Групповая терапия для подростков – в чем особенности и почему это работает

Групповая терапия в психоаналитическом подходе для подростков даёт возможность открыто обсуждать свои чувства, проблемы и переживания, получая поддержку как от психолога, так и от сверстников. В отличие от индивидуальных сеансов, групповая терапия позволяет получать обратную связь от других участников, что особенно важно для подростков, которые чувствуют себя одинокими или изолированными.

Что дает группа:

• Прорабатывает проблемы там, где они возникают. Бесполезно учить ребенка плавать на суше. Группа — это «бассейн», где он может сразу, на практике, пробовать новые модели поведения, получать обратную связь и учиться.
• Дает бесценный опыт «здесь и сейчас». Конфликт, ревность, радость сотрудничества, желание лидировать — все это возникает прямо во время занятия. Терапевт помогает детям прожить и осмыслить эти ситуации сразу, в безопасной обстановке, и найти из них выход.
• Работает с динамикой. Терапевт видит не только ребенка, но и его роль в группе, понимает её динамику. Он помогает группе самой изменить нездоровые паттерны, что приводит к глубинным и устойчивым изменениям для каждого участника.
• Это терапия средой. Ребенок получает поддержку и принятие не только от взрослого специалиста, но и от сверстников. Это мощнейший ресурс для исцеления и роста. Он понимает, что он не один со своей проблемой.

Некоторые цели групповой терапии для подростков:

Повышение самооценки — поддержка сверстников и возможность открыто говорить о своих чувствах помогают подросткам лучше чувствовать себя и принимать свои особенности.

1. Развитие социальных навыков — участие в групповых обсуждениях и активностях помогает подросткам учиться работать в команде и строить более здоровые межличностные отношения.
2. Улучшение эмоционального состояния — групповая поддержка позволяет снизить уровень тревожности и страхов. Когда подростки видят, что другие испытывают похожие чувства и проблемы, это помогает им справиться со своим эмоциональным состоянием.
3. Повышение эмоциональной устойчивости - подростков часто сопровождают резкие изменения настроения, повышенная тревожность и неуверенность в собственных силах. Психотерапевтическая группа создает условия для развития эмоциональной стабильности и понимания своих эмоций.
4. Формирование здоровых отношений — участники учатся понимать и уважать чувства других, что способствует созданию крепких дружеских связей.
5. Выявление и признание деструктивных паттернов поведения — у каждого участника свой уникальный опыт, что позволяет остальным посмотреть на проблему под другим углом зрения и попытаться трансформировать негативные установки в позитивные.

В чем уникальная сила группы?

Подросток получает несколько «зеркал» одновременно. Ваши слова и действия находят отклик в разных людях, показывая вам со стороны то, что вы сами не замечаете.

Это лаборатория реальной жизни. Группа — это мини-модель вашего обычного мира. Здесь можно безопасно пробовать новые стратегии общения, учиться отстаивать границы и получать поддержку.

Подросток проживает проблемы, а не просто говорите о них. Сложные чувства, соперничество, проекции — все то, что обычно мешает в отношениях, возникает прямо в группе. И здесь же, с помощью ведущего и участников, это можно понять и изменить.

Исцеление через принятие. Услышать честную обратную связь и быть принятым разными людьми — это мощный опыт, который перезаписывает старые негативные сценарии.

Группа — это место, где можно не только говорить о проблемах, но и сразу же, в безопасном пространстве, пробовать решать их вместе с другими.

В рамках групповых занятий участники работают над такими темами, как:

Развитие навыков общения и работы в команде.

• Понимание и отстаивание своих личных границ и видение границ других людей.
• Поиск конструктивных стратегий поведения в конфликтных ситуациях.
• Развитие осознанности и контакта с эмоциональным состоянием.
• Формирование активной жизненной позиции.

И многое другое.

Подростковый возраст – особенный и очень сложный период, наполненный переменами, сильными эмоциями и переживаниями, разочарованиями и открытиями. Вместе с группой можно пройти этот путь легче, веселее, интереснее и продуктивнее)).

В группах, которые я провожу, всегда очень тепло, уютно, интересно и безопасно.

Это не курс лекций, а живое общение, обучение и групповая терапия подростков, безопасная среда, где ребята смогут довериться и раскрыться, то место, где можно поднять любую волнующую тему, и о чем невозможно или сложно поговорить с родителями и друзьями; пространство, где ребёнка поймут и поддержат; где никто не осудит, где ребята могут делиться друг с другом своими чувствами, мыслями, впечатлениями, переживаниями и личным опытом, место, где они смогут учиться по новому строить отношения и взаимодействовать со взрослым и друг с другом, научатся лучше понимать себя и других.