Смена работы: страх или шанс на новую жизнь?

Решение о смене работы связано с определёнными рисками и высокой неопределённостью. Это естественный стресс и отнестись к нему лучше с уважением.

Прежде всего стоит убедиться, что вы хотите: развития в профессиональной сфере или стремитесь к повышению дохода, а не пытаетесь «убежать» от накопившихся конфликтов или нежелания следовать изменениям.

Проанализируйте текущую ситуацию. Запишите все плюсы и минусы вашей нынешней работы. Учтите не только материальные аспекты, но и эмоциональную составляющую: насколько вам нравится то, чем вы занимаетесь, насколько вы удовлетворены рабочим окружением, графиком, бытовыми условиями, локацией офиса и т.д.

Рассматривали ли вы возможности для развития на следующую должность или смену направления работы внутри вашей компании?

• новая работа — это неопределённость, неизвестность относительно условий труда, коллектива, требований руководства и других аспектов;
• человек может бояться, что не справится с новыми обязанностями или что новая работа не оправдает его ожиданий.

Чтобы минимизировать стресс от смены работы, лучше подойти к этому решению максимально взвешенно.

• Определите свои цели и желания.
• Подумайте, чего вы хотите добиться в профессиональной сфере.
• Какая работа будет для вас более комфортной и перспективной?
• Опишите условия, которые для вас будут решающими для смены работы. И то, с чем вы готовы мириться.

Какие ценности и приоритеты для вас важны в работе?

• Насколько для вас важна удаленность рабочего места от места жительства или от инфраструктуры города.
• Готовы ли вы к временному снижению оплаты, ради профессионального развития.
• Допускаете ли, что при повышении оплаты, ваши функции и название должности будут звучать менее громко чем на предыдущем месте.

Чёткое понимание своих целей поможет вам оценить и тот факт, насколько текущая работа соответствует вашим желаниям и стремлениям, если отбросить эмоции по поводу ряда дискомфортных моментов.

Изучите рынок труда и возможности. Соберите информацию о профессиях и компаниях, которые вас интересуют. Посмотрите, какие требования предъявляются к кандидатам, какие навыки и знания необходимы. Это поможет вам понять, насколько реальны ваши планы и что нужно сделать для достижения цели.

Оцените свои ресурсы и риски. Подумайте, какие у вас есть ресурсы для смены работы: финансовая подушка, навыки и опыт, которые можно применить в новой сфере, поддержка близких и т. п.

Также учтите возможные риски: период поиска работы, необходимость обучения, изменение уровня дохода и т. д.

Возможно, после рациональной оценки своих желаний и сегодняшних условий, вы увидите потенциал развития в той организации, где вы и работаете. И это тоже шаг к рациональному решению.

Взвесив все потенциальные возможности своей компании, можно провести конструктивное сравнение с тем, что происходит на рынке труда.

Подумайте, от чего вы «бежите»

Ваше желание сменить работу может быть продиктовано недопониманием с руководителем или коллегами, отсутствием видения как изменить свое положение на работе, а может быть продиктовано излишней требовательностью к себе, идеализацией рабочих процессов и достижимой результативности.

Иногда давление оказывают семейные традиции или эмоциональный голод по признанию.

В таких случаях будет особенно полезной консультация с психологом. Совладать с эмоциями, найти подход к коллегам, построить разговор с руководителем, это только первые шаги к удовлетворенности своей работой.

От себя не убежишь.

Зачастую дискомфорт вызывают глубокие личностные потребности и переживания. Потребность доказать родным свою состоятельность или болезненное переживание ошибок промахов. Неумение выстраивать эмоциональный контакт или страх отвержения. Такие переживания могут толкать к постоянной смене работы, в надежде на идеальные условия. Эта тактика мешает выстроить экспертность в своей области, сформировать авторитет как сотрудника надежного, способного справляться с задачами на высоком уровне.

Для определения соответствия текущей работы личным целям психолог подскажет как вам лучше понять себя. Психолог не оценивает вас, мы вместе ищем реалистичные и комфортные шаги. Психолог точно будет за вас, и профессионально используя механизм техник самоанализа даст вам инструмент продвижения в карьере.

Позвольте вам помочь, вы не один.

Помните, что смена работы — это действительно непростое решение, и если текущая ситуация вызывает у вас постоянный дискомфорт и неудовлетворённость, возможно, стоит задуматься о переменах. Главное — действовать обдуманно и учитывать все аспекты ситуации.

Если вам трудно принять решение самостоятельно, обратитесь за помощью к близким, карьерному консультанту или психологу. Иногда взгляд со стороны и профессиональная поддержка часто показывают ситуацию в другом свете и помогают обрести уверенность для желаемых изменений.