Почему так сложно принимать решения

main_img

Решение - это мост между желанием и действием.
Что происходит в промежутке между намерением и решимостью действовать?

Многие клиенты приходят в состоянии выбора и со множеством неприятных решений.
Со всеми этими неприятными решениями связано что-то болезненное.

Что человек делает, чтобы избежать принятия решения?

Наиболее часто встречающиеся причины:

1. Исключающий эффект альтернатив -
мы не можем сказать "да" чему-то, потому что не можем сказать "нет" другой альтернативе.

Всякое решение неизбежно сопровождается отречением от возможностей,
а упущенные возможности - это всегда сожаление и боль.

Пример:
Семейная пара не может решиться на переезд - в новом городе нет друзей, родных и близких. Сказать предыдущему городу и всем упущенным возможностям (встречам, семейным обедам, поддержке) "нет" они не могут.

2. Вина (преступление против самого себя) -
сожаление, осознание непростой жизни и неиспользованных внутренних возможностей.

Человеку приходится брать ответственность за то, что он мог и раньше измениться или изменить свою жизнь, но по каким-либо причинам этого не делал. Отсюда чувство вины, которое может быть фактором блокировки решений.

Пример:
Женщина курила на протяжении 25 лет брака, страдала неизлечимой болезнью, которая усугублялась курением. Но признаться, что она могла уже очень давно бросить курить, изменить свою жизнь, облегчить страдания - она не могла, слишком невыносима была бы боль от вины за не сделанное.

3. Ситуация торга -
создать ситуацию, содержащую возможность, от которой надо отречься.

Пример:
Женщина в ситуации развода - но бывший муж навещает ее для сексуальных отношений, и она ищет унижающие способы с ним встретиться. "Мне проще быть в зависимых отношениях и сохранить хоть что-то, напоминающее брак, чем оказаться в ситуации пугающей изоляции и одиночества."

4. Девальвация невыбранной альтернативы -
когда альтернативы, между которыми нужно принять решение, осознаются как равные, то это вызывает дискомфорт. Поэтому человек усиливает различия между ними и тогда выбор становится менее болезненным.

Пример:
Мужчина принял решение продать квартиру, не последовав совету риэлтора. И теперь в каждом новостном выпуске и в словах других риэлторов ищет факты, подтверждающие, что его выбор верный - но совершенно игнорирует факты, говорящие о том, что он сделал неверный выбор.

5. Делегирование решения кому-то -
решение болезненно принимать еще и потому, что оно помещает нас в ситуацию изоляции.

Каждый из нас в одиночку отвечает за свою индивидуальную ситуацию в жизни, и если найти кого-то, кого мы можем убедить принять решение за нас, то мы можем избежать боли изоляции

Пример:
Женщина в отношениях ведет себя холодно, отстраненно, равнодушно, тем самым вынуждает партнера принять решение расстаться.

6. Делегирование решений чему-то -
самый древний способ: спросить судьбу (кофейная гуща, метеорологические измерения, карты судьбы, астрология, эзотерика и др.).

Исключив все вышеперечисленные причины избегания приняти решений, можно столкнуться с болью переживаний, тревог, страхов, которая бывает порой невыносима, но именно они являются точкой роста и внутренних изменений.

Каждый делает выбор сам, как принимать решения,
и иногда эти причины могут помочь пережить трудности.
Но чем больше честных и собственных решений - тем более зрелым человек становится.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ