Ситуация, когда человек желает в своей жизни перемен, но при этом ничего не происходит, встречается значительно чаще, чем ситуация, когда за желанием следуют перемены.
Даже когда, человек обращается за помощью в проведении изменений, к специалистам, не всегда все бывает гладко, и даже иногда все остается как было.
Когда становится заметным сопротивление к изменениям, я часто задаю вопрос:
«Что самое постоянно в этом мире?».
Почти никто никогда не дает правильного ответа на этот вопрос. А ответ, как говорится, - прост:
«Самым постоянным в этом мире является его изменчивость».
Хотим мы этого или не хотим, мир будет меняться, и никогда-то, а сейчас. Мир будет меняться постоянно.
Каждый из нас органически включен в систему «Мир», связан с ней и является ее частью. Поэтому хотите вы того или нет, вы тоже будете меняться.
Вопрос всех времен и народов о том, что люди не меняются - снимается с повестки дня.
Вопрос в другом - нужны ли вам такие изменения, которые вам диктует система «Мир»?
Какие-то точно нужны, когда система выступает как обратная связь от мира.
«Прилетели» неприятная эмоция или чувственное переживание.
И тут опять незабвенный Гамлет – страдать или не страдать? – вот в чем вопрос!
Будем страдать? Или лучше задать вопрос- это о чем? Что не так? И сделать выводы.
Обратная связь может быть как отрицательной, так и положительной.
Если после «содеянного вами», вас посетили приятные эмоции, эйфория, -тогда совсем не плохо -закрепляем и поддерживаем опыт.
Бывает и так, что воздействия системы «Мир» не являются благоприятными для отдельно взятого человека. Такие воздействия системы пытаются изменить нас не в лучшую сторону, не способствуют личным целям. Система «давит», «прогибает под себя», заставляет делать то, что совсем не хочется.
Ваши близкие могут влиять на вас отрицательно, добиваясь собственных целей, отбирая ваши ресурсы.
Этими людьми могут быть начальники, чиновники, соседи по квартире и многие другие. «Сильные мира сего» занимаются социально-психологическим программированием на толерантность к власти, на употребление алкоголя и курения и на прочие ему выгоды.
И только ваше решение противостоять давлению может решить проблему. Решение сохранять свои цели, смыслы и ценности, не меняться и не следовать отрицательному воздействию.
И только ваше решение может привести вас совершить выбор -измениться к лучшему.
Мой герой пришел ко мне с запросом - помогите избавиться от курения. Назовем его Андрей. История имела место быть и обобщает опыт многих клиентов. Все имена и события являются случайными совпадениями.
Андрей решил избавиться от курения. Но он не принял решение избавиться от курения раз и навсегда на самом деле. Хотя говорил, что принял такое решение. В процессе курса КПТ никотиновой зависимости, были выполнены мотивационные техники побуждающие принять безоговорочное решение - отказаться раз и навсегда, «перекинуть монаду».
Андрей прошел курс интенсивной терапии, прекратил курение. Но так и не принял решение отказаться от курения навсегда и дальнейшую работу по закреплению результата, и реабилитации прекратил. Через два месяца случился срыв и рецидив.
Чтобы измениться надо хотеть не только умом, но эмоционально-чувственно. И здесь всплывает типичная ситуация.
Человек, который хочет измениться, одновременно не хочет измениться. Противоречивые чувства называют амбивалентностью. Если человек говорит, что он хочет измениться, возможно, что это только желание его ума, не несущего эмоционально-чувственного заряда, необходимой для изменений энергии.
Очень хорошая новость - амбивалентность является той необходимой стадией, которая ведет к изменениям.
Хорошая новость - известно, что амбивалентность – это та стадия, где многие люди застревают на пути к изменениям. Знание этого позволяет нам остановиться здесь, сосредоточиться на работе с этим и устранить препятствие под названием амбивалентность.
Еще раз повторюсь - очень хорошая новость в том, что-
если вы амбивалентны, вы на один шаг ближе к изменениям.
И это еще не все.
Мы говорили выше о желаниях измениться на уровне ума и на эмоционально-чувственном уровне.
А что насчет тела?
Наше тело помнит все.
На повестку дня всплывает вопрос - а тело желает меняться?
Даже если человек готов меняться на уровне ума и на эмоциональном уровне, его тело может являться якорем, не позволяющим ему достичь изменений.
Эта картина напоминает человека, который хочет пойти вперед к желаемому пункту, наклоняет голову вперед, выпячивает грудь вперед колесом, а ноги не может оторвать от места. И чем сильнее он наклоняется вперед, тем более неустойчиво положение тела, которое вернет голову и тело в начальное положение. Либо он упадет, если будет сильно стараться. Этим заканчиваются обычно все желания изменений.
Чтобы изменения произошли нужно, меняться одновременно
на когнитивном, эмоциональном и телесном уровне. На телесном уровне изменения должны произойти на уровне нейрофизиологии мозга и на уровне освобождения от телесных блоков. Тогда система «Человек» перемещается целиком из пункта А в пункт Б, принимая в пункте Б устойчивое положение – «движутся вместе голова, тело и ноги».
Но вернемся к примеру с Андреем.
Сознание Андрея хочет изменений – избавиться от пагубного пристрастия к курению.
Но этого недостаточно.
Сознание хочет, но не может. Эта та ситуация, когда люди говорят – умом то я понимаю, что надо избавиться от вредного пристрастия, но сделать ничего не могу. Сознание размышляет, подсознание управляет.
Андрей идет к специалисту, ВНИМАНИЕ!, я сам не могу, пусть специалист это сделает.
Хотя никто не осмелится назвать никотиновую зависимость болезнью, но запросы курящих на избавление часто являются запросами на «лечение» - «доктор», сделайте, что-нибудь, чтобы у меня пропало желание курить.
Почему «доктор» не смог помочь Андрею.
Потому, что сам Андрей, декларируя желание избавиться от никотиновой зависимости продолжал хотеть курить.
Избавиться от зависимости не было его внутренним желание, не было принято решение на подсознательном уровне.
Можно так сказать - ум хотел избавиться, а душа и тело не хотели.
Специалист все понимает, стучится во все двери, а там двери наглухо заперты.
Специалист пытается работать с тягой, с эмоциональным уровнем, с телесным уровнем. А там все надежно защищено.
Это как секс за стеклом. Вижу обнаженную красивую девушку, ой, как я ее хочу!
Но стекло толщиной в 2 сантиметра позволяет только смотреть на нее, хотеть ее и не более.
Что дальше?
Время шло. Андрей курил.
В октябре месяца с семьей поехал на море.
Погода на редкость оказалась благоприятной для такого времени года.
Андрей «пришел в себя». От текучки, от постоянных проблем в бизнесе.
Он шел по красивой набережной, в тени раскидистых пальм. Светило яркое солнце. Было тепло, безветренно. Запах моря.
Шум прибрежной волны.
Слева от него его любимая жена.
Справа от него его любимая дочь.
В этот момент он почувствовал себя счастливым. И было от чего – все сложилось в жизни отлично! Успешный бизнес, любимая жена и дочь. Надежные друзья, здоровье, молодость, впереди только светлое будущее.
В этот момент Андрей осознал ценность самой собственной жизни, своей семьи, самореализации, материального благополучия.
-А ведь все это я могу потерять из-за «вонючей» соски.
Потребовалось всего мгновение, чтобы «монада» перекинулась и Андрей произнес – все, больше я не курю.
О том, что случилось Андрей сообщил мне только через два месяца.
Естественно, моими вопросами были – как тебе это удалось и возникает ли временами желание покурить.
Андрей рассказал эту историю, про то, как он принял решение отказаться от курения на отдыхе.
На вопрос о наличие тяги – ответил нет у меня никакой тяги, нет никакого желания курить.
А как же никотиновая зависимость?
Нет у меня никакой никотиновой зависимости.
И никогда не было. Было мое желание курить.
Но когда я на самом деле захотел расстаться с этой привычкой, и принял РЕШЕНИЕ, все растворилось и исчезло из моей жизни как туман, который развеял ветер.
Не перестаю удивляться феноменологии человеческой личности.
P.S. Андрей не курит уже 5 месяцев, нет желания и мыслей позитивно оценивающих возможность курения.
P.S.S. Решение об изменении всегда принимает человек. Если нет этого решения, помощь специалиста превращается в жалкое подобие помощи, от которой изменения не наступают.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
