"Никогда бы не сказала своему психологу, что использую ИИ для анализа наших сессий" — увидела я этот комментарий на своем канале, где рассказываю про искусственный интеллект в психотерапии.
Такого рода комментарий единственный, но он поразил меня. Возможно, очень многие из вас именно так и думают, но боятся об этом даже сказать.
А потом мне пишут в личных сообщениях: "Случайно проговорилась терапевту, что спросила что-то у Claude. Теперь она требует, чтобы я прекратила. Что делать?"
Важно: Речь об использовании ИИ для обсуждения психологических тем — своих проблем, эмоций, того, что происходит в терапии. Психолог не может запрещать вам использовать ИИ для работы, учебы или поиска рецептов. Это абсурд.
Потому что вы сами случайно говорите. Вот реальные ситуации из практики:
Ситуация 1: "А Claude мне сказал, что это называется проекция..." — и вы видите, как лицо терапевта меняется.
Ситуация 2: Терапевт спрашивает: "Что вы делали между сессиями?" — и вы честно отвечаете: "Обсуждала нашу встречу с ИИ."
Ситуация 3: Вы приносите на сессию: "Я тут записал наши темы и попросил ИИ проанализировать паттерны..."
Ситуация 4: Терапевт замечает: "Это интересная формулировка, откуда она?" — "Ну, я спросил у ChatGPT..."
И вот тут начинается.
Как это звучит:
Без объяснений. Просто запрет.
Что за этим может стоять:
Собирательный случай: Мужчина три месяца работал с психологом над тревожностью. Хорошо шла работа. Как-то упомянул: "А вот Claude мне объяснил про катастрофизацию..." Терапевт резко: "Вы используете ИИ? Я категорически против. Прекратите, иначе я не буду с вами работать."
Клиент растерян. Работа ведь идет хорошо? Но приходится выбирать.
Что делать:
Вариант 1: Попробовать поговорить "Я вижу, что вас это беспокоит. Можете объяснить, что мешает нашей работе?"
Если терапевт готов обсуждать — шанс есть. Если "просто нет, и всё" — переходите к варианту 2.
Вариант 2: Решить для себя Что важнее — этот конкретный терапевт или свобода использовать инструменты, которые вам помогают?
Если терапевт не хочет даже обсуждать — вопрос не в ИИ. Вопрос в гибкости и способности учитывать вашу реальность.
Как это звучит:
Терапевт не запрещает, но беспокоится.
Что за этим может стоять:
Собирательный случай: Женщина работала над отношениями с матерью. Начала после каждой сессии обсуждать с ИИ: "Что означает то, что сказал терапевт?" Терапевт заметил: "Вы стали приходить с готовыми выводами. Мы не проживаем процесс вместе, вы его анализируете потом с ИИ."
Они договорились на эксперимент: месяц без ИИ по терапевтическим темам. Посмотреть, что изменится.
Что делать:
Честно посмотреть на себя:
Если да — терапевт прав. ИИ стал способом избегания. Не инструментом, а костылем. О том, как развивать способность выдерживать дискомфорт между сессиями, я писала в статье "5 признаков того, что вы не выдерживаете напряжение между сессиями".
Попробуйте: Договоритесь не обращаться к ИИ хотя бы 48 часов после сессии. Посидите с чувствами. Посмотрите, что происходит.
Если нет, то объясните: "Мне ИИ помогает структурировать мысли между встречами. Я не ухожу от чувств, я их обдумываю. Давайте я буду показывать вам диалоги, и мы вместе посмотрим, мешает это или помогает?"
Как это выглядит:
Это самая частая реакция.
Что за этим стоит:
Терапевт в тупике. С одной стороны, запрещать — авторитарно. С другой, разрешать — непонятно, как тогда работать. Проще игнорировать.
Собирательный случай: Девушка несколько раз упоминала: "Я спросила у ИИ...", "Claude посоветовал..." Терапевт каждый раз кивал и переводил разговор на другое. Она решила, что терапевту все равно. А он просто не знал, как реагировать, и надеялся, что "само пройдет".
Что делать:
Поднимите тему напрямую: "Я замечаю, что когда я упоминаю ИИ, вы не реагируете. Как вы относитесь к тому, что я иногда обсуждаю наши темы с искусственным интеллектом?"
Возможные ответы:
Честный терапевт: "Честно? Я не знаю, как к этому относиться. Это для меня новая ситуация. Давайте обсудим."
Защищающийся терапевт: "Я считаю, что это ваше личное дело" (но голосом понятно, что напряжен).
Избегающий терапевт: "Ну, если вам помогает..." (и опять меняет тему).
Что это значит для вас:
Если терапевт готов обсудить свою растерянность — это хороший знак. Он честен, готов учиться.
Если терапевт продолжает избегать — он не готов работать с вашей реальностью. Вопрос: готовы ли вы молчать об этой части своей жизни все время терапии?
Да. Редко, но бывают терапевты, которые реагируют открыто: "Интересно. Расскажите, как вы это используете. Что вам дает ИИ?"
Они не запрещают, не игнорируют, а интересуются. Готовы использовать ваш опыт с ИИ как материал для работы. Понимают, что это часть вашей реальности.
Если вам повезло с таким терапевтом — цените это. Нас пока немного.
Бывает, что терапевт узнает об ИИ в процессе работы и добавляет пункт в контракт: "Клиент обязуется не использовать ИИ для обсуждения терапевтических тем."
Зависит от того, КАК это происходит:
Красный флаг: "С сегодняшнего дня в нашем контракте новое правило. Подпишите." Никакого обсуждения. Ультиматум.
Нормально: "Я вижу, что ИИ влияет на нашу работу. Давайте обсудим и, возможно, добавим ограничения в наш контракт. Что вы об этом думаете?" Обсуждение. Совместное решение.
Спросите: "Что конкретно в том, как я использую ИИ, вызвало необходимость изменить контракт?"
Если причины конкретные (вы действительно уходите от работы, используете ИИ как защиту) — прислушайтесь.
Если причины расплывчатые ("просто я против") — решайте, готовы ли подписывать.
НЕ может запретить:
МОЖЕТ ограничить:
Разница принципиальна.
Есть ситуации, когда терапевт прав, запрещая ИИ:
ИИ не чувствует, когда вы "проваливаетесь". Он продолжит задавать вопросы, и вы можете уйти очень глубоко без поддержки.
Реальный случай: Женщина пыталась "разобрать" с ИИ детскую травму. Всплыли тяжелые воспоминания. ИИ продолжал: "А что вы тогда чувствовали?" Она провалилась в это состояние. Три дня панических атак.
ИИ может подкреплять компульсии: бесконечные переспрашивания, проверки, поиск "правильного" ответа. Вы можете залипнуть на часы.
Вы ищете подтверждения своим мыслям, а не помощи. ИИ "соглашается", вы успокаиваетесь. Но проблема не решается. О том, как готовые ответы могут заменять собственное мышление, я писала в статье "5 мифов о том, как мы думаем в эпоху готовых ответов".
В этих случаях запрет терапевта защищает вас.
Шаг 1: Попытайтесь понять причину Задайте прямой вопрос: "Почему?"
Шаг 2: Оцените его ответ
Шаг 3: Решите Что важнее — этот терапевт или свобода использовать инструменты?
Шаг 1: Честно посмотрите на себя Правда ли ИИ мешает? Или терапевт что-то заметил?
Шаг 2: Предложите эксперимент Месяц без ИИ по терапевтическим темам. Посмотреть, что изменится.
Шаг 3: Обсуждайте Принесите диалоги с ИИ на сессию. Разберите вместе.
Используйте это:
ИИ — это инструмент. Он может помогать или мешать.
Если терапевт запрещает без объяснений и не готов обсуждать — вопрос не в ИИ. Вопрос в способности терапевта адаптироваться к вашей реальности.
Но если терапевт показывает конкретно, как ИИ мешает вашей работе — прислушайтесь. Возможно, он видит то, что вы не замечаете.
Нормальные терапевтические отношения — это диалог, а не диктат.
О различных способах использования ИИ в терапии я писала в статье "4 сценария использования искусственного интеллекта в психотерапии".
В следующей статье расскажу о конкретных признаках того, когда действительно стоит менять терапевта из-за его позиции по ИИ.
Если вы столкнулись с такой ситуацией — буду рада помочь разобраться на консультации. В своей практике я работаю с клиентами, которые используют ИИ, и помогаю находить баланс.
Подробнее о работе с современными вызовами читайте в книге "Моя чужая страна. Психология эмиграции".
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
