Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от навязчивых мыслей? 01.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 287

Беспокоят навязчивые мысли. Боюсь причинить вред близким. В голове бардак, бесконечным потом бессмысленных мыслей. Ощущение, что схожу с ума. Как будто потеряла смысл жизни и нет ничего позитивного, и нагнетает негатив. Прислушиваюсь к каждому звуку, начинаются пугаться. Мнимо тошнить начинает, шум в ушах, голова болеть. Могу ли я довести себя до изнеможения перегрузкой мыслей?

01.12.2024

Как перебороть страх? 28.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 271

Я развелась с мужем абьюзером . 13 декабря будет суд по разделу имущества. И мне надо там быть . Сейчас я живу у родителей в другом городе. Мне очень страшно туда идти . Отец поедет со мной, но я не могу перебороть страх.

28.11.2024

Страх бактерий 28.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 370

Здравствуйте, с детства не ем еду которую надкусила и оставила на пару минут,потому что думаю,что туда насели бактерии с воздуха,не могу дышать в помещений где кашляли,чихали или сделали отрыжку,стараюсь не дышать и закрываю губы,что бы микробы не насели на губы,также не могу дышать мимо проходящего туалета(даже дома) думаю маленькие частицы отходов в воздухе войдут в мой организм через

28.11.2024

Как бороться со страхом любить и быть любимой? 27.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 336

Здравствуйте. Мне 28 лет, у меня есть сын и я в «разводе». С детства у меня не было отца, я познакомилась с ним только в 20 лет. Моя мама умерла от болезни когда мне было 8 лет. Сейчас у меня страх, что мужчина (хороший, образованный, который может сильно понравится мне) меня бросит. И в связи с этим я не могу нормально строить отношения. Как только появляется мужчина который мне сильно нравится я

27.11.2024

Как защитить себя от токсичного общения с соседкой? 27.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 379

Я часто встречаю знакомую - очень злой человек. Она постоянно в мой адрес говорит гадости. Я стараюсь держаться от нее подольше, но не всегда получается (живём в одном доме). Мне потом становится очень плохо от ее слов, даже поднимается давление. Что мне делать?

27.11.2024

Стресс и тревожность 27.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 334

У меня фобии и тревожность по мелочам, просто по пустякам, я сама себя накручиваю, у меня от этого кружится порой голова, отчасти я спихиваю это на тироксин, мне удалили щетовидку, к психиатру обращалась, сказал запущенный невроз, сидела на антидепрессантах

27.11.2024

Волнение и тревога перед выступлением 27.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 165

Здравствуйте! Меня зовут Айгуль, мне 46 лет, у меня проблема, в гостях перед тем как говорить тост я начинаю волноваться, внутри начинает все бурлить, высокая тревожное состояние и начинает дергаться лицо, из за этого я нормально не могу говорить тост, быстро поздравляю в двух словах и сажусь, боюсь что все увидят мое дергающиеся лицо и опозорюсь. из дома всегда готовлю текст чтобы хорошо,

27.11.2024

Как справиться с голосами в голове и сильной тревогой? 26.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 552

Здравствуйте. Мне кажется иногда что люди знают о чем я думаю. Это началось 12 лет назад. Еще есть голоса разных людей они тоже читают мысли и видят чем я занимаюсь. Лежал в больнице ну все равно больно не помогает. От некоторых таблеток даже хуже становится. И я их редко пью. И частенько приходится покупать что то из алк. Еще бывают навязчивые идеи и социофобия какая то очень сильная. Вроде из

26.11.2024

Как избавиться от страха? 26.11.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 360

Иногда мне кажется,что взади кто-то стоит и мне страшно,я часто оборачиваюсь назад.Я боюсь,что меня кто-то схватит,испугает.Я боюсь спать одна,так как тоже думаю,что взади кто-то стоит и смотрит,накрываюсь сразу одеялом с головой

26.11.2024

Стресс, тревожность и бессонница из-за боязни мышей 26.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 248

Жуткая тревожность и бессонница из за боязни мышей в доме. Понимаю проблемы вроде и быть не должно, но я каждый день 24 на 7 слышу как они шкребуться за стеной в моей комнате. Пару раз вылезали ко мне в комнату, я их очень боюсь (мы живем в частном доме). Я пыталась понять почему их боюсь и особо не пришла к какому то уму заключению. Даже днем я не могу расслабиться, постоянно прислушиваюсь к

26.11.2024

Боюсь, что в меня попадет камень, отскочивший от машины 26.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 269

Несколько месяцев назад я была в горах Ингушетии и попала в камнепад. Камень диаметром в 50-60 сантиметров сбил меня и я сломала таз, но выжила. Я старалась держать позитивный настрой и вот уже начала ходить даже без костылей. Но появилась другая проблема - я боюсь, что идя по дороге, по тротуару рядом с дорогой , в меня прилетит камень , отскочивший от машины. Наверняка ,видели машины с разбитым

26.11.2024

Как помочь парню избавиться от страха эпилепсии? 25.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 306

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 23 года, встречаюсь с парнем три месяца, он мой ровесник, есть некая проблема у моего парня, это бывает редко, но по ночам он чувствует тревогу, странные ощущения, боится, что у него что-то не то с головой и он сходит с ума. Он поделился со мной тем, что в подростковом возрасте увидел в фильме сцену с припадком эпилепсии и почему-то поверил в то, что у него

25.11.2024

Как побороть страх перед начальством? 24.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 335

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 21 год, я получаю заочное образование и работаю. Устроилась на работу чуть больше полугода назад, а точнее меня взяли по рекомендации. С сотрудниками я всегда здороваюсь, но вот начальство... К директору я очень сильно боюсь подходить да и вообще разговаривать, у меня появляется дикий страх и скованность сказать или сделать что то лишнее. Сама по себе я

24.11.2024

Как избавиться от страха? 23.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 378

Здравствуйте, я в детстве пила таблетки от глистов и все вроде бы прошло. Сегодня я разговаривала с мамой и разговор зашел про глистов и я испугалась , что во мне может быть что то. Я так боюсь идти в туалет , даже купаться боюсь, прикасаться к себе и своему телу боюсь. Что мне делать подскажите пожалуйста. Препарат решила купить завтра чтобы пропить против глистов, съела несколько зубчиков

23.11.2024

Страх перед алкоголем 22.11.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1209

Здравствуйте.Начну из далека!Алкоголь вошел в мою жизнь в 18 лет, сейчас мне 38.Сначало это было просто пиво, посиделки с друзьями, шашлыки на природе, дискотеки, всё это не обходилось без пива!!!До потери пульса я не напивалась ни когда!!!Затем я познакомилась с более горячительными напитками, и так же они очень часто стали присутствовать в моей жизни.Запойной я бы себя не назвала, но врать не

22.11.2024

Искаженное мышление и страх счастья: как перестать думать о плохом? 22.11.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 498

Здравствуйте, у меня такая проблема уже много лет, вот сейчас задумался о своей проблеме, и даже отвлекся как то. Проблема в чем , меня преследует идея что если я думаю о плохом, то значит его можно избежать. Да это искаженное мышление. Где то в подростковом возрасте был неудачный мыслительный момент в жизни, когда я понял что если я буду думать о плохом исходе о какой либо ситуации , то эта

22.11.2024

Стресс перед показательным занятием 21.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 246

Здравствуйте, меня зовут Виктория , я сейчас прохожу практику в дет. Саду , прихожу домой и у меня начинается истерикаОчень сильно боюсь показывать показательное занятие , боюсь не справиться и то что дети подведут , они слишком баловные ....

21.11.2024

Как начать общаться с людьми? 20.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 322

Когда хочу с кем то общаться или поговорить ,даже если с человеком хорошие отношения не могу заговорить или даже ответить ,будто блок стоит ,бывает в группе все начинают что то обсуждать ,а мне трудно вставить свое слово, причем темы всегда интересные мне ,хочется ответить,у меня есть подозрение на страх отвержения ,игнора или осуждения.Ранее я себя заставляла первой начинать общаться с людьми

20.11.2024

Как избавиться от тревоги? 19.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 197

Здравствуйте, у меня есть подруга, у нас с ней редкие встречи интимного плана, она замужем, очень красива.... И в недавнем времени у меня появилась тревога, паника, что я могу ее потерять (девушку) что у нее появится другой парень для этих дел... Раньше этой тревоги не было, я не понимаю что со мной случилось что я начал так паниковать... Ни аппетита, ни сна нормального нет...Помогите пожалуйста..

19.11.2024

Бывший парень угрожает, что делать? 19.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 775

У меня такая проблема, у меня были неудачные отношения, которые длились 1,5 года и закончились разрывом с моей стороны. Вскоре я вышла замуж. Я замужем почти 1,5 года, но мой бывший мч писал мне каждые 3,4,5 месяцев и угрожал, что расскажет мужу какая я распутная и изменив ему(бывшему) вышла замуж. Это продолжалось все это время и я сказала мужу, что он меня беспокоит. Он поехал к нему прямо домой

19.11.2024

Тревожность на работе: как перестать бояться коллег и начальства? 19.11.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 725

Здравствуйте, каждый день тревожное состояние, из за новой работы, постоянно тревожно, постоянно боюсь даже отпросится с работы к врачу хотя все так делают Боюсь этих женщин с которыми работаю , боюсь их осуждения , хотя вроде мне на них вообще наплевать но они заставляют меня нервничать и сидеть в тревожности Боюсь просто задать любой вопрос

19.11.2024

Страх, что не справлюсь с новой работой 19.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 300

Выхожу на работу сметчиком, никогда раньше не работала по этой специальности. Работа нужна и хочется научиться. Сомневаюсь в себе, смогу ли я всё выучить. Переживаю, что у меня нет опыта и я могу подвести людей. Со мной такое впервые, раньше никогда так не нервничала из-за новой работы. Как мне преодолеть неуверенность в себе и страх?

19.11.2024

Страх шизофрении 18.11.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 263

Деперсонализация, тупость, оскуднение речи, на протяжении полу года, тревожность, неспособность ориентироваться в пространстве, отвращение к себе, проблемы с памятью, страх что я заболеваю шизофренией, страх смерти и потери близких людей

18.11.2024

Жуткая боязнь рвоты и тошноты 18.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 241

Добрый вечер, меня зовут Настя, мне18 лет, учусь на первом курсе университета. Моя проблема заключается в том, что я жутко боюсь тошноты и тем более рвоты. Началось все с того, что я была на школьной линейке и там девочкие стало плохо. После это я стала терять сознание и еле дошла до дома, где мне также стало плохо. С того момента для меня стало жутко страшно ощущение тошноны, хотя умом я

18.11.2024

Страх 18.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 294

Боюсь посторонних звуков и темноты

18.11.2024

Мужчина меня ударил, боюсь его, как избавиться от страха? 17.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 308

Здравствуйте, я познакомилась с мужчиной, примерно мы одного возраста, красивый, галантный, ухаживал красиво, с пустыми руками никогда не приходил. Очаровал моего сына. Я чуяла, что есть подвох. Я всегда так, опыт плачевный был. И я этот подвох нашла. Я ему не то сказала, он меня в кровати чуть не придушил, после он сказал, что я права в своих словах. Почему-то продолжила с ним общаться, он меня

17.11.2024

Не могу выйти на улицу 15.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 274

Здравствуйте, я Карина и мне 18 лет. На данный момент учусь на первом курсе университета, живу с мамой. У меня есть давняя проблема, нет желания выходить из дома. Когда я была маленькая меня наоборот было не загнать домой, гуляла до вечера, оставалась на ночь у подруг. Наверное я боялась приходить домой, родители постоянно пили и дрались, доходило до того что я вызывала скорую отцу который лежит в

15.11.2024

Страх перестать себя контролировать, постоянно зациклен на этой ситуации 13.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 207

В общем поставили окр+ лёгкую форму дереализации назначили сертралин, я боюсь его принимать вдруг станет хуже ситуация, я уже не знаю что делать, я просто не могу так жить просыпаешься тревога, кажется всё как то не так как в тумане, от этого состояние тоже тревога, страх сойти с ума или уже сошёл,страх перестать себя контролировать, постоянно зациклен на этой ситуации..

13.11.2024

Негативное самовнушение 13.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 996

Здравствуйте, мне 19 лет. В течение 5 лет постоянно себя чем-то накручиваю, это мешает мне жить. Сейчас постоянно думаю о смерти, о боязни чем-то заболеть, думаю о том, как многим моим сверстниками повезло, что они могут себе позволить гулять болтшими компаниями, путешевствовать и т.д.. Я понимаю, что нужно ценить что имеешь и я даже не жалуюсь, просто надоели закрученный мысли из разряда " у

13.11.2024

Как справиться со страхом перед алкоголем в семье и помочь близким? 13.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 362

Здравствуйте,мне 40 лет и у меня с детства остался страх и невосприятие пьющих людей,хотя родители мои никогда не пили и окружали меня заботой и любовью.Выпивал мой старший брат и был очень агрессивным и я его очень боялась.И до сих пор в моей жизни меня сопровождают пьющие люди.Муж пьющий,а теперь и сын стал выпивать.Как помочь моей семье избавиться от этого недуга.

13.11.2024

Становится плохо именно по вечерам, что это может быть? 12.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1225

Здравствуйте, такая проблема у меня не впервые, тем не менее понятия не имею, что делать, и что это вообще. Весь день чувствую себя довольно нормально, а по вечерам почти без исключений становится очень плохо, страшно, тревожно, грустно, больно и непонятно. Что это может быть?

12.11.2024

Как справиться с ОКР, которое мешает обратиться за помощью? 10.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 372

У меня запущенная форма окр. Обсессивно-компульсивное расстройство в моей жизни с детства, всегда были и навязчивые мысли и ритуалы. Но за последние несколько лет ситуация усугубилась с новой силой. У меня диагностировали язву желудка и на ее фоне мое окр очень сильно обострились по какой-то причине, компульсии стали агрессивнее и навязчивости, а тревога больше. И теперь мое окр запрещает мне

10.11.2024

Как избавиться от тревоги по утрам? 09.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 334

Здравствуйте мне 38 лет меня беспокоит утренний тревоги и страхи а внчером все исчезает Стараюсь не думать не поддаваться но не получается руки и ноги сильно потеют говороят волшебный таблетки получается замкнутый круг что делать сколко еще терпет ?

09.11.2024

Как научиться выражать чувства и мнение в отношениях без страха? 09.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 391

Я боюсь высказывать свое мнение партнёру, так как думаю что ему оно не понравиться и он подумает что я дура , так же я боюсь вести себя активно рядом с ним, например хочу сказать ему как я благодарна ему потому что он очень много делает для наших отношений и многому меня научил, например выражать эмоции и чувства , ведь раньше я этого не умела, а я не могу я сразу начинаю плакать и диалога не

09.11.2024

Как справиться со страхом потерять маму? 09.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 295

Здравствуйте! У меня маме 86 лет,в прошлом году она перенесла инфаркт головного мозга и через неделю ее прооперировали( полосная операция - гангрена желчного пузыря), гарантии не давали,но мама всё выдержала,я пережила этот ужас, который превратился в страх повтора ситуации, Слава Богу с головой у мамы всё хорошо,нет деменции,я ухаживаю за ней 24/7,у меня есть муж,мы живём вместе,он меня

09.11.2024

Очень сильная паника на соревнованиях 08.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 355

Каждый раз когда выхожу на любые соревнования испытываю очень сильный страх тело немеет глаза как мне говорят постоянно круглые испуганные и я вообще не могу собраться творю всякую дичь и совершаю детские ошибки при том что технически я подготовлена идеально

08.11.2024

Как справиться с ревностью и тревогой, когда партнер поддерживает связь с бывшей семьей? 07.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 217

Здравствуйте, у меня такая проблема. Три года назад, будучи за мужем, встретила другого мужчину, тоже женатого. У него трое детей и у меня один. Мы полюбили друг друга и стали встречаться, через 4 месяца всё наши отношения раскрылись и всё все узнали. Стали жить с ним вместе. Через два месяца после ссоры, виновником которой была я, он вернулся к жене, найдя повод. Но оставить меня не смог. Опять

07.11.2024

Почему дыхательные практики не помогают при тревоге и что делать дальше? 07.11.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 300

Хотелось бы полностью избавиться от постоянной тревоги (уже пробовала дыхательную гимнастику и всё остальное - ничего не помогло)

07.11.2024

Тревога, страх, что молодой человек не вернется 07.11.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 397

Одолевает тревога. Слёзы, бессонница, стресс, пропадает аппетит. У меня появился молодой человек, у нас хорошие отношения, вместе мы второй год, но у нас почему-то сложный жизненный период с самого начала отношений. То с финансами проблемы, то со здоровьем, теперь мой молодой человек уехал на две недели изначально, потом выяснилось, что придется задержаться на тр

07.11.2024

Боязнь людей, как поступить? 06.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 301

Я боюсь общаться с людьми и контрактировать. Магазин, аптека . Сейчас у меня 3й курс университета , девочка с которой я ходила вместе ушла , а я сама боюсь ходить на все пары и экзамены. Не знаю как поступить. Знаю что будут проблемы но страх перед людьми выше

06.11.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм