Сегодня я хочу поговорить с вами на очень важную и к сожалению, распространенную тему – о тех, кто вырос в семьях, где присутствовал алкоголь. Речь пойдет о взрослых детях алкоголиков (ВДА).
Возможно вы чувствуете, что что-либо из описанного перекликается с вашей собственной жизнью. Возможно, вы никогда не думали о том, что ваше детство могло наложить отпечаток на вашу взрослую жизнь. Цель этой статьи – не навесить ярлык, а помочь вам лучше понять себя, свои реакции и возможно найти путь к исцелению.
Что значит “семья с алкоголем”?
Это семья, где один или оба родителя имели зависимость от алкоголя. Это не всегда означает постоянные скандалы и разруху. Алкоголизм может проявляться по-разному: от алкоголика, который вроде бы справляется с работой и даже создает видимость благополучия, до полного распада семьи. Но суть остается прежней- ребенок в такой семье часто живет в атмосфере непредсказуемости, эмоциональной нестабильности, скрытых или явных проблем.
Как это влияет на ребенка?
Дети в таких семьях вынуждены рано взрослеть. Они учатся быть “невидимками”, предсказывать настроение родителя, брать на себя ответственность за себя или даже за других членов семьи. Их детство часто проходит в попытках создать иллюзию нормальности, в подавлении своих чувств и потребностей ради выживания.
Как распознать себя?
1. Проявление
Вы часто берете на себя чужую ответственность, чувствуете себя обязанным “исправлять” проблемы других, даже если это не ваша вина. Вам трудно сказать “нет”, потому что это кажется эгоистичным. Вы можете быть “спасателем” в отношениях.
Причина
В детстве вы, возможно, были единственным “нормальным” или “ответственным” в семье, или чувствовали, что должны заботиться о пьющем родителе.
2. Проявление
Вам трудно открываться другим людям, вы боитесь показать свои слабости. Вы можете избегать глубоких эмоциональных отношений или, наоборот, сами быть слишком требовательным и тревожным партнером. Отношения часто кажутся вам “ограничивающими”.
Причина
Непредсказуемость и эмоциональная нестабильность в родительской семье могли научить вас, что близость – это опасно, или что ваши чувства не будут услышаны и приняты.
3. Проявление
Вы либо требуете от себя идеальности, либо, наоборот, можете пренебрегать своими нуждами, думая, что они “неважны”. Вы можете быть очень критичны к себе и к другим.
Причина
В семье, где были проблемы, часто царил перфекционизм или, наоборот, полное отсутствие ориентиров.
4. Проявление
Вам трудно понять, что вы на самом деле чувствуете, чего хотите. Ваши эмоции могут быть либо подавлены, либо, наоборот, внезапно и ярко проявляться.
Причина
В детстве ваши чувства могли игнорироваться, обесцениваться или даже наказываться. Вы научились не обращать на них внимания.
5. Проявление
Вы стараетесь избегать любых конфликтов, готовы идти на уступки, лишь бы сохранить мир. Любая критика воспринимается очень болезненно.
Причина
В семье конфликт мог быть связан с пьянством родителя, что делало его непредсказуемым и опасным. Вы научились избегать любых ситуаций, которые могли бы спровоцировать агрессию.
6. Проявление
Даже находясь в отношениях или окружении людей, вы можете чувствовать себя одиноким и непонятым.
Причина
Детство в неблагополучной семье часто сопровождается ощущением изоляции, когда ребенок вынужден справляться с проблемами в одиночку.
7. Проявление
Вы можете сильно нуждаться в контроле над ситуациями, над людьми, над собой. Любое нарушение этого контроля вызывает сильную тревогу.
Причина
Непредсказуемость детства создала потребность в предсказуемости и контроле во взрослой жизни.
Когда стоит задуматься о помощи?
Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах, и эти черты мешают вам жить полноценной жизнью, строить здоровые отношения, чувствовать себя счастливым – это повод обратиться за помощью.
Я верю в то, что каждый человек способен найти свой путь к исцелению. И если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не бойтесь сделать первый шаг. Я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
