боюсь. Я поняла, что мне страшно слился с человеком, я видела огромное количество

25.06.2024

Страх и тревога 24.06.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 296

Добрый день! Меня зовут Анна, мне 23 года. Работаю в Доме культуры. Последнее время (примерно год) очень мучают поездки на машине, в качестве пассажира. очень боюсь ездить на скоростях на трассах, доходит до панических атак. Прошу водителей ездить медленнее, но они возмущаюсь и говорят, что я не доверяю им. я очень долго думала об этом и поняла, что водителям доверяю, а вот окружающим на дорогах

24.06.2024

Страх, тревога, навязчивые мысли 24.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 204

Добрый день. Меня зовут Ольга, мне 45 лет, Моей маме 71 год. Я всегда была не общительной, личная жизнь по ряду причин у меня не сложилась. Но меня это не сильно беспокоило, так как рядом всегда была мама. На данный момент, если не считать мамы, друзей и родственников у меня нет. И примерно месяц назад резко появился страх смерти мамы, и того, что я остаюсь совершенно одна. Не с кем будет

24.06.2024

Боюсь заболеть чем-либо, сесть в тюрьму, умереть 24.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 326

Здравствуйте. Меня зовут Галина, мне 35 лет.Заедает тревожность, но, тем не менее, я чувствую в себе потенциал справиться с проблемой самостоятельно, поэтому прошу не направлять меня к очным специалистам. Я справлюсь сама, просто мне нужно понять направление, в котором двигаться. Тревожности такие: заболеть чем-либо, сесть в тюрьму, умереть, погрязнуть в бюрократии и не выпутаться из неё,

24.06.2024

Фобии и страхи 22.06.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 286

Добрый день, ж, 30 лет. Я прошла 2 терапии. Ни 1, как в итоге оказалось, не повлияла на мои страхи. Мы решили вопросы личного характера, много чего поменялось, но эти фобии остались со мной. 1. Я никогда не летала, но я даже думать боюсь, что мне предстоит. Я прям стойко верю, что я там умру от панической атаки или свихнусь, т.к колбасить будет все 5 часов. Мне в ближайшие месяцы очень нужно

22.06.2024

Галлюцинации у мужа дома, а на улице все нормально 20.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 354

Муж употреблял около 3 месяцев наркотики( конкретно соль) перестал и почти не употребляет, нарушился сон, видит галлюцинации дома, вне дома нормальный обычный человек, без каких-либо признаков шизофрении и тому подобного. Но стоит войти в дом, ему видится кто то третий, который постоянно что-то со мной делает, трогает и тд. Как помочь от этого избавиться? В больницу не хочу класть, он полностью

20.06.2024

Как побороть страх старости, старения, одиночества и смерти? 20.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 387

Всем привет, меня зовут Регина мне 28 лет, я из Челябинской области.Мои страхи:1) Страх одиночества.2) Страх смерти.3) Страх старости.4) Страх старения.5) Страх неизвестного.6) Страх будущего.7) Страх уйти в никуда.8) Страх новых перемен в жизни.9) Страх начать новую жизнь.10) Страх принять себя и свой возраст.Как преодолеть все эти страхи?

20.06.2024

Тревожное расстройство 19.06.2024

8 ответов Тревога, тревожные состояния 690

Здравствуйте,у меня тревожное расстройство ,выхожу из него и у меня случаются откаты,постоянно навязчивые мысли в виде «что такое жизнь» «кто нас создал , это все реально « вроде я понимаю что они возникли из за этого расстройства ,и я выхожу из него но настолько зациклена на этом ,что не могу ни о чем о другом думать , и эти вопросы в голове меня беспокоят , как закрыть их? Или они уйдет сами ,

19.06.2024

Думаю о смерти 19.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 252

Здравствуйте. В последнее время стала думать о своей смерти и бояться, что умру. Мне 45 лет. Год назад у меня умерла мама. Но глядя на ее состояние, я мысленно понимала, что должно она не протянет. Но ровно через месяц после смерти мамы у меня на руках умер папа. После этого у меня начался какой-то бзик. Я стала бояться всего: оставаться дома одна, если чуть что заболит, сразу готовилась к смерти.

19.06.2024

Тип тревожной привязанности 17.06.2024

8 ответов Тревога, тревожные состояния 466

Здравствуйте, меня зовут Елена. Мне 18 лет, моему парню 20 лет, я бы хотела понять, стоит ли мне расставаться с парнем? или же нет? парень честный, добрый, хороший, но я нахожусь постоянно в каком-то дефиците внимания,хочу больше ласки, заботы, и он вроде дает мне его, но все чётно.. мне каждый раз мало, и с каждым разом, я хочу больше внимания, ласки и тд.. когда я предложила ему расстаться, он

17.06.2024

Страх смерти 15.06.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 382

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 28 лет, замужем. Прошу совета, давно хочу обратиться к психологу, но не понимаю к кому обратиться. К психологу, психиатру или психотерапевту. В 12 лет я увидела первый раз эпи приступ у мамы на улице, жуткое зрелище. Тогда я в первый раз впала в шоковое состояние, я просто кричала и не могла ничего сделать. Сейчас у меня есть сын, ему 8 лет. И первые 5 лет

15.06.2024

Боюсь выходить на улицу одна 14.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 380

Я боюсь выходить куда-то одна. мне всегда очень страшно идти на улицу, именно когда я одна, если я иду одна просто отпускаю взгляд в пол и стараюсь ни на кого не смотреть. поход в поликлинику это вообще сущий ад, начинают трястись руки, пульс под 120(из-за страха перед врачом во время ЭКГ, делали его три раза). однако, когда я иду с кем-то другим вообще такого нет, могу и посмеяться на улице и

14.06.2024

Постоянный страх и тревога 13.06.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 426

Здравствуйте, помогите пожалуйста примерно года три я уже живу с тревогой, беспричинной и паническими атакамикасаемо симптомов, физических, мне становиться очень трудно дышать, давит в области грудины и легких, ватное тело, постоянное ожидание страха, будто тело к этому готовиться, готовиться защищаться( только непонятно от чего). и раньше, то, что я испытываю на физическом уровне, доставляло мне

13.06.2024

Бросил курить, появилась тревожность 13.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 416

Здравствуйте не курю уже 4 года после того как бросил курить начались панические атаки страх и тревоги после прошло 4 месяца все прошло и спустя 4 года вновь появились страхи и тревожность.

13.06.2024

Как справиться со страхом тонометра? 13.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 336

Здравствуйте! У меня произошла такая история - на работе попросили уволиться, написав заявление по собственному желанию. И еще уведомили что уже нашли человека на мое место. При этом ни разу не было никакой негативной обратной связи ни от кого в мой адрес, я отлично выполняла салю работу. Просто честно не понравилась новому руководству. Для меня это было шоком, новостью, которая сильно выбила

13.06.2024

Боюсь принимать лекарства 11.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 455

Здравствуйте у меня тревожно-депрессивное расстройство и я боюсь принимать панически лекарства, была у психиатра и выписали к моей схеме еще препараты и я панически боюсь что будет плохо мой организм упирается я понимаю что я привыкла находится в зажатом состоянии и вот препараты приняла и у меня па происходит ужас просто! Боюсь что расслабит или будет плохо

11.06.2024

Как справиться со страхом повторения событий? 11.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 535

У меня какой-то такой странный страх. Я боюсь что события будут повторяться. Приведу пример, допустим я выступала перед людьми с докладом. Всё прошло хорошо, можно сказать, "на ура", но я помню, как было волнительно и как сначала была непонятна реакция слушателей. Поэтому второй раз я отказалась выступать. Недавно родился ребенок. Всё прошло очень хорошо для первых родов, я почти не

11.06.2024

Тремор при контакте с родственником 09.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 407

Здравствуйте!Живу с родителями, родственником и его ребёнком.Сколько себя помню (и до сих пор) со стороны родственника происходят издевательства в сторону меня, теперь и в сторону ребёнка тоже. Из-за многолетних издевательств пострадала самооценка, но на данный момент восстановилась. При любом контакте с родственником, даже косвенном, пробивает дрожь. Как я поняла, это реакция на потенциальную

09.06.2024

Тревога, ревность 08.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 316

Здравствуйте! Хотелось бы получить советы как можно побороть следующее состояние:Мне очень мешает моя ревность ,контроль любимого человека и постоянная тревога которая лежит большим камнем в душе. Как-то раз залезла в телефон и нашла неприятную переписку у него в телефоне будучи беременной. Мы расстались на 2 месяца ,меня сильно ломало..Как наркоманку. Мы помирились и мои подозрения не

08.06.2024

Внезапно появился сильный страх смерти 07.06.2024

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 234

я еще молодая. даже очень. мне о смерти задумываться ну вот ни к чему, хочется заниматься своими хобби, хочется смотреть что-то, читать, но вместо этого я стабильно раз в день по 5 минут зависаю, в напряжении думая о смерти, о том, что будет после нее (не только с моим разумом, но и со всей жизнью на планете в целом), пытаясь придумать какие-то свои теории, дабы хоть как-то попытаться успокоить

07.06.2024

Тревога и депрессия 07.06.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 331

Здравствуйте, полгода назад я закодировалась от алкоголя. С этого момента моё психологическое состояние ухудшилось, появилась тревога, внутреннее напряжение, страх будущего, страх алкоголизма. Дело в том, что я приняла твёрдое решение не пить, так как не хочу сломать свою жизнь. В моем случае я дошла до своего дна. Я без преувеличивать могу сказать, что пропила свою м

07.06.2024

Не чувствую себя в безопасности 07.06.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 375

Началось с того, что я начала бояться прохожих. мне казалось, что вот иду я одна по переулкам и человек, идущий мне навстречу, обязательно попробует меня если не убить, то как-то пригрозить или с чем-то ко мне пристанет. потом начала бояться машин, которые возле меня замедляются (на повороте или если яма на дороге), мне казалось, сейчас оттуда кто-то выскочет и попробует меня похитить. а дальше по

07.06.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное: