И у себя в кабинете, и в медиапространстве мы часто слышим о страхах, которыми плотно окутана работа с психологом. Увы, часто они вполне оправданы негативным опытом взаимодействия с коллегами без должного образования и наличия необходимых профессиональных качеств (эмпатии, личной и профессиональной устойчивости, знания себя и своих ограничений, искаженной мотивации).
Поэтому хочется немного соприкоснуться с этими страхами, рассмотреть их чуть подробнее и хотя бы в некоторой степени развеять.
Абсолютно нормальный страх, особенно перед первым в жизни посещением специалиста, когда практически нет представления, как происходит процесс. Обычно клиенту предлагается не готовиться к встрече специально, а рассказывать в свободном режиме с того места, где больше всего беспокойства и напряжения в данный момент. Если у психолога возникнут вопросы и потребность приостановиться и уточнить что-то, он скажет об этом.
Собирая информацию на первой встрече, психолог обращает внимание не только на словесную ее часть, но и на жизнь тела клиента, а так же на свои ощущения в процессе. Всё это становиться почвой для совместного исследования, обсуждения, уточнения с одной целью - понять, что с вами происходит. Иногда психолог может на некоторое время задержаться на одном, иногда непонятном для клиента месте и держать на нем фокус внимания, расспрашивая детали, мельчайшие ощущения, действия. Это делается так же с одной целью - разобраться и прийти к пониманию, как это устроено внутри вашей психической реальности, прийти к обоюдном пониманию - и в первую очередь, к осознанию клиентом своих процессов. Ведь это и есть одна из целей терапии - развить умение распознавать и понимать происходящее во своем внутреннем мире.
Психолог скажет, что я плохая мать/плохой отец, неправильная женщина/мужчина, что я неправильно живу".
Тоже вполне естественный страх. Мы живем в мире оценок с самого детства, и крайне редко можно встретить пространство, в котором будет преобладать атмосфера принятия и безоценочности. Последнее, что будет делать психолог, - это оценивать ваши поступки и способ вашей жизни. Единственный анализ, который будет происходить, - это то, как вам с тем, что происходит в вашей жизни, что вызывает вашу боль, где вы сами себе кажетесь недостаточным, в чем ваши отношения неудовлетворительны. Вы - эксперты в своей жизни, и вам решать, что будет для вас хорошо или плохо. Мнение психолога тут излишне. Психолог может лишь отражать то, что видит и слышит в разговоре с вами. Оценки происходящему и принятые решения - поле вашей ответственности.
Что касается психической нормы/не нормы: это понятие настолько растяжимо, что тут точно не будет жестких оценок. Но если психолог видит типичные, бросающиеся в глаза симптомы ментальных нарушений, или подозревает их наличие в связи с тем, что вы говорите о себе, то он может рекомендовать вам посещение врача-психиатра для получения медицинского заключения о состоянии здоровья и, в случае надобности, медикаментозной коррекции, и безусловно объяснит вам, почему видит эту необходимость. Дальнейшее ваше решение о посещении врача принимать только вам.
Психологи, работающие, в частности, в гуманистическом, недирективном подходе, большой акцент делают на терапии отношениями. Последнее, что они будут делать, - это внушать и учить. Психолог не знает, как будет для вас хорошо. Он знает теорию, исследования о влиянии жизненных процессов на личность, знают об исследованиях детско-родительских отношений и как они определяют рост и развитие личности, о законах формирования и проявления психической травмы. Он может вам об этом рассказать, но не с точки зрения того, как вам "дОлжно" поступать, а с точки зрения того, какие есть возможные варианты и инструменты помощи себе в том или ином случае. Из всего поля инструментов и практик выбрать то, как вам подходит, и что с вами работает, сможете только вы сами через бесконечные пробы и анализ.
То, что жизнь в результате психотерапии поменяется, - это факт. Но это будет результат вашего осознания собственных процессов, а не вложенных в вас идей и мыслей психолога.
Страх, вытекающий из пункта 3. Тоже абсолютно нормальный, причем регулярно подпитываемый фактами из внешней среды: "вот моя знакомая пошла в терапию и развелась". Часто тревога клиента усиливается его партнёрами и другими членами семьи (как правило, старшим поколением), которые замечают перемены в поведении и закономерно тревожатся.
Это системная история: при изменении одного члена системы в движение приходит вся система. И первое, что она начинает делать, - это пытаться сохранить стабильность и вернуть "нестабильного" в прежнее состояние. Если система ригидна, негибка, то она может действительно развалиться. Если же ресурсы системы достаточны, то происходят системные изменения и стабилизация в новых условиях.
Проще говоря, если в паре/семье есть достаточный объем близости, общие ценности, то, что скрепляет, есть возможность обсуждать происходящее, если между партнерами сохранено взаимоуважение и внимание к потребностям друг друга, то пара не развалится, а, наоборот, перейдет на новый уровень взаимодействия - более открытый и гибкий, в ней появится пространство и свобода проявления.
Если же пара ригидна, в ней нет привычки обсуждать сложные моменты, нет доверия, уважения и хотя бы попытки услышать и понять партнера, если есть директивность, взаимные упреки и обвинения без возможности диалога, то тогда да - есть риск того, что отношения развалятся.
Важно здесь помнить о том, что психолог всегда работает на сохранение пары - если там нет принятого клиентом решения разрывать отношения или угрозы его жизни и ментальному состоянию (при явном физическом, сексуальном и эмоциональном насилии). В процессе терапии возможно найти способы начать говорить друг с другом конструктивно, возобновить контакт, познакомиться с партнером заново и более близко, научиться договариваться и решать конфликтные ситуаций. В любом случае только сам клиент в праве решать, сохранять ему отношения дальше или выходить из них.
Наиболее странный на мой взгляд - и тем не менее тоже вполне обоснованный реальностью страх. Масса мемов в сети о том, как психологи радуются проблемам клиента - ведь это их возможность съездить в отпуск на море.
Реальность же такова: психотерапия - это профессиональная деятельность, в рамках которой специалист оказывает услугу за деньги. Оплата сессий компенсирует вклад психолога в свое образование, супервизии для более качественной работы, в личную терапию, чтобы оставаться устойчивым и не вносить свой личный материал в работу с клиентом, в свой отдых, чтобы быть в ресурсном состоянии, в свои базовые потребности как обычного человека, в свою семью как место восстановления.
Взамен психолог работает на благополучие клиента - на то, чтобы человек жил и чувствовал себя субъективно хорошо. Как только это "субъективно хорошо" наступает - клиент уходит жить свою жизнь. Самостоятельно и отдельно от психотерапии.
Вся работа, по сути, сводится к том, чтобы клиент смог научиться опираться на себя и жить свою жизнь сообразно себе, а не с опорой на общественное мнение, и тем более - на мнение психолога. И необоснованным видится желание удерживать клиента рядом с собой бесконечно без его на это потребности. А даже если эта потребность у клиента есть - психолог в любом случае работает на наращивание самостоятельных опор клиента и на его отделение в самостоятельную жизнь.
Тоже частый и абсолютно нормальный страх, особенно для клиентов с избегающим типом привязанности, склонных избегать близости. Как уже написано выше, вся работа нацелена на отделение клиента от психолога. Но часто она закономерно идет через знакомство, сближение и на некоторое время тесный контакт, в котором клиент может "напитать" вниманием и близостью те части души, которые испытывали дефицит. Во время напитывания закономерно происходит исследование себя и своих потребностей, отстраивание границ "я - не я", "мое - не мое" и сепарация. Таков закономерный процесс роста и развития, который на время моделируется и поддерживается в терапии. Но время расставаться всегда наступает. Это важная часть работы.
Об этом психологи слышат гораздо чаще, чем всё остальное. "Вы так говорите, потому что это ваша работа", "вы поддерживаете, потому что я плачу вам деньги". Штука в том, что психотерапия - это отношения в первую очередь, человеческие отношения, просто организованные по определенным правилам (они ограничены во времени, пространстве, оплатны и пр.) Как любые отношения, они могут не сложиться, но если складываются, - то возникает близость. И она обоюдная. Психолог - это человек, живой и чувствующий. Он испытывает эмоции: радуется и огорчается вместе с клиентом, эмоционально проживает с ним его процессы, будучи сопричастным на каком-то этапе жизни. Да, психолог активно не вовлекается и присутствует больше как наблюдатель - это позволяет ему быть устойчивым и свидетельствовать то, что он видит, находясь снаружи переживания клиента, не погружаясь в него.
Но это совсем не значит, что психолог ничего не чувствует. Когда происходит завершение работы и прощание, психолог так же горюет и грустит и испытывает все обычные человеческие чувства, сопутствующие любому завершению отношений.
Так что нет - психолог не "любит за деньги". Он так же проживает психотерапевтические отношения вместе с вами. И при этом свою отдельную жизнь тоже живет, параллельно работе. Поэтому, встречаясь в кабинете раз или два в неделю, вы точно можете рассчитывать на то, что с вами рядом находится абсолютно живой, чувствующий человек, компетентный в своей области, устойчивый, не ставящий задачи оценивать вас, но готовый вместе с вами исследовать и помогать вам выстраивать благополучные отношения с собой и близкими до того момента, когда вы перестанете в этом нуждаться.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
