«Праздник» довольно новый: появился на рубеже 19 и 20 веков, скорее всего, с подачи публицистов, писавших о неприятных событиях под заголовком - «Пятница, 13»...

Последнее время всё больше трудностей в снижении веса у людей возникает из-за сравнения себя с огромным массивом образов "стройняшек" в социальных сетях...

Страх провала и чужого мнения, страх быть слишком молодым и слишком старым, страх болезни и смерти...

Есть много страхов, которые мешают людям достичь всего, чего они хотят. Не позволяйте страху парализовать вас и замораживать ваши желания...

Внимательно присмотритесь к этому списку страхов и их описанию и попробуйте ответить на вопрос: какие из этих страхов и тревог сдерживают вас в продвижении по жизненному пути?..

Работая со страхами моих клиентов, я не перестаю удивляется их разнообразию и природе возникновения. Я решил суммировать их в серии статей...

Панические атаки - мучительные приступы тяжелой тревоги. Важно понимать, что с вами происходит, чтобы снизить уровень тревоги и уменьшить вероятность приступов...

Ощущение проживания жизни в некоем пробном режиме. Жизни на черновик. Ощущение текущей жизни как некоего предваряющего опыта, который поможет в будущем...

Мне часто говорят: пожалуйста, избавьте меня от тревоги, я ничего не хочу чувствовать. Задаю вопрос: вы хотите быть мёртвым? Только мёртвый человек ничего не чувствует...

Каждому знакомо чувство тревоги. Мы склонны беспокоиться. Мы тревожны, хотя часто и не замечаем этого, потому что привыкли и это стало нормой. Но это не норма и это отравляет жизнь...

Как перестать волноваться о том, на что не можешь повлиять, а вместо этого сосредоточиться на своих ощущениях в переживании коронакризиса?

У каждого человека бывают периоды, когда нужно уметь успокоить себя самому. На сегодняшний день существует несколько техник саморегуляции - релаксации, которые помогут в этом...

Бывает, ко мне приходят «лечить панические атаки», считая, что это самостоятельное заболевание, и негодуя, почему врач не назначил волшебную таблетку, а порекомендовал обратиться к психологу...

Мы оказались в непростой ситуации. Реальность напоминает фантастический фильм в духе "Я- легенда". Распространение коронавируса в мире впечатляет. Непросто оставаться спокойными в это время...

Сегодня сжимается жизненное пространство, уменьшаются возможности общения и передвижения. И вдруг становится понятно, как было приятно пройти по многолюдной улице, посидеть в уютном кафе...