Роль жертвы и принятие решений

Некоторым людям очень сложно принимать решения из-за того, как они истолковывают ситуации, происходящие с ними. Объяснения по поводу того, почему они не могут принимать решения, позволяют отстаивать свой жизненный сценарий и «сохранить лицо». Достаточно распространенный сценарий человека, который избегает принятия решений и достижения целей, и его поведение пассивно – это сценарий жертвы.

Часто роль жертвы выполняют люди, которые склонны оправдывать себя, обвиняя других людей и сложившиеся обстоятельства. И эти оправдания формируют особый образ жизни, когда человек тратит свои силы не на принятие решений, а на объяснения, почему он не может это сделать и не готов к изменениям.

Сценарий жертвы часто связан с осознанием личностной беспомощности и проявляется в зависимых семейных взаимоотношениях.

Типичные мысли, лежащие в основе поведения такого человека:

«Я не могу решить эту проблему из-за других людей».

«Сначала пусть они начнут относиться ко мне по-другому, и тогда я приму решение».

«У меня такая тяжелая жизнь, что я не могу ни на что влиять».

«Мои проблемы страшнее проблем других людей, разве я могу что-то выбирать».

Выступающий в роли жертвы человек, часто не уверен в себе, желает снять с себя ответственность за принимаемое решение, обвиняет других, отвергает наличие альтернатив для выбора, утверждает, что не может решить проблему самостоятельно.

Рассмотрим основные признаки подробнее:

1. Зачастую человек, воспринимающий себя как жертву, считает других некомпетентными, поскольку они не решили его проблему (например, пациент, не выполняющий рекомендации врача, считает, что его плохо лечат). Обвиняющая позиция защищает самооценку, позволяет получить психологическую выгоду от ситуации.
2. Если другие люди не берут на себя решение проблемы, значит они плохие, недостаточно умные, с низким уровнем ответственности (например, руководитель фирмы, не умеющий принимать управленческие решения, обвиняет конкурентов и своих сотрудников в маленькой прибыли).
3. Человек со сценарием жертвы отвергает возможности решения своей проблемы, поскольку невозможность принятия решения подтверждает, что его статус жертвы обоснован.
4. Человек считает себя беспомощным, а принимать решение по поводу его проблем может только тот, кого жертва обвиняет в своих страданиях. Очень часто это проявляется в любовной зависимости, когда зависимая личность обвиняет своего партнера в недостаточном участии и внимательности.
5. Поиск альтернативных вариантов решений для жертвы невозможен, поскольку тогда она потеряет право на особое обращение и компенсацию страданий.
6. У человека со сценарием жертвы есть ряд требований к другим людям: они должны потратить свое время и силы на решение ее проблем, чтобы снова можно было наслаждаться жизнью, но сами они не хотят проявлять активность, например, «Ты должен что-то сделать, поскольку я заслуживаю лучшего».

Как же помочь человеку со сценарием жертвы улучшить стратегию принятия решения?

1. Нужно определять цели и действия для их достижения.
2. Не сосредотачиваться на кажущейся несправедливости со стороны других людей, не концентрироваться на страданиях и необходимости отомстить другим людям.
3. Направить энергию на принятие решений, способствующих достижению важных целей.
4. Поменять роль с реагирующего на других людей человека на роль человека, управляющего своей жизнью.
5. Переключиться с мысли «Почему это со мной случилось?» на мысль «Чего я хочу испытать (получить) в будущем.