Эмоциональная зависимость в отношениях – это своего рода способ избежать отношений, подразумевающих истинную близость и открытость.
К эмоциональной зависимости склонны люди с определенной личностной структурой:
Поведение таких людей часто напоминает детское поведение, когда преобладает ощущение беспомощности, страхи, тревоги, проявляется нежелание принимать решение и брать на себя ответственность.
Могут быть мысли:
Человек ощущает себя неуверенно и некомпетентно во многих жизненных ситуациях.
Частые мысли:
Человек воспринимает себя как личность только тогда, когда его положительно оценивают другие люди. Внутреннее ощущение малозначимости, некоторой пустоты заполняется ощущением того, что только в этих отношениях «я хороший», ощущением собственной нужности.
Частые мысли:
Происходит снижение критичности по отношению к своей жизни, нет желания что-то улучшать и менять.
Появляется боязнь того, что если другой человек узнает меня «настоящего», то может отвергнуть.
Страх доверительных отношений, в которых можно поделиться разными мыслями и эмоциями, в том числе отрицательными.
Может появляться мысль: «Если я выскажу раздражение и злость, то меня отвергнут».
Происходит плохое осознание собственных эмоций, их блокирование, чтобы не навредить отношениям.
Проявляется концентрация на тревожных мыслях, ориентация на то, что может произойти что-нибудь плохое.
«Почему он (она) не звонит, наверное, произошло что-то плохое»
В поведении эмоционально зависимого человека могут проявляться следующие признаки:
Отсутствует желание активно действовать, разрешать проблемы, ориентироваться на свои потребности.
Стремление подчиниться другому человеку в обмен на заботу и отсутствие необходимости принимать решение.
Человеку очень сложно описать и идентифицировать свои эмоции и чувства. Происходит постоянное отслеживание только «опасных» сигналов, которые могут помешать отношениям. Нет желания распознать и понять истинные эмоции другого человека.
В эмоционально зависимых отношениях не происходит личностного роста, а трудные ситуации «замалчиваются». Истинного «мы» не существует, поскольку нет совместных, разделяемых обоими партнерами целей и эмоционального понимания. Проявляется отношение к партнеру как к «инструменту», поддерживающему ощущение безопасности и нужности.
Могут быть мысли: «Только в отношениях с ним (с ней) я чувствую, что живу».
При этом происходит перекладывание ответственности за все, что происходит в отношениях на партнера.
У человека нет понимания своего внутреннего мира как постоянного и ощущения внутренней стабильности, поскольку отношение другого человека очень сильно влияет на отношение к себе. И только одобрение со стороны партнера обеспечивает защиту и комфорт.
- привязанность как покорность и «растворение», видение себя только через другого, заполнение своего внутреннего пространства другим человеком, его интересами, целями и бессознательное принятие этих целей в качестве своих
- чрезмерная тревожность, навязчивый страх выражаются в агрессии и ненависти
Поэтому, с одной стороны, привязанность поддерживает ощущение нужности, а ненависть вынуждает сохранять дистанцию.
Эмоционально зависимая личность не способна к истинно близким отношениям.
Эмоционально зависимые отношения дают возможность некоторого выживания в неопределенном мире, поскольку без них мир воспринимается наподобие хаоса.
Партнер приносит чувство успокоения, комфорт и безопасность, но блокируется личностное развитие.
Выбирая зону комфорта зависимая личность не пытается преодолевать жизненные ситуации, принимать решения и проявлять свою автономность.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
