Проблема самооценки и оценки других актуальна для многих.
Хотела предложить свои рассуждения про то,
как эта тема соотносится с системой ценностей и смыслов.

Мне кажется, главное, что нужно понимать про оценку и самооценку, - это ее функциональность. Мы сами наделяем оценку (чужую оценку своих действий, свою оценку себя, свою оценку других и вообще событий) повышенной значимостью.

Но если разобраться, для чего возникла оценка?

Это всего лишь средство адаптации, которое должно помогать нам ориентироваться во внутреннем и внешнем мире.

• "Туда ходи - там хорошо, а сюда не ходи - тут плохо".
• "С этим человеком взаимодействуй, он хороший (надёжный, добрый, удобный, мягкий... или, наоборот, "крепкий орешек", - смотря какая задача), а вот к тому не подходи, сделает тебе плохо".

Соответственно, какова изначальная функция САМОоценки?

"Это твое качество - хорошее, потому что тебе с ним будет лучше, поскольку тебя примут, с тобой будут взаимодействовать. А вот это - плохое, потому что тебе с ним будет плохо, тебя отвергнут".

Простая логика выживания в стае.
Эта логика искажается в следующих случаях:

1. человек оценку своих качеств приравнивает к оценке себя как личности;
2. человек приписывает этой оценке самостоятельную значимость.

То же самое с оценкой событий: нам бывает свойственно увлекаться оцениванием каких-то событий и людей, хотя это всего лишь средство адаптации.

Вот в чем суть всех проблем с оценкой и самооценкой.
Мы придаем ей самостоятельное значение!
Сами.

Зачем мы это делаем?
Затем, что нам важно чему-то придавать значение. Нам важно осмыслить свое существование. А поскольку с оценкой связано много эмоций, есть соблазн начать осмысливать именно ее.

К чему это приводит?

Одним из результатов придания слишком большого значения оценке является культ личностной силы, от которого мы часто бываем зависимы. Я выбрала этот пример потому, что это один и самых мощных культов. Осознанно или нет, большинству из нас свойственно в той или иной степени делить людей на "сильных" и "слабых", на "победителей" и "проигравших"... и прочее. У кого-то эта особенность выражена более явно, у кого-то носит скорее скрытый характер.

К сожалению, как и любой другой культ и основанное на нем разделение, культ личностной силы порождает огромное количество вторичных образований.

• Кто-то чрезмерно подчеркивает свою "силу", подпитывая в себе нарциссизм и зависимость от собственных достижений,
• кто-то сокрушается по поводу "слабости" окружающих, - мол, некому плечо подставить...
• Кто-то себя наказывает за слабость и таким образом ввергает себя в пучину самокритики,
• кто-то наказывает за слабость других (а объяснить, что это такое - слабость - при этом редко кто может).
• Многие стремление других казаться сильными используют в своих интересах, - проще говоря, манипулируют, берут "на слабо".

Не так давно мне пришлось окончательно утвердиться в осознании того, что не бывает как таковых "сильных" и "слабых" людей. Есть 1) энергия и 2) умение ею управлять (накапливать, направлять, удерживать направленность... и так далее). И то и другое - вполне понятные, человеческие явления, на которые влияют понятные, земные факторы. Как постоянные, так и ситуативные, как внутренние, так и внешние...

И одним из важнейших факторов является представление человека о себе как о способном или не способном преодолеть некое препятствие к значимой цели. Именно глубинное, искреннее представление - а не показное или поверхностное.

Можно привести такой пример:
когда вы поскальзываетесь на льду, что влияет на то, удержитесь вы или упадёте?

Помимо прочего, существенно влияет представление о том, что вы, вероятно, сможете удержаться, если попытаетесь. А откуда это представление берется? Вероятно, из опыта. Но если вы уверены, что не удержитесь, потому что раньше почему-то не получалось или если вам это кто-то внушил, - скорее всего, упадёте.

Как представления о себе, так и смыслы являются продуктами нашего сознания, и мы свободны в выборе того, что осмысливать. Есть столько прекрасных вещей, которые мы можем осмыслить и чему можем придать значимость. Совсем не обязательно выбирать для этого оценку и самооценку.

В связи с этим возникает вопрос:
а как перестроить свою систему смыслов так, чтобы оценка перестала быть такой значимой?

Это тема отдельной статьи, но одну краткую общую рекомендацию можно разместить и здесь.
Для начала нужно разделить отделить ценность оценки и само-ценность.
Наша самоценность абсолютна, а оценка - относительна и функциональна.