Что нужно знать о депрессии

Депрессия- это мультифакторное заболевание, затрагивающее прежде всего эмоциональны сферу человека, сопровождающееся снижением настроения и нарушением общего уровня психофизиологической активности. На сегодняшний день депрессия выходит на первые позиции по числу дней нетрудоспособности , а также среди заболеваний ограничивающий трудоспособность населения в целом. Для сравнения, 15 лет назад депрессия была на пятом месте среди заболеваний , когда человек считался нетрудоспособным.

Депрессию часто путают с другими расстройствами, например со стрессовым, психосоматическим, тревожным.

Важно понимать, что диагноз «депрессия» устанавливает врач- психиатр.

Существует два вида депрессий: эндогенные ( их число незначительно в общей массе) и психогенные, которые напрямую связаны с психотравмирующими обстоятельствами, с которыми человек сталкивается в течении жизни. Количество психогенных дигрессий растёт значительно.

К депрессии может привести ряд причин и факторов: конфликты, смерть близких, разрыв отношений, потеря работы, соматические заболевания,разочарования в жизни, перенапряжения ,насилие, предательство, травма ПТСР, родовая травма, несчастная любовь,переезд, финансовые сложности и д.р.

Рассмотрим основные симптомы депрессии. Существует три основных симптома:

1. Депрессивно-подавленное настроение аномальное для человека.

2. Ангедония- утрата удовольствия , радости к жизни.

3. Снижение уровня энергии, повышение утомляемости.

Дополнительные признаки:

• снижение уверенности и самооценки,

• неадекватное чувство вины,

• повторяющиеся мысли о смерти,

• снижение концентрации внимания,

• нарушение двигательной активности( заторможенность или усиление),

• нарушение сна любого типа,

• изменение аппетита,

• изменение веса тела,

• соматический синдром

Выделяют три степени тяжести:

• легкая ( два основных симптома и минимум четыре дополнительных, включая соматический синдром)

• умеренная ( два основных и как минимум шесть дополнительных)

• тяжелая ( три основных и все восемь дополнительных ).

* Важное: Диагноз устанавливает врач- психиатр. При подозрении на депрессию нужно обратиться к врачу.

Профилактика депрессивных состояний: вовремя попытаться устранить источники стресса, внимание к соматическому состоянию, к соматическим проявлениям, снятие психо- эмоционального напряжения путём расслабления, телесных практик, адекватной физической активности, наличие хобби, творчества, общение с животными и природой, приятное общение с близкими и друзьями, достаточный отдых от трудовой и учебной деятельности , прогулки на свежем воздухе.

Если был поставлен диагноз « депрессия» , это не повод отчаиваться. На сегодняшний день накоплен прекрасный практический опыт лечения всех форм и стадий лечения депрессии. Очень важно не ограничиваться медикаментозной терапией, а идти по пути комплексного лечения, в тандеме с психологом, обладающим нужными компетенциями и навыками.

Рекомендую к просмотру фильмы по теме « депрессия» : « Меланхолия», 2011 г. , Дания, Швеция; «Призрачная красота», 2016, США; « Обыкновенные люди», 1980, США; « Торт» , 2014, США.