Созависимость: секретный словарь «Спасателя» — как он превращает вашу слабость в свою власть

В первой части мы разобрали, как спасатель «принижает» жертву, чтобы она оставалась беспомощной. Но есть у него и другое лицо — лицо мученика, который «отдал всё».

Сегодня поговорим о том, как спасатель играет на публику, использует свои страдания как оружие и как он отбивается от тех, кто пытается «отобрать» его подопечного.

Словарь спасателя

Когда спасатель рассказывает третьему лицу о своем спасательном проекте для жертвы:

• «Бедненький, мне ведь его так жалко.»

Скрытое послание: «Посмотри, какой прекрасный образец жертвы. На ее фоне я просто сияю!»

Когда настоящая или потенциальная жертва пытается думать самостоятельно:

• «Ты меня слушай, я знаю всё.»

Скрытое послание: «Если у тебя будет время на размышления, ты можешь понять, что не нуждаешься в моих услугах. Ты можешь решить, что я слишком дорого беру. Поэтому этого времени я тебе не дам».

Когда спасателя спрашивают о его собственном здоровье и проблемах:

• «Ой, мне некогда.»
• «У меня нет ни минутки на заботу о себе.»
• «У матери троих детей не бывает времени на себя.»

Скрытое послание: «Не лезьте не в свое дело. Вы хотите намекнуть мне, что у меня не все гладко в жизни. Я отказываюсь об этом думать и говорить, иначе я тут же потеряю свою силу. Так что не лезьте».

Когда спасатель гордится своими страданиями и жертвами:

• «Я ведь ночей не спала/ отдала тебе все здоровье.»
• «Все лучшее детям.»
• «Хорошая жена должна… (Подставить нужное).»
• «Меня так воспитали (с гордостью).»

Скрытое послание: «Я горжусь своими страданиями. Они делают меня лучше в моих глазах. За мои страдания вам стоит меня уважать».

Когда жертва говорит, что не готова платить за помощь унижениями:

• «Да кто ж тебе ещё поможет? Кому кроме меня ты нужен?»
• «Они же тебя обманут!»
• «Он тебя бросит с ребенком, ещё прибежишь!»

Скрытое послание: «Я тебя презираю, но не хочу, чтобы ты уходил. Ты мне нужен. Презирать тебя – моя анестезия. Поэтому я тебя запугиваю».

Когда жертва озвучивает план решения проблемы, который придумала сама и это не совпадает с планом спасателя:

• «Ой, не знаю. По-моему, опять какая-то чепуха!»

Скрытое послание: «Ты близко к тому, чтобы обрести силу и свободу. Меня это пугает».

Когда удается снова за всех все решить и придумать, не дав им даже подумать самим:

• «Чтобы вы все без меня делали?»

Скрытое послание: «Вам не стоит доверять своим чувствам. Ваше раздражение неуместно. Доверяйте моим чувствам – я радуюсь тому, что укрепила свой контроль над вами».

Когда после длительных жалоб спасателя на загруженность ему предлагают подумать о себе и об отдыхе:

• «Отдыхать нельзя/некогда отдыхать.»
• «Ещё чуть-чуть и я сойду с ума (но продолжу в том же духе).»
• «А я ведь беременная обои клеила / работала с температурой 39!»
• «Да без меня все рухнет.»
• «Я не могу отдыхать/ прекратить работать – тут на мне все держится.»
• «В гробу выспимся.»
• «Через не могу!»
• «Есть слово «надо».»
• «Судьба такая.»
• «Это мой крест.»
• «Такая женская доля.»
• «Мужчина должен…»

Скрытое послание: «Я выбираю эти страдания сама и вовсе не собираюсь от них отказываться даже временно. Я ими очень горжусь. Я жалуюсь, чтобы меня жалели, а не чтобы избавиться от страданий».

У меня в практике был случай, когда женщина приходила на консультацию вся в слезах, рассказывая, как она «отдала всю жизнь» детям. Когда я предложил ей просто сходить к врачу и заняться своим здоровьем, она с тем самым печальным видом ответила:

«Ой, мне некогда, у матери троих детей не бывает времени на себя».

Она гордилась своим «мученичеством» так, будто это олимпийская медаль. На самом деле, через это «страдание» она удерживала детей в постоянном чувстве вины, не давая им сепарироваться. Это был её способ контролировать их, даже когда они стали взрослыми.

Партнеру жертвы, когда нет возможности больше контролировать отделившуюся, взбунтовавшуюся жертву:

• «Ты должна его контролировать!»
• «Не давай ему пить!»
• «Хитри с ним! Я тебя научу как!»
• «Он же пьяница, такой же, как и его отец! Тебе же не нужен алкоголик! Вот и надо его направлять.»

Скрытое послание: «Я потеряла контроль над ним (сыном/бывшим мужем), но я вижу, что могу попробовать установить контроль над тобой, а через тебя вернуть контроль над ним. Поэтому я буду тебя запугивать и навязывать свое отношение к ситуации».

Когда спасатель нашел того, кто готов слушать, как снисходительно спасатель относится к своим жертвам:

• «Я приучаю…» (Взрослого человека)
• «Да что у него там за убеждения/позиция! Какая у него может быть позиция, он с мамой живёт!»
• «Да что он знает? (За то я знаю)»

Скрытое послание: «Посмейся со мной над тем, каким жалким я сделала этого человека! Видишь, какая я мощная и умелая? Он совсем взрослый, а до сих пор как маленький и так зависит от меня!»

Когда жертва немного надоела со своими запросами (надо пошуметь для вида, но просьбу удовлетворить снова, иначе жертва может получить опыт самостоятельного решения проблемы):

• «Ничего без меня не можешь!»
• «Ну сколько можно?»
• «Когда уже сам?»
• «Взрослый дядя, а до сих пор с мамки деньги тянешь…»
• «Я и не сомневалась, что так будет, с тобой всегда так.»

Скрытое послание: «Не важно, что я говорю. Ты мои слова не слушай. Мои действия говорят лучше слов. Если судить по моим действиям, наши договоренности ещё в силе. Ты отдаешь мне свою силу, я делаю вид, что решаю твою проблему».

Когда другие сошли с ума и делают что-то, что им пришло в голову, не спросив мнения спасателя:

• «Вот увидишь, это тебя до добра не доведет.»
• «Ты не знаешь – меня спроси (никто не просил никаких советов в принципе, налетел и насоветовал).»

Скрытое послание: «Вы критически близко к тому, чтобы я потеряла контроль над вами/я вижу, что не контролирую вас. Меня это пугает. Поэтому я попытаюсь расшатать вашу устойчивость критикой».

Когда жертву насильно «спасли», а она недовольна:

• «Ты ещё мне спасибо скажешь.»

Скрытое послание: «Я настолько сильнее и лучше тебя, что даже знаю, что ты почувствуешь в будущем. Хватит со мной бороться».

Когда измождённый спасатель видит радость на лицах других:

• «Мне некогда думать в отличие от тебя.»
• «Мне некогда мечтать.»

Скрытое послание: «Мое счастье – извращённое. В глубине души я вам завидую. Но это невыносимо, я ведь не смогу насладиться здоровыми вещами, даже если дотянусь до них. Поэтому я буду их обесценивать».

Как выйти из этой игры? (Чек-лист):

• 1. Спроси себя: Просил ли я об этой услуге?
• 2. Спроси себя: Чувствую ли я себя обязанным?
• 3. Скажи «нет» и посмотри на реакцию — если она агрессивная, значит, вы в игре.

Заключение

Вот мы и разобрали главные «фишки» спасателя. В первой части мы увидели, как он напрямую лишает человека воли, используя вину, контроль и обесценивание.

Во второй — как он играет роль мученика, конкурирует с партнерами жертвы и использует свои страдания как валюту. Он строит свою власть на чужой слабости, а своих страданий — как на пьедестале.

Теперь, когда ты знаешь эти «коронные реплики» и их истинный смысл, ты больше не сможешь их «не замечать». Спасатель всегда требует оплату за свою «помощь» — либо твоей свободой, либо твоим чувством вины. Теперь выбор за тобой: продолжать эту игру или выйти из нее.

На все не отвеченные вопросы - ответить моя подборка статей на эту тему

Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи