- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Тема стресса достаточно распространена в социальном мире, есть масса методов (дыхательные, визуальные и другие), которые вроде как помогают нам справиться со стрессом.
Думаю, каждый, кто так или иначе был в состоянии стресса (это, по меньшей мере, каждый человек) согласится со мной, самое сложное в этом состоянии - с ним справиться.
В унисон озвученной теме хорошо подойдет та самая притча про «Большую белую обезьяну», в которой мудрец открывает истину перед пытливым умом юнца.
Однажды у Насреддина спросил ученик:
«О, мудрейший, научи - как достичь бессмертия?».
«Это легко. Не думай о Большой белой обезьяне - и станешь бессмертным!» - ответил мудрец.
Отмечу, что до этого у юнца никогда не возникали мысли об обезьяне, но после слов мудреца пытливый ум молодого человека был не способен избавиться от мысли об обезьяне.
Так уж устроены наши мыслительные процессы: то, что находится под запретом или вызывает у нас тревогу, так или иначе зацикливает нас на навязчивой мысли.
Понятно, что после фразы "Не думай о белой обезьяне - и ты достигнешь бессмертия..." мысли юнца уже не могли отказаться от этого образа, так как этот образ стоял между целью и истинным страхом смерти. И отказаться от этого образа для него было так же невозможно, как и достичь бессмертия. Чем больше наш юнец старался не думать об обезьяне, тем больше он думал о ней.
Говоря простым языком, мы провоцируем в своей жизни то, от чего активно бежим, о чем пытаемся «не думать». Почему же так???
Я раскрою для Вас один секрет,
точнее, объясню, почему негативный настрой или бегство от ситуации так сильно мешают нам.
рисунок 1 | Дело в том, что наши мысли (слова) воспринимаются нашим сознанием в виде образов (картинок). То есть все, что мы говорим или думаем, в нашей голове преобразуется в образ и только так воспринимается сознанием. | рисунок 2 |
Я хочу, чтобы вы понимали разницу:
наше сознание не слышит слова или их негативный оттенок,
оно видит НАШ окружающий мир образами.
Самое интересное дальше.
Мы устроены так - как только внутри есть какая-то картинка, независимо от того, негативная она или позитивная, мы активно стремимся соответствовать этому образу.
Грубо говоря, если вы думаете «Как я этого боюсь», «Как я не хочу идти на эту встречу» или позитивные мысли «Как я хочу этого достичь» - Ваше сознание делает следующее:
А теперь спросите себя, о чем Вы думаете, когда находитесь в состоянии стресса?
Обычно при этом вопросе я вижу улыбку своих Клиентов, что, конечно, меня радует. Я понимаю: человек напротив меня осознал, что он во время тяжелой ситуации усугублял ее тем, что неосознанно стремился к ней через негативные образы. Он сам транслирует своему сознанию следующее: «Та ситуация, в которой я сейчас - так и должно быть».
Запомните самое главное:
внутри вас нет цензора, оценивающего - плохо Вам или хорошо;
внутри Вас сидит человечек, который стремится соответствовать тому, что Вы себе представляете.
Старайтесь поддерживать себя позитивными мыслями и словами,
помогать себе в и без того для Вас сложной ситуации!