Хочу поделиться важными измышлениями, накрыло меня после очередной встречи с клиентом. Возможно именно это будет ключевым для вас, идти или не идти в терапию и для чего она ВАМ.
Терапия окружена странной иллюзией. Её одновременно боятся и идеализируют.
С одной стороны - «я сам справлюсь».
С другой - ожидание, что придёшь, и тебе помогут быстро навести порядок внутри.
И почти никто не говорит честно: это ожидание не про терапию.
Это про желание не сталкиваться с собой.
И вот здесь происходит первое столкновение с реальностью.
Терапия не даёт быстрых решений.
Она не про то, чтобы убрать тревогу, наладить отношения или «собрать себя в норму».
Она не работает по принципу «сделайте так, чтобы мне больше не было больно».
Если идти глубже - она делает обратное.
Она возвращает вас в контакт с тем, от чего вы годами уходили.
И в какой-то момент вы встречаетесь с тем, что не помещается в привычную картину себя:
☀️ страх, который не получается контролировать
☀️ злость, которую нельзя больше объяснить «обстоятельствами»
☀️ уязвимость, которую невозможно спрятать за силой
☀️ пустота, которую не заполняют ни люди, ни достижения
☀️ внутренние противоречия, где вы одновременно хотите противоположного
И здесь становится не просто неприятно, зачастую больно....
Здесь становится небезопасно для той версии себя, к которой вы привыкли.
И именно здесь возникает разочарование.
Потому что становится не легче - становится правдивее, чем вы готовы выдерживать.
И это тот момент, где многие уходят.
Не потому что «терапия не работает», а потому что сталкиваются с тем,
что не готовы перестать себя избегать.
«Мне стало хуже»
«Я думал(а), будет легче»
«Почему мы не можем просто это убрать»
Потому что ожидание было - избавиться.
А процесс - остаться.
И вот здесь начинается терапия. Не когда стало легче, а когда вы не вышли из контакта с собой в сложной точке.
Моя работа в этот момент - не привести вас к результату, который вам понравится.
Я не сглаживаю, не ускоряю и не обхожу то, что вы не хотите видеть.
Я остаюсь с вами в процессе, в котором разрушаются привычные опоры -
и постепенно появляются новые, более реальные.
Это не всегда поддерживающе в привычном смысле.
Иногда это про то, чтобы не дать вам снова уйти в иллюзии о себе.
И да, здесь нет быстрых изменений.
Потому что быстрые изменения чаще всего - это просто смена формы избегания.
Но есть другое.
Постепенно появляется способность:
☀️ выдерживать себя без необходимости срочно «починить»
☀️ видеть, где вы врёте себе, и не отворачиваться
☀️ не убегать в привычные сценарии, даже когда тянет
☀️ оставаться в контакте с реальностью, а не с её удобной версией
И из этого начинают рождаться изменения.
Не как усилие «стать лучше», а как следствие того, что вы перестаёте поддерживать собственные иллюзии.
Терапия - это не путь к идеальной версии себя.
Это путь к себе без искажений.
И он не быстрый.
И точно не комфортный.
Поэтому главный вопрос здесь не «поможет ли мне терапия».
А готов(а) ли я перестать требовать от себя удобной версии и встретиться с тем, что я о себе не выдерживаю знать.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
