Как выбрать себе психолога? Часть 7. И еще о методах

Как выбрать себе психолога? Часть 7. Продолжаем этот пост: Как выбрать себе психолога? Часть 6. Методы работы о некоторых методах настоящей психологии и психотерапии. Поехали.

• КПТ в большей степени предназначена для того, чтобы справляться с симптомами тревоги, навязчивостями, неврозами, депрессией и тп.

Но за каждым симптомом скрывается большой слой проблем!

Нет смысла следить только за симптомами тревоги, страха, вины, депрессии, каких-то ритуалов и повторяющихся действий и тп.

Поэтому нужно выбирать того, кто владеет современными методами помощи.

Например, если речь идет о травмах развития, а это моя специализация, здесь я использую комплексный подход.

• Очень часто меня спрашивают про гипноз, мотивируя тем, что человек не хочет ходить в терапию годами. И это вполне понятно.

Но о гипнозе существует множество мифов. Что с его помощью очень быстро можно решить любую проблему.

Так смотря какая проблема! Например, если конфликты в семье или на работе.

Терапевт погружает клиента в состояние трансового функционирования, в связи с чем Бессознательное как бы раскрывается на безопасную для себя (и для вас, разумеется) дистанцию, скажем так.

Из-за чего упрощается взаимодействие между разными частями психики.

Между проблемной (где имеется проблема, то есть) и той, в которой есть решение этой проблемы. Чтобы они договорились между собой и решили вашу проблему. Ну, если грубо.

Например, у клиента болит сердце или почки. В их основе есть какая-то психологическая проблема, которая запускает эту болезнь.

Потому что с помощью этой болезни человек что-то получает (может, жалость, внимание, заботу) или избавляется от чего-то (может, от секса или построения карьеры).

И вот гипноз помогает частям вашей психики решить вашу проблему экологичным способом, не включая для этого болезнь.

Гипноз – это не внушение чего-либо!

Поэтому не эффективны разные кодирования и тп.

Иначе проблема вылезет в другом месте.

Нельзя внушить, что, например, вы выходите замуж или привлекаете миллионы миллионов.

Здесь уже требуется терапия, включающая транзактный анализ, как минимум. Требуется нарастить фигуру Внутреннего Взрослого.

Но это невозможно без здорового Внутреннего Ребенка.

Который просто недополучил любви, принятия и много чего еще, поэтому так и остался маленьким.

А дети деньги не зарабатывают, не имеют мужей, жен и своих детей, соответственно.

То есть, если у вас запрос начать зарабатывать/привлекать деньги, найти счастливые отношения по взаимной любви и выйти замуж, то очень глубинная работа.

И гипноз может быть очень хорошим подспорьем, но не основным методом.

И, тем более, не единственным.

Потому что в травмах развития и смены детских неадаптивных сценариев эффективно использовать комплексный подход.

С другой стороны, обычные люди не обязаны разбираться в методах психотерапии. Поэтому ориентируйтесь на свои ощущения.

Если за первый месяц, а это 4 сессии, нет никакого видимого субъективно результата, хотя бы смены ощущений (облегчение, ослабление негативных переживаний и тп), то это повод задуматься об эффективности как метода терапии, так и самого терапевта.

• Последствия травматических переживаний и ПТСР можно прорабатывать очень рабочим методом – ДПДГ. Я, кстати, обучаюсь и этому методу тоже)).

Но и тут инфогуры-псевдопсихологи постарались и все изгадили!

Придумали какую-то ТЭС – технику эмоциональной свободы, где нужно на голове и руках простукивать разные точки – это не ДПДГ. Но тулят ее везде и всюду.

Что самого главного в применении и использования любого настоящего метода психотерапии?

Мастерство и талант.

То есть, не только все методы, но и не все психологи одинаково полезны.

А у вас был опыт неприятной работы с психологом? И если был, то хотели бы вы найти настоящего профессионала или решили, что больше никогда?