Иногда отношения могут начинаться очень тепло и близко, но со временем появляется ощущение постоянного напряжения. Вместо поддержки и спокойствия человек начинает чувствовать тревогу, усталость и эмоциональное истощение.

Прошёл год после расставания, а вы всё равно возвращаетесь мыслями к бывшему? Проверяете его страницу, вспоминаете разговоры, иногда ловите себя на мысли: «А вдруг он напишет?» И кажется, что это только ваша проблема. На самом деле таких историй полно — и почти всегда причина совсем не в любви..

Работа - одна из наиболее значимых сфер взрослой жизни, поэтому она также становится пространством, где реализуются важные эмоциональные потребности. Хотя основной функцией труда является выполнение профессиональных задач и получение дохода, рабочая среда неизбежно влияет и на психологическое состояние человека.

Вы когда-нибудь чувствовали, что захлебываетесь в собственных эмоциях? Когда внутри ураган, а рядом нет никого, кто мог бы стать тихой гаванью? Или, наоборот, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что эмоции другого человека (ребенка, партнера, коллеги) для вас — как непосильная ноша, от которой хочется поскорее избавиться?

Тема детских психологических травм сегодня обсуждается очень активно. Многие люди, обращаясь к психологу, говорят о тяжёлом детстве, сложных отношениях с родителями, пережитых обидах и боли. И действительно, ранний опыт оказывает большое влияние на формирование личности человека.

Несколько лет назад на сайт профессионального сообщества психологов обратилась молодая мама мальчика, который отказывался быть любимым сыном. Если уж совсем дословно, то писала она следующее..

Иногда всё происходит почти незаметно. Он начинает писать реже. Отвечает короче. Меньше проявляет инициативу. И вдруг внутри появляется тревога. Сначала это может быть лёгкое беспокойство: «Наверное, он просто занят.» Но постепенно мысли начинают двигаться по другому кругу..

Ревность редко появляется внезапно. Обычно она приходит как ощущение, которое сложно объяснить: партнёр задержался на работе, не ответил на сообщение, стал чуть более отстранённым, и внутри уже возникает тревога. Мысли начинают двигаться по знакомому кругу..

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что запах одного человека вызывает у вас почти физическое отторжение, а аромат другого — непреодолимое желание быть рядом? И дело вовсе не в парфюме. Задумайтесь: почему мы интуитивно тянемся к одним людям и избегаем других, еще не успев обменяться и парой фраз?

Замечали ли вы, что в вашей жизни есть некий постоянно зудящий дефицит, который вы пытаетесь заполнить чем угодно: едой, бесконечной работой, новыми покупками или поиском идеального партнера?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что играете роль? Хорошего сотрудника, идеального партнера, веселого друга. Но внутри — пустота и вопрос: «А где же настоящий я?». Мы привыкли думать, что наше «Я» — это нечто цельное, то, что нужно найти и развивать. Но что, если я скажу вам, что это ловушка?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну вот, опять! Опять та же история, те же проблемы, те же люди»? Знакомо чувство, когда вы даете себе слово больше никогда не связываться с «такими» партнерами, не ввязываться в конфликты на работе или не откладывать важные дела на потом, — но спустя время оказываетесь ровно в той же точке?

Иногда после глубинной работы с целями люди говорят удивлённо: «Я всё ещё хочу того же самого, но ощущение совсем другое». Это важный момент. Потому что изменения начинаются не всегда с новой цели — чаще с изменения отношения к ней..

Иногда мы оказываемся в стрессовых обстоятельствах или ситуациях, когда не ясно, как действовать. В таких условиях некоторые из нас могут ощущать беспомощность, растерянность, а другие могут действовать активно и оставаться стойкими к воздействию стресса. От чего это зависит?

Представьте: вы снова и снова прокручиваете в голове тот неприятный разговор, и каждая мысль как будто заново проживает боль, опустошая вас. Или вы стоите на пороге важного события, и парализующая тревога сковывает волю, оставляя ощущение полного тупика. Это знакомо многим — чувство, будто вы застряли внутри собственной головы..