Бывает, вы ругаете себя за минутную слабость, а потом неделю несете этот груз вины? Или откладываете жизнь на потом, ожидая, когда же наконец станете «достаточно хорошим» для большой любви или смелого поступка? Темы для своих статей мне часто подсказываете вы — клиенты, которые приходят с, казалось бы, разными запросами, но в глубине которых звучит одно: «Я делаю всё "правильно", но почему-то очень несчастлив». Сегодня мы посмотрим, как на этот вечный вопрос отвечает современный французский психоанализ — удивительно живой, ироничный и невероятно человечный.
Мы привыкли думать, что психоанализ — это пыльный кабинет, вековая тишина и поиск травм в далеком детстве. Но современные французские аналитики совершили почти революцию. Они перенесли внимание с вопроса «Что с вами сделали родители?» на гораздо более дерзкий и жизненный вопрос: «А что вы сами делаете с тем, что из вас сделали?» .
В этом и есть главный нерв. Это терапия не про обвинения, а про авторство. Мы все скроены из детского опыта, родительских предписаний и социальных ожиданий. Но между стимулом и нашей реакцией всегда есть крошечный зазор — и именно там, по мнению французских коллег, обитает наша свобода.
Идея №1. Мы страдаем не от прошлого, а от наслаждения своими симптомами
Звучит почти оскорбительно. Как это — наслаждаться панической атакой или вечной прокрастинацией? Французский психоаналитик сказал бы вам: «А вы присмотритесь».
Представьте женщину, которая раз за разом выбирает эмоционально недоступных мужчин. Она плачет ночами и спрашивает, почему ей так не везет. Со стороны кажется, что это чистое страдание. Но что будет, если партнер вдруг окажется заботливым и предсказуемым? Наступит что-то гораздо более страшное, чем боль — скука неизвестности . Потому что в привычном страдании есть странное, липкое удовольствие — удовольствие от предсказуемости. Мы знаем сценарий, мы в нем — главный герой, пусть и трагический.
Практический совет: В момент, когда вы в сотый раз прокручиваете в голове болезненную ситуацию, спросите себя не «За что мне это?», а «Что я получаю от этого прямо сейчас?». Возможно, вы получаете моральное право никуда не двигаться и ничего не менять, оставаясь в уютной зоне «я страдаю, значит, я не такой, как все, я глубокий».
Идея №2. Нет Другого с большой буквы
Это, пожалуй, самая освобождающая и одновременно тревожная идея. Раньше мы жили с ощущением, что где-то есть Большой Другой (Бог, Природа, Идеальный Родитель, Общественное Мнение), который точно знает, как правильно. Который поставит оценку за нашу жизнь.
Современный французский психоанализ, опираясь на работы Жака Лакана и его последователей (Алена Бадью, Жана-Мишеля Уи, Клер Беже), утверждает: этот гарант истины умер. Его нет.
Это не повод для цинизма. Это повод для невероятной легкости. Больше некому сдать экзамен на «идеальность». Нет того единственного рецепта счастья, под который вы должны подогнать свою фигуру, доход, брак и количество детей. Есть только вы и ваше уникальное, возможно, неудобное, но подлинное желание.
Идея №3. Невозможное случается каждый день
Помните это липкое чувство: «Я не могу этого сделать, потому что так не бывает»? Мы часто хороним свои желания под плитой «здравого смысла», думая, что знаем границы возможного. Но реальность, говорят нам французские аналитики, дырявая, как сыр. В ней всегда есть лакуна для чуда, которое они называют «встречей с Реальным».
Это момент, который взламывает привычный сценарий. Вы шли на работу, упали в обморок от усталости — и вдруг поняли, что ненавидите свою должность. Случайная фраза в книге перевернула душу. Это не мистика, это — сигнал. Мы не можем запланировать прозрение, но можем убрать шоры, чтобы его заметить.
Практический совет: Перестаньте фильтровать жизнь по принципу «реально/нереально». Если ваше желание кажется вам идиотским и несбыточным — дайте ему пространство хотя бы в фантазии. Именно там зажигается огонь, который потом согреет реальные шаги.
Остановимся на боли, знакомой каждому жителю постсоветского пространства. «Мама так хотела, чтобы я стал врачом», «Папа говорил, что психология — это ерунда», «Что скажут люди?».
Вот классическая сцена. Ребенок приносит рисунок. Он старался, ему нравится. А мама говорит: «Ой, какая красивая травка. А нарисуй-ка еще солнышко и домик». Ребенок дорисовывает то, что хотят видеть. И однажды он ловит себя на том, что всю жизнь рисует ненавистные «солнышки и домики», совершенно забыв, что хотел изобразить он сам.
Жак Лакан называл это желанием Другого. Мы часто думаем, что наши мечты — это наши, хотя на самом деле они принадлежат родителям, начальнику или глянцевому журналу. Самый страшный враг подлинной жизни — это не лень, а бесконечная погоня за чужим одобрением.
Французский анализ — это не музейная философия. Это руководство к действию, замаскированное под поэзию.
1. Возьмите паузу в момент автоматической вины. Когда рука тянется к телефону, чтобы позвонить токсичной маме, потому что вы «должны», остановитесь на десять секунд. В этой паузе, в тишине между стимулом и реакцией, и рождаетесь вы настоящий.
2. Перестаньте понимать себя. Начните слышать. Понимание — это попытка мозга все разложить по полочкам и успокоить. А анализ — это встреча с непонятным, странным, абсурдным внутри себя. Влюбитесь в свою странность. Именно за ней прячется ваша сила. Если вы любите гладить кактусы, напевая оперные арии, не спешите ставить себе диагноз. Спросите — о чем это говорит вашей душе?
3. Совершите одно бесполезное действие в день. Это самое сложное упражнение. Сделайте что-то, не имеющее прагматической пользы и не одобренное никем. Просто лечь на пол в середине дня, раскрашивать каракули, выйти на балкон в халате и смотреть на звезды. Бесполезное желание — это чистейшая форма субъективности. Это бунт против внутреннего надсмотрщика, требующего отчета.
Современный французский психоанализ не сделает вашу жизнь безоблачной. Он предложит кое-что поважнее. Мужество встретиться с собственной тьмой и светом без прикрас. Перестать оправдываться за то, что вы не идеальны, и, наконец, услышать свой собственный, часто очень тихий, голос за звонким эхом чужих судеб.
Жизнь не становится проще. Но она становится вашей. А это единственное, что имеет значение.
С уважением к Вашему пути,
магистр психологии, психолог, психоаналитик, парный семейный терапевт
Редько Дмитрий Петрович.
------------
Список литературы для углубленного изучения
1. Клер Беже «Искусство жить: Практики современного психоанализа».
Главная идея: Психоанализ — это не лечение болезни, а обучение искусству желать и выстраивать жизнь, исходя из своей уникальной травмы, а не вопреки ей.
2. Ален Бадью «Восхваление любви».
Главная идея: Любовь — это не поиск совершенного партнера, а рискованная встреча с инаковостью Другого, которая перестраивает наш взгляд на мир и рождает новую истину.
3. Жан-Мишель Уи «Говорить о себе: Клиника субъекта».
Главная идея: В терапевтическом процессе важно не столько содержание воспоминаний, сколько сам акт обращения речи к другому человеку, который и производит исцеляющий эффект.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
