Одиночество

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие - великий дар. / Шоу Б.

Одиночество -
это частый спутник жителей городов,
инвалидов,
людей с особенностями, страхами, тревогами,
людей, которые боятся коммуникации,
пожилых людей.

В то же время одиночество может многому научить. Умение переносить одиночество и не скучать с собой - это показатель мудрости.

Некоторые люди не могут переносить одиночество, оно гнетёт, убивает их. Им важно общение с разными людьми, но насколько продуктивно такое общение? Поверхностные контакты часто служат временным заполнением пространства пустоты, потом человек опять возвращается в одиночество.

Важно не количество людей вокруг, а качество контактов. Понимание того, что полезного для себя человек получает от контактов, приводит к продуктивной жизнедеятельности. Общение должно быть интересным, но в то ж время не должно быть перенасыщения им, как не должно быть и избытка одиночества.

Умение переживать и выносить одиночество - это показатель зрелости личности.

Функции одиночества для человека:

1. Самореализация. Поиск интересных и полезных занятий.
2. Отдых.
3. Время. Структурированный план своего времени.

Вопросы, которые помогут Вам понять себя в одиночестве.

1. Что для Вас одиночество?
2. Что для Вас самого страшного в одиночестве?
3. Чему Вас учит одиночество?
4. Что Вы приобретаете, находясь в одиночестве? Чего лишаетесь?

Состояние одиночества может быть подозрительным, если человек сильно изолируется от других, часто находится дома один, не выходит на улицу, не ест, рассуждает на нелепые темы, говорит о том, чего не существует, о чём-то нереальном. В такой ситуации важно поговорить с человеком, расспросить о его самочувствии, о занятиях в течение дня. При необходимости стоит обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту.

Одиночество в разумных пределах обогащает жизнь.

Что Вы можете сделать, если чувствуете острое одиночество,
и у Вас нет друзей и знакомых?

1. Позвонить по телефону доверия и поговорить с психологом.
2. Завести дневник и выразить в нём Ваше одиночество.
3. Выйти на улицу и погулять.
4. Найти и записаться в кружки, групповые занятия по интересам.
5. Завести домашнее животное.

То, что человек чувствует одиночество острее в какой-то момент жизни - это нормально. Все мы в глубине души немного одиноки, поэтому важно принять своё одиночество и постараться увидеть в этом шанс для дальнейшего развития!