Проблемы карьеры, с которыми может помочь психолог

Обычно к психологу обращаются в моменты, когда кажется, что выхода нет. Обстоятельства выглядят непреодолимыми, а люди вокруг непримиримыми. "Все уже перепробовал", "не знаю что и делать".

Среди возникающих проблем можно выделить:

Трудности с самоопределением и выбором профессионального пути

• Непонимание своих интересов, способностей и ценностей, которые могли бы реализоваться в профессиональной деятельности не позволяет найти опору для выбора сферы приложения своих сил и знаний.
• Неуверенность в себе и низкая самооценка не дают почувствует себя достойным успеха: собрать факты своей компетентности, выстроить путь освоения дополнительных навыков. Это может сдерживать карьерные амбиции человека и его стремление к развитию.
• Сомнения относительно правильности выбранного профессионального пути удерживают от приобретения практического опыта.

Проблемы с мотивацией и продуктивностью

• Потеря интереса к работе, апатия, отсутствие желания выполнять профессиональные обязанности делают невозможным дальнейшее развитие
• Прокрастинация, неспособность сосредоточиться на задачах и довести их до конца приводят к претензиям со стороны руководства и усугубляют неудовлетворенность работой
• Снижение работоспособности и эффективности из-за внутренних конфликтов, тревожности или выгорания делают решения не эффективными
• Эмоциональное и физическое истощение вызывают конфликты с коллективом

Страхи и неуверенность, связанные с работой парализуют деятельность

• Страх перед изменениями в работе: боязнь не освоить новую технологию работы, новую программу или оборудование.
• Боязнь сменить работу или сферу деятельности из-за необходимости заново предъявлять свою компетентность, страх ошибиться в выборе заставляют мириться с дискомфортом на работе.
• Страх ошибки в процессе работы, болезненное отношение к критике не дают взять на себя ответственность за новый проект или новые задачи;
• Страх потерять прежний статус и авторитет при смене профессиональной траектории не позволяют заявить о себе в новой сфере.

Проблемы, связанные с изменением жизненных обстоятельств

• Необходимость смены работы после декретного отпуска, длительной болезни или другого перерыва в работе;
• Адаптация к новым условиям труда, например, при переезде в другой регион, страну, при переходе на удалённую работу или другие существенные изменения условий труда.
• Преодоление последствий профессиональных неудач: как увольнение, отказ в продвижении по службе или неудачный опыт запуска собственного проекта.

Сложности в профессиональных отношениях

• Конфликты с коллегами, руководством или подчинёнными;
• Трудности с адаптацией в новом коллективе или на новом месте работы;
• Неумение выстраивать рабочие отношения и эффективно взаимодействовать с акторами своей профессии.

Трудности с балансом между работой и личной жизнью

• Перегрузка работой, неспособность грамотно распределить время и силы между профессиональной и личной жизнью;
• Чувство вины или стресс из-за невозможности уделить достаточно времени семье, хобби или отдыху;
• Проблемы, связанные с чрезмерной идентификацией с работой и неспособностью «отключиться» от рабочих мыслей вне рабочего времени.

В карьерном консультировании мы решаем все те же проблемы человека, что могут встретиться и при любом другом запросе:

• Страх непосильной ответственности, страх неизвестности, травмирующий опыт
• Несбывшиеся ожидания и разочарования от окружающих, коллег, работодателя, подчиненных.
• Вопросы, связанные с идентичностью и самоопределением. Человек может испытывать потерю смысла работы, ощущать себя «не на своём месте», не находя ответ на вопрос «Кто Я здесь»
• Недостаточная осведомленность относительно стоящей задачи, должностных обязанностей или профессиональной сфере в целом.
• Внутренний конфликт, столкновение важных, противоречивых потребностей.
• Конфликт между семейными обязательствами и карьерными амбициями.

Очень эффективными здесь являются техники системной поведенческой психотерапии, объединяющей несколько направлений научной, доказательной психологии. С их помощью можно увидеть человека целиком. Как складывалась его жизнь, почему он пришел к тому или иному вводу, мешающему ему развиваться дальше. И, главное, как безболезненно, мягко повернуть мышление к способности видеть возможность для своего успеха и преодолевать естественные трудности и сомнения на пути своих решений.

За внешне просто озвученными запросами, связанными с карьерой и заработком (например, «несправедливое отношение начальника», «боюсь сменить работу», «конфликт в коллективе»), часто скрывается комплекс глубоких психологических проблем и внутренних конфликтов. Поэтому редко можно рассчитывать, что за 1-2 консультации ваш доход удвоится или резко изменится отношение окружающих.

Наша задача, как психолога- создать безопасное пространство для исследования ситуации, помочь вам лучше понять себя, свои истинные потребности и мотивы, научиться понимать интересы других вовлеченных людей. Это позволит вам после курса консультаций самостоятельно принимать собственные, осознанные решения в профессиональной сфере и находить пути для самореализации и развития карьеры с учётом своих личностных ценностей. особенностей. А также позволит сделать вашу жизнь эффективнее в целом.